在应试教育仍然占主导地位的今天，考试便成了学生和家长不得不面对的重大课题。既然课题重大，就必须研究破题的对策和办法。在这一章里，有教育专家的专题讲座，有资深教师的答疑解难，有各类优秀学生的应考经历和经验总结。记者把这些零散的碎片收集起来，试图帮助学生和家长从中总结出一点带有规律性的东西来。然而，愿望是好的，发现规律可不那么容易，更何况是决定命运的扑朔迷离的中考和高考。规律不好找寻，实例却是鲜活而生动的，给人一点启示和借鉴也是可以做得到的——这就是典型的作用。说是应对大考，其实工夫往往不在考试本身，说到底还是对平时家庭和学校教育的检验，为什么有的应对得好，有的就不那么尽如人意呢？原因还得从我们的教育方式上找一找。这也是为什么把“大考应对”作为单独一章的缘故吧。
考前出现低谷值得庆幸
“高考前睡不着是普通人都会有的正常事”“考前考后不要跟老师同学谈”……
2007年3月26日下午2时，由沈阳晚报与北方图书城联合举办的“决战中高考”——人大附中特级教师王金战讲座在火车头体育馆举行，3000多位学生、家长前来取经。
这位操着山东口音的传奇人物，用坦率、自信、幽默的语言征服了听众，演讲结束后许多家长还舍不得离去。家长张女士说：“我孩子成绩不好，我一天到晚地批评他，今天听了报告后才知道，问题出在我自己身上，为什么不多鼓励孩子呢？”
靠欣赏和鼓励，助女儿考上北京大学
2003年高考过后，王金战班上的55名学生，有37人进了北大、清华，还有10人被哈佛、剑桥等海外名校录取。可也正是这一年，他自己的女儿连高中都没考上。
王金战以前一直认为，他为女儿付出了很多，为了她能有个好的学习环境，他把工作从青岛二中调到了北京。
女儿上小学时数学一直很好，进入初中后，数学就走了下坡路。王金战说，给学生或是别人家的孩子讲数学题，一遍没听懂，就不厌其烦地讲第二遍、第三遍，直到他听懂为止。可是换了自己的女儿，讲一遍没听懂，他的脸就拉得老长。辅导别人孩子可以很耐心，这是职业性的习惯。辅导自己孩子，因为期望值过高，反而没那么耐心了，弄得女儿都不敢向他提问了。后来女儿干脆拒绝和王金战交流，拒绝他的帮助。
于是，王金战开始把女儿当成普通学生对待，这样一来心态就缓和多了。王金战说，以前一看到女儿犯那种低级错误，他就会发火，但后来，他“修炼”到什么程度？不仅不火，还能面含微笑，还能跟她开几句玩笑。她每次考试成绩出来，考得不好，我装不知道；考好了，我就会说：“听说咱女儿打了个漂亮的胜仗，可喜可贺呀！”她得到我的鼓励后，非常开心。孩子取得成绩的时候，是需要欣赏和鼓励的。后来女儿如愿以偿考上了北京大学。
孩子压力够大了，家长别再吓唬了
王金战说，前些日子，一位来自太原的母亲到他们学校找他寻求帮助，这位母亲认为女儿很不努力，有好几天晚上早早地就睡觉了，母亲说这哪是一个高三生应有的状态啊，于是她如临大敌，天天念叨：“为了你，咱家是又搭钱又搭工的，你可得抓紧啊，就剩不到100天了！”女孩生怕辜负了父母的期望，使劲儿地学，可是越着急她越是学不进去。
王金战说，这位母亲对她的孩子有点近乎残忍，孩子的生理压力和心理压力都已经达到了极限，当妈妈的应该更多地关心她，不能把自己的焦虑强加到女儿身上。这样逼下去，别说考大学了，弄不好精神都得出问题。
王金战的女儿在高考前经常下午放学回家连饭都没吃就躺在床上睡觉，妻子很担心，几次要把女儿叫起来，让她看书，但王金战制止了妻子：女儿睡得那么香，她一定是累了，需要休息，想睡就睡，睡足了才能保证学习质量。
