肺炎是指肺实质的炎质，按病因可分为细菌性、霉菌性、病毒性和支原体性肺炎。肺炎是许多疾病的并发症，像常见的感冒、流感，都可以从一个人传播到另一个人，因其他疾病住院的病人也可染上细菌性肺炎。
临床上，最常见的是细菌性肺炎，其中约90%～95%是由肺炎球菌引起。病毒性肺炎通常比较轻，细菌性肺炎则比较复杂而严重，在没有抗生素以前，肺炎是致命的。
肺炎易感染，其形式也多种多样，那么，做好肺炎的养生保健都要注意些什么呢？
（1）肺炎的诱因
肺炎的诱发因素有受寒、病毒感染、酒醉、全身麻醉、镇静、麻剂过量等。这些因素会削弱全身抵抗力，破坏呼吸道黏膜纤毛运动，减损细胞吞噬作用，使致病物能轻易地吸入而引起感染。
此外，心力衰竭、有害气体的吸入、长期卧床的肺水肿、肺淤血以及脑外伤等都有利于细菌的感染和生长繁殖，进而导致肺炎。
（2）肺炎的症状
低热、发冷、肌痛、无力、颈部淋巴结肿大、咽痛、咳嗽是病毒性肺炎的典型症状；
高热、咳嗽、大量脓痰、痰中带血、气短、呼吸急促、随深呼吸而加重的胸痛、乏力是细菌性肺炎的症状；
食欲减退、体重减轻、发热、咳嗽、咳痰、偶有短暂的意识丧失，是吸入性肺炎的症状；
在儿童中，费力、快速呼吸（45/分以上），突发的发热、咳嗽、喘息、皮肤青紫是肺炎症状。
（3）肺炎的预防
加强体育锻练。适当的体育锻炼可以增强自身的免疫功能，尤其是呼吸道的抗病能力。
饮食调养。多吃富含维生素A的食物，能促进呼吸道黏膜的健康。
戒烟酒。吸烟可以明显损伤有滤过肺内刺激物功能的呼吸道绒毛，吸烟能减弱对细菌和病毒的抵抗力而引起肺炎。酒精可以削弱人体免疫系统抵抗各种感染的能力，包括肺炎。
注意生活调理。居室通风，即使是冬天也要定时换气，以保持室内空气新鲜，减少致病微生物的浓度。生活中要防止过度疲劳。
预防上呼吸道感染。冬春季节尤其是流感流行期间，避免经常去公共场所。患流感等传染病易引发肺炎。
