居里夫人非常喜爱舞蹈，同时也喜欢爬山、游泳等活动。她说：“我爱舞蹈不仅是为了娱乐，也是为了运动和健身。”她在对“镭”的研究中，经过八年探索、四年提炼终于取得成功。她之所以能承受长期繁重的脑力和体力劳动，以及风寒、放射性的侵袭，与她经常锻炼身体密不可分。
托尔斯泰一生写了许多著作，其中《复活》、《战争与和平》、《安娜·卡列尼娜》是世界名著。他之所以能长期坚持巨量的脑力劳动，也与他的身体健康密切相关。他热爱自然风光，喜欢登山、游泳、摔跤、体操等运动。正因为如此，当他80岁时，仍能从事文学创作。
孔子的弟子颜回是很“好学”的“不惰者”。他与孔子“言终日”而不休息。他也很聪明，能“闻一而知十”。但他身体很弱，29岁头发全白了，31岁就“不幸短命死矣”，没有留下什么著述。唐朝著名的诗人李贺，也是由于体弱，又不注意锻炼身体，27岁就病故了。否则这位“鬼才”诗人留下的作品会更多更好。
国外也不乏这样的反面事例，罗马尼亚人民为之骄傲的、创作《多伊娜》圆舞曲的音乐家波隆贝斯库，由于体弱多病，又不注意锻炼身体，结果在20多岁时就被肺病夺去了年轻的生命，他们成了音乐星空的一颗流星。
每日自我领悟
俗话说“身体是革命的本钱”，没有健康的身体，一切都是空谈。在现代快节奏的社会中，生活、工作各方面的压力都非常大，据调查，许多年轻人处于亚健康状态。很多人为了事业而忽略健康，甚至透支生命。其实这种做法并不可取，即使取得了事业上的成功，如果因此把身体累跨了，也是得不偿失。在建造事业高楼的时候，千万不要忘了打好身体这块地基。
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如果做某事，那就把它做好。如果不会或不愿做它，那最好不要去做。
——托尔斯泰
