常吃一点蒜，消毒又保健；
多吃一点醋，不用上药铺；
多吃一点姜，益寿保安康；
乱吃一顿伤，会吃千顿香；
干净一身轻，不净百病生；
饭前一碗汤，不用开药方；
每天一只果，老汉赛小伙；
饭后一支烟，伤胃又伤肝；
多练一身功，老来少生病；
练出一身汗，小病不用看；
晨起一杯水，到老不后悔。
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