“等一下，谁让你跑两圈，是蛙跳两圈。”
王文远听到后直接愣在了原地，“什么？！你说是蛙跳两圈？？？”王文远满脸的问号，他很想告诉李湘南，你刚刚开始明明说的是跑圈，怎么现在又说的是蛙跳呢。
“你在那愣着干嘛？还不赶紧去，蛙跳完还有一个项目等着你呢，抓紧时间！”李湘南催促到。
没办法，王文远只能硬着头皮走到了跑道上，开始了蛙跳，跳着跳着王文远就觉得不对劲，觉得李湘南是故意在加练他，如果自己当时颠球没颠那么多下的话，李湘南可能只是让自己跑圈，但是自己颠了那么多下，估计李湘南临时反悔，给整这蛙跳。王文远越想越气，自言自语到“李湘南这个外表高冷，内心其实是个腹黑男啊，肯定是嫉妒我英俊的脸庞跟非凡的才华，故意整我呢，真的是服了。”
说是那样说，但王文远自己心里也知道，李湘南这样子练自己是为了在接下来到来的比赛中自己能有机会上场，这种上场机会都是自己争取过来的，所以就算没有李湘南这样子练自己，王文远也会给自己加练一番，不过，话说回来，蛙跳是真的累。
刚开始王文远还算匀速，但是毕竟王文远要跳两圈啊，王文远跳到操场另一头的时候，严家齐不知道从哪里跑了出来，就这么跟着王文远走着，王文远跳，严家齐走，从远处看异常的搞笑。
“不是，我说，你你你，你跟着我干嘛？”王文远气喘吁吁的问道
“呦呦呦，咋回事啊小老弟，这才跳了多半圈，咋就喘成这式子了，不行啊，哈哈哈。”严家齐在王文远旁边无情的嘲笑着王文远，“加油加油，赶紧跳，跳完还有你受的呢。”
“啊，跳完还干嘛？”王文远问道
“到时候你就知道了，赶紧跳吧。”严家齐说到，说完严家齐还轻轻踢了一下王文远的屁股，王文远挥手想还严家齐一下，奈何严家齐踢完就跑掉了，根本不给王文远机会。，
慢慢的，王文远已经跳了一圈多，现在王文远每跳一下，身体都会前倾的厉害，都得伸手去扶住地才能不让自己摔倒，王文远的两条腿现在已经全部是紧绷的状态，用力捶打，都没有一点感觉。
看着跑到，王文远马上就要跳完蛙跳了，两圈蛙跳确实非常累人，王文远感觉自己的膝盖都已经不是自己的了，膝盖一直打弯发抖，几乎没了感觉，王文远站起来休息了一会，继续下蹲开始蛙跳，这是王文远两圈第一次站起来休息，只是站起来一会，王文远就继续开始。
“嗯啊！”王文远低吼一声，他终于跳完了最后一下，跳完后，王文远整个人是随着跳跃前倾过去，要不是严家齐在前面挡着，王文远估计脸就要朝地上摔去了。
“文远，你先休息一会，皮，你陪着他。”李湘南对着王文远跟严家齐说到，说完李湘南就去到操场另一边训练其他队员。
王文远做在地上，一直大口的喘气，就感觉像是要把整个地球上所有的氧气都吸进去才肯罢休一样。
严家齐拍打着王文远的后背，问道“感觉好点没，还没缓过来？“
王文远摇了摇头回答到“你去试试，今天差点没要我半条命。“
“行了，马上就结束了，在跑三圈就完了。“严家齐说到
这句话一出，让王文远心又是一惊，赶忙问道，“咋呀！还要跑三圈？？？”
严家齐看着王文远，哈哈一笑，说到“你等湘南把大部队带过来不就知道是啥了，放心了，这三圈不是绕着跑道跑。”
严家齐的话让王文远很是不理解，问道“那是咋个跑？”
“给你解释一下，是绕着足球场的边线跑，长的着一端你可以缓慢的跑，但不许太慢，短的那一端，也就是球门线那一段，尽全力冲刺，不能偷懒，偷懒要罚跑，就这样跑三圈而已了。”严家齐说到
王文远那是听到是心惊胆战，尽全力跑，跑三圈，这球场边线围起来跟跑道也差不了多少啊！！！
