太极刀简介
太极刀是在太极拳基础上创造和发展起来的。全套共十三句歌诀，包括劈、砍、剁、挑、撩、推、扎、抹、挂、拦等刀法。太极刀的锻炼方法和太极拳一样，要领、步型可参考太极拳的要求。
一 抱刀方法
1.左手抱刀：手心握刀盘，拇指在外，食指按在刀柄上，其余三指在里，握住刀把。
2.右手握刀方法：刀刃朝下，握刀手虎口在上，拇指在里，其余四指在外，握住刀把。
二 手型
掌：五指自然伸开，坐腕，立掌。
勾：手腕放松，五指聚拢在一起。
拳：四指曲握，拇指在外，压在中指食指上，拳心空握。
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农村体育健身常识——太极
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