在生活和工作中，每个人总会因为一些事情而愤怒，但在愤怒过后，事情大多不会改变或发生转机。这样，无遗把自己逼到了墙角，没有退路可言。
其实，生气是拿别人的错误来惩罚自己。人要是发脾气就等于在人进步的阶梯上倒退了一步，如果人们只知道生气、愤怒，这样和最原始的人类有什么区别呢。
生气对身体有百害无一益，“怒伤肝”这一说法还是很有道理的。许多学者还从理性上指出愤怒的危害性。古希腊哲学家毕达哥拉斯认为人在盛怒下常常会做出不理性的行为，他说：“愤怒从愚蠢开始，以后悔告终。”培根则告诫道：“无论你怎么表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。”在现实生活中，一时愤怒，酿成大错或大祸的事，绝非少见。
我们不否认，人们的愤怒都是事出有因的，但人是有理性、有思维的，我们不仅能受感性的支配，而要受理性的控制。要想维护自己的正当利益，仅采取愤怒一种反应方式是不够的，而应该经由理性思维去找出更好的应对招数或策略。比如，人被石头绊倒，通常不会对石头发脾气，那我们何不把那些伤害或触犯自己的人当做“石头”，这样才会心平气和，我们只要以后尽量避开“石头”，即使遇到“石头”也别耽误行程。
苏格拉底是一位希腊的大哲学家，有一天他和老朋友在雅典城里一边散步，一边愉快地聊天。忽然有位愤世嫉俗的青年出现，用棍子打了他一下就跑走了。他的朋友看见了，立刻回头要找那个家伙算账。但是苏格拉底拉住他，不让他去追，朋友奇怪地问道：“难道你怕这个人吗？”
“不，我绝不是怕他。”苏格拉底说。
“那么为什么人家打你，你不还手？”
此时，苏格拉底笑着说：“老朋友，你糊涂了，难道一头驴子踢你一脚，你也要踢它一脚吗？”他的朋友点点头，就不再说什么了。
一个人的涵养来源于他的修养，一个高尚有修养的人稍有委屈时绝不会想到报复。每个人都有自己的优点和缺点，过分苛求别人的完美是不应该的。“水至清则无鱼，人至察则无徒”，说的就是这个道理。宽容别人的缺点，常常会得到意想不到的效果，而只知一味地愤怒，最终打败的人还是自己。西方民间有个流行的办法可以控制愤怒：人愤怒时便心里默数数字，小怒从一数到十，大怒则数到百乃至千，数毕后再采取行动。
从前，有个人在一夜之间突然富有了起来，但是他却不知道要如何来处理这些钱。他向一位和尚诉苦，这位和尚便开导他说：“你一向贫穷，没有智慧；现在有了钱，不贫穷了，可是依然没有智慧。近来城内信佛的人很多，有大智慧的人也不少，你出千把两银子，别人就会教你智慧之法。”那人就去城里，逢人就问哪里有智慧可买。有位僧人告诉他：“你倘若遇到疑难的事，且不要急着处理，或先朝前走七步，然后再后退七步，这样进退三次，智慧便来了。”那人将信将疑地离开了。
当天夜里回到家，昏暗中发现妻子与人同眠，顿时怒起，拔出刀来便想行凶。这时，他忽然想起白天买来的智慧，心想：何不试试？于是，他前进七步，后退七步各三次，然后点亮了灯光再看时，发现妻子在与自己的母亲同眠。还好他有幸“买”了智慧，避免了一场杀母大祸。
只有学会控制愤怒才能增添了自己成功的筹码；而持续愤怒只会湮没了快乐与成功。请大家牢牢记住：愤怒的人总会打败自己。
