【参赛人数】
每组参赛队由5人组成，每次3组。
【比赛道具】
（1）选择一处条件较优越的开阔水域（游泳池也可）约400平方米面积，水深以1.5米为宜。周围标以醒目的标志线。
（2）竞赛服装以鲜艳的民族服装为好，紧身，佐以喜庆吉祥的鲤鱼图案。在起点线至龙门处的水面，安置10个彩绘9个聚乙稀泡沫图板，每个直径为80厘米，厚20厘米，可用线穿起，要求不在一条直线，中间可错开。在距起点线10米处设置一座龙门。龙门以两根长2.5厘米的合金铝棍矗立水中，中间连一条色彩艳丽的绳子。以上各为3组。
秒表3只，哨子1只，小红旗1把。
【竞赛方法】
准备阶段。15位选手身着服装，立于起点线。竞赛时，每组选手须等本组上一位选手跳过龙门（如掉入水中，作失败计算）方可进行比赛。
竞赛阶段。指挥员哨声响过，每组1名参赛队员开始向龙门冲刺。必须踩着水面的泡沫圆盘向前跑，不一定每只圆盘都踩到直到跳到最后一只圆盘，方可翻过龙门第二位选手见第一位选手确已跳过龙门，可接着进行比赛，直到本组选手全部跳过龙门，比赛方可结束。
【竞赛规则】
以所用时间最短一组为第一名；以次类推。最后决出总分名次。凡比赛中掉入水的队员均不扣总分，但需从水中回到起点线；继续参加比赛。如参赛队员无一掉入水中，全部顺利跳过龙门，应给该队附加分。如第一名为100分，应变为110分。分数按如下方法分配：第一名为100分，第二名为80分；第三名为70分，第四名为50分，第五名为40分，第六名为30分。
