“高原现象”是心理学中的一个概念，指在学习或者技能的形成过程中，出现的暂时停顿或者下降的现象。在成长曲线上表现为保持一定水平而不上升，或者有所下降，但在突破“高原现象”之后，又可以看到曲线继续上升。
高原现象在我们学习中经常遇到。很多学生在学习中出现高原现象，学习效率差，成绩提高不上去，每天无精打采，对学习失去信心。家长都希望看到孩子成绩直线上升，当有段时间发现下降时就很担心。其实就是高原现象。
很多学钢琴、舞蹈的孩子同样也遇到类似问题、学了一两年忽然不想学了。把之前学的都前功尽弃了，不但是金钱买一架钢琴也要好几万，还有家长的时间。如果家长轻易说咱不学了，之前的努力就白费了。而且让孩子形成遇到挫折就退缩的意识，以后更大的困难不是不用生存了。举个例子，周杰伦是我们熟悉的歌手。他说，他学琴时，妈妈每天都拿着棍子站在他后面，站了5、6年后，他告诉她，他不要学了！妈妈就在后面抓狂，周杰伦就被打了！周杰伦：如果说有机会学音乐，就是不要放弃，因为我学到一半，也会蛮想放弃，因为我看到大家都在玩，那时候就觉得很不公平，然后后来长大才了解，原来这些辛苦是值得的。
学任何知识也是一样。
为什么会出现这种现象呢？
首先，学生的知识点薄弱，基础不好的学生经常会感觉疲倦，前一部分掌握了，后一部分跟不上，急坏了家长，学习上产生后抑制。这部分学生通常没有掌握之前的内容，不能形成个人的知识体系。学习很乏力。感觉到了瓶颈期，再努力也无济于事。
其次，这部分的孩子抗挫能力差，遇到学习上的难题便退缩，只喜欢做简单的题目。长此以往，遇到稍微难一点就不会了，大大打击了个人的自信心。
再次，这部分学生没有掌握好的学习方法，很多还是机械式的学习。对学习没有兴趣。
特别对中高考冲刺的孩子们，会出现对学习毫无兴趣，甚至一度想放弃考试。这样既使前面的学习功亏一篑，又影响了后面的学习。
如何走出这种高原现象呢
首先，要保持积极的心态，不自卑，也不好高骛远。给自己定个目标，并把目标分解成一个个小目标，用爬山法实现一个个小目标从而完成自己的目标，循序渐进。有正常的作息时间，保持充足的体力来学习。还要建立起自信心，学习是长久战，不能被一时的失意打垮。了解自己的长项和弱项，不跟别人比较，只跟自己比。平时多鼓励自己，相信自己，
其次，要注重基础知识的巩固，重基础，就像造房子要把根基打好。先求稳，把基础知识掌握好，不急于求成。从简入难，循序渐进。不积跬步无以至千里，不积小流，无以成江海。每天进步一点点，时间久了会发现满满的进步
再者，要有好的学习方法，可以多向身边的学霸取经，逐渐形成自己的一套学习方法。该理解的地方理解，该背诵的地方背诵。分开学习，安排好自己的学习时间，劳逸结合，累了就好好放松一下。千万不能过度学习，或者三天打鱼两天晒网。
作为家长，也应该多了解自己的孩子，学习情况。每个孩子都不一样，注重孩子的身心健康，只有孩子有学习的兴趣和主动性了，成绩才能上去。一味的责罚只会使学习厌倦，身心疲乏。平时也要多发展孩子其他方面的兴趣爱好，良好的爱好也是促进学习的。
很多事情不是一帆风顺，也会遇到困难，不能自暴自弃，可以先转移注意力，让自己消极的情绪发泄一下。可以找个倾诉的人聊聊，找到心理平衡点。
克服高原现象，才能突破自己，迎来学习的新高度。请始终相信，任何一座高峰都不是容易攀登的。试着让自己走出高原反应，人生再上一个新阶段。任何的成就和光环后面都有汗水，这不是鸡汤。
