今年是个特殊的年,本该喜气洋洋,万家欢乐过春节,走亲访友过个祥瑞年。没想到****爆发,很多人都选择居家不外出。以往这时候,街上村里都热热闹闹,今年却发现几乎不见半个人影,有的话也只是匆匆而过,大家的脸上都显出惊惶和失落。漫天的网络消息让我们无所适从,觉得平稳的日子忽然被打破,接下去都是惊恐和慌张。我们的心是如此,家人的心也是这样。
这是很少有的过年气氛,完全与几千年来的习俗不搭调。但今年是特殊的,为了大家的安全,不走动,不聚会,待在家里以免疾病扩散传播。相信风雨很快会过去,到春暖花开时,我们的生活又会像寻常一样。可以天天过年了。舍小家为大家,人们的这种精神非常值得学习。
****还在继续,他在确诊者身上的症状让人们引起警惕,不要做与自然对抗的事情,不要吃野生动物,否则自然对人类狠狠地回击报复,需要人类付出很大的代价,破坏了食物链,人类本身自食恶果。在灾难面前,人类往往显得很弱小,人定胜天需要多大的代价呢。
这次病毒除了给我们教训,也让我们意识到每个人要好好爱自己的身体,为自己也为家人,注意健康,多养生,提高免疫力。免疫力低下容易被病毒所侵入,只有先拯救自己才能拯救别人。
肺炎的蔓延虽然让我们人心惶惶,终日不安。前所未有的春节待家里让家人间的亲情更深,在疾病面前亲情才是最宝贵的。对困在武汉不能回乡过年的人来说是一种煎熬,应该庆幸有家便是幸福。
网络的弥漫让肺炎的消息四面八方传入我们,更多的是负面的消息,比如医用品短缺,医护人员感染、每日确诊和死亡人数剧增。几乎每个微信号都在公布,我们的眼球一直定睛在消息上,一日下来,心疲倦了,也灰心了。无所适从,更不知道做什么好,让整个人处于颓废状态。这样是不可取的。我们的家人需要照顾,孩子需要照顾,我们的生活还需要依旧,很多人变成了绝望,等死的状态。肺炎才不到一周,我们的信心首先松懈了,怎么继续下面的日子。除了为那些医务人员工作人员加油之外,我们也要关心身边的人,不要让他们有恐惧,恐惧也是影响身体健康。
如果你继续恐惧,不如做点实际的事情,比如可以为他们捐助一些医用品,以物资或者现金形式,可以号召身边的人一起行动,一起为国家做点事情。你可以加入社区和工作人员一起家家户户调查了解或慰问,再细一点可以多去宣传预防。你也可以学点如何提升免疫力的知识,还有心理减压法,这些都是有意义的学习。
人心都是肉长的,当我们惊惶时,那些医务人员其实更处于无助软弱状态,他们比我们更焦虑,很多心理咨询师已经加入了心理援助陪护,去鼓励安慰医务人员,帮助心灵面临奔溃的患者。很多咨询师非常有经验,之前都参加过SARS,汶川地震的心理工作。
首先,不管发生什么,要照顾好自己,每天按时作息。规律生活。自己好别人才能好。在家人心中,你是非常重要的。
其次,和家人及身边的朋友多讲些积极的事情,鼓舞他们,相信政府相信科学技术,一定能战胜肺炎。提醒身边的人照顾好自己,比如戴口罩,多洗手。不要对自己有负罪感,做些分散注意力的事情,比如阅读,比如思考,做些自己喜欢的事情。
接着,要过滤接收的信息,确认他们的正确来源,而不是到处转发,让别人陷入混乱。导致每个人都传递错误信息,人心涣散。人的心理一旦崩塌,修复很难。所以一定要设身处地为别人着想,不要因为自己的无知转发让别人失眠。
最后,多积极鼓励身边的人,一起众志成城,挺过这一关。比如昨天报道中国疾控中心成功分离我国首株新型冠状病毒毒种;缺乏的医用物资很多企业恢复生产,比以往生产更多,加班加点,供应武汉;各界各单位正以积极的方式响应此次肺炎;一方有难八方支援,世界各国友好国家也在帮助我们。当我们待在家里和家人享受假期时,那些辛勤的工作人员牺牲假期还在寒风中工作。要相信人定胜天。团结力量大。
一宿虽有哭泣,黎明终将欢呼。黎明也是不远了,请静心等候,好好生活,让自己心里的力量坚强起来。为自己也为家人。待到山花烂漫时,我们在丛中笑。春暖花开,面朝大海!