进入高考倒计时，家长和老师总吓唬孩子：“还有100天了，不学就不赶趟了！”王金战说，100天是一个学期的三分之二，对于高三学子来说是很长的一段时间，静下心来能做很多事情，没准就能创造一个奇迹。
考前出现低谷，没必要大惊小怪
“行百里者半九十。”距离中高考还有70天时间，王金战这样告诫面临冲刺的学子们。他说，一件事情，往往越到最后越关键，也越艰难。谁能在最后的关键时刻抓得好、抓得牢，那他一定能笑到最后，相反则会前功尽弃。
王金战说，剩下的70天正是那最关键的“十里”。怎样才能把握好这70天呢？最重要的就是调整心态。高考前一进入高三，很多学生总是哭哭啼啼地来找我，说某科没考好，比正常低了几十分，这下高考可没希望了。王金战讲起了这样一件事儿：他女儿在高考前的模拟考试中，数学考了108分，情绪有些低落。王金战问女儿正常能考多少分？她说能考130，王金战说：“这次考得好！”女儿当时一定是觉得爸爸的脑子有问题，本来能考130，考了108，却说考得好。王金战跟女儿分析，你正常能考130，这次你要考140，是不是挺高兴的，她说那当然了。王金战说，你考140，近乎完美，这样的话，你就会认为数学没问题了，这样下一次的考试注定要下降，如果这次的成功注定下一次失败的话，那么，这次成功又有什么意义呢？
反过来说，你本来在130的水平，结果考了108分，丢了22分，你是因为基本概念不过关，还是审题模糊，还是不会？你把这22分认认真真地分析一遍，这22分到底丢在哪儿了？你既然在22分上摔了跟头，就可以让你瞄准22分暴露出来的问题，采取针对性的行动，于是下一次你就成功了。如果这次的失败注定下次的成功的话，那么，这次失败应该显得弥足珍贵。
王金战提醒家长，如果你的孩子在高考前也出现了一个低谷，作为家长，没必要大惊小怪的，你要用愉快的心情去劝导孩子，家长的情绪会直接影响到孩子的。
王金战精彩语录
面对激烈的竞争，你要搞清楚自己的目标是什么？你不要管别人怎样，别人第一第二跟你没关系，别人倒数第一第二也跟你没关系。判断一个人的成功，重要的不是和别人比做得怎样，而是和自己的潜能比做得怎样。
当你苦思冥想地解出一道数理化题，当你写出一篇自鸣得意的作文，这个过程本身，肯定会给你带来乐趣，带来成就感。所以，我说学业有辛苦的一面，也有“享受学习”的一面。我跟我的学生们从来都这样说：学习是苦中求乐，先苦后甜的过程。
什么样的学习方法才最有效率？我说：适合你的方法，就是最有效率的方法。就是说，你需要了解别人的学习方法，但不是照搬，而是在别人方法的启发下，量身定制成适合自己的方法，才会产生最大的效应。
在数学遇到问题的时候，学生有时候需要退，一直退到最原始的状态，你就知道在哪儿出问题了。做数学题得找到根源，一旦找到根源，问题就迎刃而解了。
平时，我要求我的学生，可以有段时间不学习。但只要学习，每分每秒都必须是高效的。最可悲的是什么呢？你该玩的时候，不能痛痛快快地玩；你该学的时候又学不进去，最怕的就是这个状态。
要想让别人看得起你，你首先得看得起自己。你可以在一个时间内很落后，但只要你不服输，在我的眼里，你仍然是好学生。我最看不起的学生，就是自己承认不行的学生。“哀莫大于心死”。你本来还行，但却承认自己不行，你心都死了，那就什么人也救不了你了。
以我的感觉，越是某一科薄弱的学生，上升的可能性越大。
如果有些学科学得很差，你就应该先看书，后做题；而如果有些学科学得比较好，你就不必先看书，而应该先做题，遇到问题再回过去看书，这样效率就提高了。
★儿童心理指指点点：
