第14章 军训（九）

第十六天军训开始练齐步走，冯济珂说齐步走是军人平时走路的步伐，可以表现军人的团体性和纪律性，人多人少都可以走，人多的时候走一定要保持整体步伐的一致。冯济珂给大家示范了两遍齐步走，然后开始讲解动作要领，冯济珂说挺胸抬头立正，身体略微向前倾，四指并拢用大拇指扣住食指，左脚向正前方迈出约七十五厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚动作跟左脚一样，就这样一步一步往前走，左右左，迈出左腿的时候伸出右臂，迈出右腿的时候伸出左臂。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约三十厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约三十厘米。行进速度掌握在每分钟一百二十步左右，步的大小要一致，个子大的和个子小的都控制在每步七十五厘米左右。听到立定的口令后，左脚再向前大半步着地，控制在五十厘米左右，脚尖向外三十度左右，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。现在开始练习，左右前后间隔一米散开，同学们先做齐步走的动作。大家都原地做出了齐步走的动作，冯济珂一个一个的察看纠正，十分钟纠正完了以后冯济珂说动作就这样，现在换到右腿，大家都迅速的换到了右腿，冯济珂说不错就这样。原地切换了几次，冯济珂说现在我们开始练习齐步走，走的时候同学们注意动作要领，保持步调一致，预备齐步走。大家都齐步向前走，冯济珂在一旁跟着观察，走了几十步冯济珂说立定，大家都立定站了下来。冯济珂说大家总体走的不错，但有的人还是一顺拐，迈出左腿的时候伸的是左臂，这一点要改过来，还有的同学立定没有掌握好，再好好练一下。大家集中走了几次，冯济珂让大家自由练习，大家就开始在场地上自由练习齐步走。下午练了一下午的齐步走，冯济珂说齐步走大家练的还可以，明天我们练跑步走。