有些人常常觉得别人这里做得也不对，那里做得也不好，因此总是忍不住想要去干涉别人，这其实就是所谓的社交干涉心理。它通常让人反感，因为谁也不愿意别人总是对自己指手画脚。我们每一个人都是一个独立的个体，我们看问题的角度、思维方式、处理事情的方法都会有所不同，你不能要求别人都按照你的要求去做，你可以向别人说出你的想法、建议，但采纳与否是别人的自由，凡事点到为止，不要强人所难，否则就是自寻烦恼。这个在职场中更应该注意，即使你是领导，太多干涉下属的工作，也会让你陷入被动的境地。
喜欢指点别人的小玲
小玲在一家出版社做编辑工作，她常常喜欢对同事的工作指手画脚，告诉别人这里应该这样，那里应该那样。如果她发现别人并没有采纳她的建议，就会质问别人：“为什么你不采用我告诉你的意见呢？那样效果会更好的。”可是，个人有个人的想法，有时候别人并不赞同她的看法。一开始，别人会找一些委婉的借口，后来便不再给她面子了。有一次，当她又对别人的工作指手画脚时，别人生气地说：“既然你这么能干，那你去做好了。”小玲被反驳得无话可说，只得悻悻地回到自己的座位上。
这个工作别人做不好
杨先生是一家广告设计公司的经理，他对工作非常敬业。可是，有时候他实在太敬业了，他总是担心下属做不好自己的工作。因此，他总是要对下属的工作指手画脚，给他们定下许多条条框框，让他们按照他的规定去做，结果下属对他埋怨甚多。因为一个非常好的广告设计常常需要自己的创新，如果有很多条条框框束缚的话，人的创新意识就会被扼杀，不能自由自在地去想象。所以，虽然杨先生工作很努力，可工作效果却不好，时间长了，上司就以他工作不力的名义摘去了他经理的头衔。
管得太多招人嫌
无论在工作还是在生活中，小芳都是一个非常细心的人。事无巨细，她都要料理得井井有条。她把自己搞得非常累，可是不但没有人感谢她，反而她身边的人都很讨厌她，因为她管得实在是太多了，鸡毛蒜皮的小事她都要管。比如，她的丈夫做饭时，她要检查菜有没有洗干净，一共洗了多少遍，洗菜的水用了多少，炒菜的时候油用了多少……直到她丈夫实在忍无可忍，说：“你担心我做不好，那你做饭吧。”于是就把围裙脱下来甩给她；在公司里，她也常常给同事提建议，虽然是出于好心，却让别人对她很反感，而别人对她的建议表示怀疑时，她还非常恼火。她现在很痛苦，因为在家里丈夫不喜欢她，在公司里同事不喜欢她，她不知道她天天那么努力，那么操心，怎么就混到了这种地步。
在上面的案例中，这些人本来都是好意，他们常常是担心过度，对自己和别人的要求都太完美，所以总是用条条框框把自己和别人束缚起来，希望事情按照预定的轨道往前进行，最终能得到自己预料的结果。
有社交干涉心理的人往往没有安全感，所以他们自己要人为地制造一些框架、规则，希望人和事都能像机器一样准确无误，以此来保证自己的安全感。此外，这些人还有着强烈的控制别人的欲望，这是因为不安全感造成了内心的焦虑不安，这种焦虑不安找不到合适的宣泄方式，只能通过控制别人来稍微地缓解一下。
有社交干涉心理的人表面上看起来总喜欢指点别人，似乎很自信，其实他们都信心不足，只有别人听从他们的命令，他们才觉得自己得到了认可。如果别人不接受他们的建议，他们就会非常生气，觉得自己受到了否定。
总之，喜欢制定一些规则以期得到预定的目的，或者适当地给别人一些建议以帮助别人把工作做得更好，这在一定程度上都是合情合理的，并且能得到别人的欢迎。可是，如果过度地干涉别人就会给别人和自己都带来烦恼和痛苦，所以我们必须要学会舍弃。对任何事情都不要过分关心，要学会调整自己的心态，不要老是排斥别人，认为别人都做不好。要信任别人，多和别人交流沟通，多倾听别人的想法，要克制自己不要过度地去干涉别人，只有这样才能和别人和睦相处。
贴心呵护
喜欢干涉别人的习惯对自己的社交是非常不利的，我们可以从以下几个方面努力来改善自己的这种不良倾向：
1.学会与别人一起承担
总是不放心别人的工作，只会让自己更累。所以，你应该培养和同事休戚与共的归属感，不管碰到多大的困难都能一起担当。这样既是对同事的信任，也能在共同合作中发现对方的能力，减轻自己的压力。
2.培养“顺其自然”的人生哲学
当你想对别人的事情指手画脚时要努力克制自己的冲动，要学会“视而不见”，即使你非常想插手，也要先听取别人的想法，然后再表达自己的意见，别人是否采纳你的意见是别人的自由，不要强人所难。
3.站在别人的角度看问题
假如别人不听取你的意见，你也不要发怒，要设身处地地站在别人的角度上考虑一下，那你就很容易理解别人了。
4.改变心态，建立安全感
要从根本上改变自己的心态，因为自卑、缺少安全感、喜欢控制别人是产生干涉心理的重要原因。只有改变自己的心态，让自己变得自信、乐观，尊重别人，才能真正地去除干涉心理。
心理小测试
你社交干涉心理强吗
认真阅读下面的题目，你只要回答“是”或“否”就可以了。
1.别人的工作，你总是担心他可能做不好。
2.喜欢为人师。
3.做任何事情都喜欢写出一个条条框框，你要别人按照自己的要求去做。
4.在单位里，你的工作好像比别人多很多，人也累很多。
5.你在别人面前，比如孩子、爱人、同事、下属等，有非常强烈的控制欲望。
6.你在工作和生活中曾经遭到过别人对你干涉心理的反感及责问吗？
7.只有别人听从你的命令，你才能感到自己被人认可，也才能在内心认可自己，一旦遭到拒绝，你就会大发脾气吗？
结果分析
在以上题目中，如果你回答“是”的数量超过3个的话，说明你有严重的社交干涉心理。