应试是一次次挑战，更是一个个潜在的机遇。面对挑战和机遇，如何应对呢？有人认为，扎实的基本功是应试的关键，心理素质用不着太多的关注，功夫不负有心人，只要勤学苦练就一定会功成名就。然而，有多少莘莘学子废寝忘食，相信一份耕耘一份收获，结果却迷失在题海和失败之中。
面对漫漫的考试准备，他们屡受煎熬，经常与压抑、失望、厌倦、自卑和失控为伍。还有许多学子，平时考试应付自如，却在高考这样重大的考试中发挥失常而败下阵来。尚有不少学子，在屡次参加的高考中每况愈下，一年不如一年，例如，第一年上重点线，第二年上一般线，第三年只考上了大专线。可见，实力不仅仅只有知识和能力，还包括其它一些重要的因素。
研究表明，具有良好心理状态的考生，可以较好地预防考试焦虑，防止疲劳，建立良好的人际关系，较好地克服应试中的挫折，能够积极地改进学习方法和应试技能，较好地运筹时间，减少应试中的心理损伤。
他们不会为一时的得失而扰乱心智，不会在老师的题海战术中随波逐流，他们视压力为挑战，在压力的环境中沉着冷静，心灵舒展，保持自己的个性，充分地发挥自己的潜能。他们善于反思、善于探讨学习的捷径，不断地改善自己的学习方法和应试技能。他们不一定有过人的聪明和勤奋，却凭着良好的心理素质劈波斩浪，很好地发挥自己的水平，获得考试的成功。
可见，应试中的心理状态对考试的成功是至关重要的。
不想结果，结果可能更好
李晨，毕业于沈阳市第七中学，2004年中考，以502分(全市第二名)的成绩考入沈阳市二中。
李晨说：“在初中，我是一个学习比较好的学生，但算不上最好，可能是发挥比较好吧，还有——就是心态好！”一个“比较好”的学生何以取得“最好”的成绩？2004年的中考“榜眼”讲述了他的成功经验，希望能对同学们有所帮助。
要排除自我干扰的坏情绪
上了初三，首先要让自己放松，不要把“初三”与“中考”画等号，要保持以往的学习状态，有条不紊地学习。其实，考试很大程度上是在考一种心态——当考试来临的时候，调整好心态就显得尤为重要。记得第二次模拟考试的时候，我的成绩有所下降，那时已临近中考，我的内心难免有一些失落和紧张。我“强硬”地告诫自己：在这个节骨眼上千万不能吓唬自己，觉得自己考不上好中学了，更不要一味地埋怨自己，给自己施加压力。我静下心来分析没考好的原因。我发现几道很简单的题，由于粗心被扣去很多分。所以，成绩下降并不是“致命硬伤”，只是轻微的“皮外伤”，没有什么大事儿。原因找到了，也就确定了努力的方向，心情随之放松下来。
一个人如果杂念太多，自我干扰就会不请自来。现在，家长在一起唠嗑都愿意说孩子的学习，我妈妈在单位与同事谈起我的时候，总是不由自主地流露出骄傲和自豪的神情，妈妈的朋友听说我的学习成绩不错，她们总在自己的孩子面前夸我，把我当成学习的榜样。有时考试不理想，我就想：“这要是让妈妈的朋友们知道了，多没面子啊！”可是又一想：“学习又不是给谁学的，想那么多真是自讨苦吃。”其实，一些干扰我们情绪的想法谁都会有，就看你怎样和它们做“斗争”了。
不给自己设定考试目标
中考前，亲戚朋友总问我：“想考哪个学校啊？”我总是笑笑说：“能考上哪所学校，就去哪所吧。”我真是那样想的，我不想给自己限定在一个框框里，我不喜欢对同学进行“划等”的做法，说谁谁是“省重点”，谁谁是“市重点”，带着这样的“头衔”对谁都是一种压力，学习会很累，而且一旦与既定目标有所偏差，心理上的落差就会很大。我不给自己设定考试目标，但我有自己的学习目标——竭力掌握所学知识。这种不设定“上限”的学习是快乐的，是放松的，也是最有效果的。
