就生命机器来说，每个人都是一样。但是，为什么有些人比别人有更强的抗病能力？为什么有些人比别人衰老得快？为什么有些终生辛劳的人比别人活得长？人们怀着这样的疑问，渐渐地悟出似乎有一种“能量”在操纵着。
今天，这种“生命力”已经被蒙特利尔大学的汉斯·西里耶博士确认为科学上的事实。西里耶博士一直在研究心理压力问题。通过临床实验和实验室研究，西里耶博士证明了一种基本生命力的存在，他称它为“适应能力”。
人类在一生中，每天都必须“适应”环境压力，就连生活过程本身也构成压力和不断适应。西里耶博士发现，人体内包括各种防卫机制以防卫特殊的压力，还有一种总的防卫机制，以防卫非特殊的压力。
人体本身有自己的装备，能自行维持健康，治愈疾病，并成功地对抗造成“老化”的那些因素而保持青春。西里耶博士不仅证明人体能自行治愈，而且在最后分析时也证明这种“治愈”是惟一可能的。药物、外科手术和其他各种疗法主要是在人体的防卫机制失效时把它刺激起来，或者在这种机制亢进时使它缓和下去。“适应能力”本身才能最后克服疾病、治愈创伤，或者战胜其他“造成压力的因素”。
每日自我领悟
光阴荏苒，青春易逝，我们都希望获得保持青春的秘诀。其实，并没有什么通用的秘诀，只要你了解了人体的“适应能力”，便不难做到这一点。所谓“适应能力”，是指通过对外界环境的感知，调节自身的各种功能，包括肌体的、心理的各方面，以适应外界环境。只要达到了这种平衡，青春便能与你常伴。
名人格言链接
人和动物一样，要觅食，要逃避危险的敌人，要获得异性的爱。这种要求一旦获得成功，便会产生一种自己已经适应某种状态的感觉，意识到适应状态，便是幸福。
人的适应，除了对自然界之外，还有对社会的适应。不适应社会，会有焦虑与罪恶的感觉，而没有这类感觉则是幸福的条件。
——宫城音弥
