很长时间,Alex都无法从悲伤中走出来,学习成绩也一落千丈,开始一蹶不振,连最喜欢的音乐和画作都无法激起他的兴趣。
在18岁生日的当天,一家人想通过庆祝缓解Alex的焦虑情绪,姐姐特意选择了一处热闹的餐厅,邀请了在学校和Alex关系密切的几位好哥们,一齐准备了一首歌送给他。
爸爸妈妈推出了精心设计的生日蛋糕,祝他成年快乐。
眼前的这一切是那么的幸福和温馨,但Alex却没有表情,脑海里只是不断地出现小楠的样子,手里紧紧的攥着那串未完成的戒指。
这原本应该在今天,小楠亲自送给他的,可是永远没有那个场景了。
姐姐看到弟弟如此消沉很着急,帮助弟弟申请了休学,同时开始心理治疗。
Linda是清北大学心理学系的教授,博士毕业后,曾经到美国MIL大学作为访问学者1年,归国后,除了在学校授课外,还有一家自己的心理诊所——璨读心理咨询中心。中心和清北地区各大三甲医院的心理门诊合作,接受访问者的康复期治疗。
到清北第六医院就诊后,Alex被诊断为轻度抑郁症。在医生的引荐下,姐姐带Alex来到了璨读心里咨询中心,听说Linda在帮助轻度抑郁症患者方面非常有经验,已经有成百上千个同类患者在Linda的帮助下,逐渐恢复了正常的生活。
经过一番测试和评估,Linda建议Alex除了用药,可以先尝试催眠的方法进行调整。
起初,Alex不太配合,一直沉默。
催眠中,Linda问Alex,现在感觉到了什么,Alex开始在迷离的状态下描述:
“我看到自己的身体在天上漂浮,小楠在一个看不见的地方牵引着我,我的身体被逐渐掏空,血液、肌肉一点一点的消失,像极了毕加索的画作,我仿佛就是画作里的主人公。”
过程中,Alex的悲痛感逐渐减退,胳膊带动手部开始变得更加温热,紧张的肌肉变得没那么僵硬了。恍惚中,他感觉到小楠的微笑,她到了另一个世界,那里阳光明媚。
Linda后来说,当初第一次催眠,她就看到了Alex脆弱和痛苦不堪的一面,他描述的场面,如同错位的精神,急需矫正,恢复正常。
第一次治疗康复治疗后,Alex感觉好了一些,整个人不再那么僵硬,但负面情绪没那么容易消失。
所有的催眠,实质都是自我催眠;所有的学习,实质都是自我学习。
除了通常的心理治疗外,Linda还建议Alex的姐姐有空可以带他一起冥想,这是自我疗愈的重要方法。
心理咨询是被动的接受外界的牵引,但冥想可以让Alex真正感觉到内心的平静,一种超脱的愉悦。
这如同一种修行,可以让一个人的心变得更加清晰,细微处强大自己,提高觉察力的同时,逐渐缩小恐惧带来的负面情绪,实现自我的治疗。
这是Linda在进行心理治疗中,找到的行之有效的方法,深厚的理论基础、广泛的个体经验,加上借鉴佛教千古延续的精神财富,收到了很好的治疗效果。
让陪伴的力量融入自己的血液,成为自己的一部分,或者唤醒了原本存在于自身的力量,复活守护天使,发现浴火重生的快乐。