一、首先向自己发问
1.是否还有刚开始时的激情？
递交辞职信之前，不妨再回想一下，当初为什么会爱上这个工作，应把造成目前不良状况的最坏因素排除出去。
2.自己的劳动是否被认可？
苇是某公司的业务咨询员，她已想不起来上司什么时候赞扬过她了。“噢，当然，我时常听到他们埋怨我什么事办得不精确，或迟到了，或者有什么合同没办妥。”苇常沮丧地说：“可我就希望听到积极的反馈，希望不止一次地听到。可是没有。我感到受挫，只想回家呆着去。”工作中的各种不顺心累积在一起，会演变成愤怒，有可能导致某天你在上司或同事面前狂风暴雨般地大发作，这只能使自己处于更被动的境地。也许你对自己究竟在什么地方有欠缺并不十分清楚。所谓旁观者清。不妨约你的上司谈谈，向他解释你目前的感受，问问他，你如何做才能更好。你也许能从上司的言谈中，弄明白你还能在这个行当走多远。
3.你觉得自己会有远大的前程吗？
也就是说，你觉得自己有可能被提升吗？或者，前面是不是一条死胡同？你的职业有时候如同你结交的异性朋友一样，你总想知道，有一天，你能否得到一声意味深长的承诺，否则，你就该抽身退出了。
芦燕曾是某广告公司的职员，她说：“我在那个公司做了两年普通职员，后来我又找了另外一家公司，他们答应给我更高的职位。出于对以前公司的留恋，我再次询问顶头上司，我是否有升迁的可能。头儿表示遗憾，说，恐怕还得等几年。我彻底失望了，没有再逗留。我想我做对了，我不该长期呆在一个梦想无法实现的地方。”
4.你还想边干边学吗？
面对一个无望的职业，你可能不再关心能从工作中学到什么。而在一个令人倾心的工作中，人们寻找不断的发展。当你停止学习时，你就会裹足不前。只有不断地进取，才能促使人们对自己的需要进行新的评价。也许适当的时候，可要求进行某些行业培训。新的知识和认知能给人带来刺激，使你在游戏中不至落伍。
5.你感到工作给你带来快乐吗？
有些人因为性格内向，特别不愿意在众人面前讲话，每当遇到那样的场合，都觉得是在受刑；还有的人对所从事的工作感到力不从心，为无形的压力所苦。
玉莹以前做过律师，现在是某公司市场部主管。她说：“做律师那会儿，每个星期天的下午我都会陷入茫然无助的情绪中。最终，我确认自己不再适合做律师，而重新接受培训。我从不后悔自己所做的抉择。”有时候，一些小小的调整，往往能改变刻板的工作节奏。
6.你觉得自己不再忠实于本职工作了吗？
你怨恨目前的工作，对它毫不关心。你目光看着别处，给一些招聘广告回信，到一些招聘咨询处打听消息，接受面试。所有这一切，说明你已开始背叛原先的工作。到了这一步，还有没有挽回的余地呢？
其实，即使你已经得到了新的工作，但在离开之前，你设法问问你的上司，他们是否愿意给你更高一些的报酬来挽留你，当然，态度必须是诚恳、低调的，切不可用张狂的口气来要挟。你可以告诉他，有人希望你到他们那儿去工作，但你还拿不定主意，不知道，该不该接受。毕竟自己对此地有些留恋，不知道公司是否还有别的更好的机会给你等等。你很可能会得到最诚恳和衷心的挽留。
二、控制不良情绪
不管何种原因，当我们决定辞职离开为之工作过或长或短时间的公司，总会有各种不同的复杂而难缠的情绪缠绕着我们。为了帮助你更好地控制自己的情绪，并不对其他同事的情绪造成负面影响，我们开列了几个“处方”，也许会“药到病除”！
1.症状：生气。你的老板是个愚材，所以你最终向他说了句“拜拜”，然后就像电影里的情节一样摔门而出。
处方：请切记你这样的走留给人家的印象永远是负面的。你的老板握有你职业升迁的钥匙。在发脾气之前多想想。
2.症状：狂喜。你的新工作将给你带来250万美元的期权。当你递交了辞呈后就被怂恿着开一个盛大的庆祝舞会。你被狂喜浸泡着轻飘飘地浮在半空中。
处方：将你的过度兴奋加封盖子，以免溢出来而“乐极生悲”。记住，世界上没有完美无缺的事情，也没有白掉的“馅饼”。
3.症状：忧愁。你知道你应该感到高兴，因为你辞职是为了一个更好的机会。但是你发现自己还在十分怀念前任公司的工作氛围。
处方：在离开之前，你考虑成熟你会熬过这一关的。
4.症状：患得患失。你已经上交了辞呈，但你总在患得患失。你总是试图拿起电话，想问问是否能收回辞呈。
处方：这种变换工作前的“神经过敏症”太自然不过了。提醒自己为什么会选择一份新的工作，当你想清楚之后，你就回到了原来的你。
5.症状：无聊。在沮丧和茫然若失中，你度日如年地渡过你的最后两星期。
处方：你想要给人留下这样的印象吗？“哦，就是那个让整个办公室士气低落的人哪！”你已决定离开，何不在最后的日子里乐观而更加努力地工作？
