盖尔威是一位心理学家，也是一位心理辅导教师。
在盖尔威举办的学习班上，一位女士声称自己一当众发言就“吓得要死”。
“你怎么会知道自己害怕呢？”盖尔威问道。
“这是因为，……”她说，她的声音已经平静一些了。
然后，盖尔威说服她面对全班同学。谁想，定了定神之后，这位女士竟然摆脱了恐慌。当她膝盖的抖动降低到接近零时，她已经能对班上的同学谈她自己的体会了——这是她有生以来第一次当众发言。
这位女子后来竟然成了一档电视谈话节目的主持人。
盖尔威认为，人的脑海中都有一号自我与二号自我。担忧、怀疑是一号自我对二号自我采取的危害最大的一个花招，它使肌肉和神经高度紧张，这是造成误差最常见的原因。盖尔威断定，只有当一号自我停止让人受不了的发号施令的时候，二号自我才能达到最佳竞技状态。
盖尔威发现，人们越不担忧结局，多半就干得越漂亮。“‘放得开’是对网球运动员或任何其他运动员最好的评价，这说明他觉得自己不会损失什么，”盖尔威说，“他不为后果担心，只是一心一意地把比赛进行到底。出乎意料的是，当一个人达到这种境界时，结果往往是最好的。”
每日自我领悟
很多人失败就失败在第一步上——自己怀疑自己。往往还没有开始着手，就告诉自己“我不行”，结果往往不是放弃就是半途而废，更谈何成功呢？相信自己，给自己足够的信心，这样才能让自己充满力量，去迎接未来的挑战。而你需要做的第一步就是，不要怀疑自己，学会对自己说“我能行”。
名人格言链接
要有所成就，要成为独立自持、始终如一的人，就必须言行一致，就必须坚持他应该采取的主张，毅然决然地坚持这个主张，并且一贯地实行这个主张。
——卢 梭
