约课的学员进门来了，远远地冲刘宇点了点头，却面无表情。
刘宇翻转手腕看表，动作显得很刻意，但心里很得意。3000多的崭新运动手表，指针指向六点半，正是会员上课的高峰时段。
刘宇顶着满是笑容的脸迎着学员毫无笑容的脸走了上去，挥手招呼道：“哥你来啦。”学员“嗯”一声算是回应，然后便到前台登记拿了锁牌到更衣室放包去了。
他叫叶潇，年纪38岁，身高168cm，体重88公斤，脸大头更大，膀子粗大腿更粗，胸和肚子以中心腱为界分别圆鼓鼓地隆起，像在里面藏了一个哑铃和一个炸药包，看上去胖壮胖壮、敦实敦实的。
叶潇很快放好包出来了。刘宇依然满脸笑容地在更衣室门口迎他，他依然满脸空白地对刘宇点点头。
刘宇加过他的微信，他的微信名是“叶潇好律师”。所以刘宇觉得他那张惯常空白的脸应该是律师的职业脸，代表着法律职业的严谨和不苟言笑的冷静，只是多少显得有点不太友好，甚至有股肃杀之气。不过肃杀不了刘宇，哪怕那是个冷屁股他也得使劲拿热脸往上贴。
他是个高贵的律师啊，是一个多金的主，一定要想方设法在他身上多卖点私教课。刘宇心里暗暗盘算。
刘宇把叶潇带到VIP私教区，经过一番简单热身之后就操练了开来。“跟第一次课程一样，这次依然是体能训练，目的是提升体能和增强核心力量。”刘宇介绍道。然后给叶潇做了一遍壶铃摇摆的动作示范，然后要求他根据示范做足四组每组16次左右做到力竭。
叶潇皱了皱眉，一脸不情愿。刘宇在旁边看着，知道其中的缘由，肯定是第一次训练产生的酸痛感和力竭感让他恐惧，另外心里想着怎么还不开始阻力训练锤炼肌肉而有点不耐烦。刘宇对此感同身受。但此刻作为教练，他完全不顾学员的感受。
“潇哥，上啊。”他指着地上15磅的壶铃对叶潇说，竟然觉得自己有了发号施令的权威，内心一阵暗爽。
叶潇些许反感，一半是对刘宇不知所谓的颐指气使，一半是对训练强度的恐惧。不爽但又无奈地摇摇头，向前两步，缓缓地屈膝下腰，抓起铃把，哼哧哼哧地摇摆了起来。
叶潇自以为运动能力还是不错的。30岁之前怎么吃也不胖的时候，经常打篮球跑跑跳跳，运动两个小时下来都不觉得怎么费劲。但30岁之后，整个人的能量消耗系统就好像冬眠了一样，热量光进不出，连吸进去的PM2.5仿佛都转化成了脂肪。尽管饭量已经一年比一年减小，但裤头却一年比一年加大，不经意七八年间肥了差不多三十斤，爬个二楼就气喘吁吁、难以为继，近两年感觉尤其明显。自己身上是绑了头小猪崽啊，而且在一天天长大，他经常这样比喻，其实他不敢承认自己现在整个人都形似肥猪，肚子里还怀了一头小猪崽。
叶潇做了几个动作后已经有点气喘吁吁，动作慢慢地开始有点变形走样。
“注意挺胸，注意挺胯，注意挺直腰杆，注意配合呼吸。”刘宇在一旁不断地提醒各种注意。
但提醒得越多叶潇反而越注意不过来，而且随着次数的增加到即将力竭的时候根本就无法注意到动作要领而只顾着把动作草草完成罢了。最后一个动作时恨不得把器械直接丢到地板上，然后痛苦地直起身子，双手叉着腰，张大着嘴，踉踉跄跄地满场找空气大口大口往嘴里吸。刘宇亦步亦趋地跟在他旁边，以防万一。
忍着第一次训练产生的酸痛感和每次力竭时的撕裂感，叶潇最终把壶铃摇摆、平板支撑、炸药包、战绳、波比跳坚持完成了下来。
“你们健身这么搞法，不会搞出人命来吧。”叶潇猛喝了几口水，喘着大气，用毛巾擦着如雨滴的汗水，不无担忧地说。
刘宇一边在训练日记上写写画画些什么，一边苦笑不得地答：“哥你放心，你只是太久没有运动了，按你现在的年龄和状态，多练几次就适应了，后面还要给你上更高难度的。”
“千万别，把难度留给更需要的人吧，我现在这样就挺好的了。”叶潇头像拨浪鼓一样摇着。
“呵呵，来健身房就是要虐啊，不虐不成材。”刘宇对学员谆谆善诱。
叶潇摇头又摆手，有气无力地说：“我们这个年纪，不求成材，只求晚点进棺材。强度太大，搞不好成不了材，反而更早进棺材。那是要打官司的。”
“呵呵，潇哥真会开玩笑。你放心，我们的训练是专业的，只会让你越来越健康。接下来我给你按摩放松一下咯。”刘宇急于把叶潇引导到下一个环节。
放松，主要是对训练部位的肌肉组织进行拉伸和按摩，避免肌肉在训练后硬结，导致丧失弹性和活力。但是，千万别以为这是高级水疗会的春风秋雨。叶潇一开始就有这种误会，还觉得买了课程成了VIP果然还是不一样，高级。这里的放松，还应该在前面再加上两个字——极限。
刘宇先让叶潇在按摩床上平躺，然后抬起他一只腿，用肩膀扛着往前顶。
“啊啊。”大腿后侧的腘绳肌一阵剧烈的撕痛，叶潇发出撕心裂肺的惨叫。
刘宇视若无睹，边顶边问：“有感觉吗？还能不能加？”
“受不了了，赶紧松手，赶紧松手。”叶潇急得直打刘宇的手，咬牙切齿地叫，心里一阵怒火。
刘宇无动于衷，嘴里倒数五下后才把叶潇的腿放下。
叶潇翻身从按摩床上滚将下来，破口大骂：“这特么的哪里是按摩，简直就是折磨，名为放松，惨过放血。”
“呵呵，你的肉太紧筋太硬了，我都还没使劲，你就痛成这样了。”看着叶潇骂骂咧咧的样子，又听他风趣的话，刘宇忍俊不禁。
叶潇摸着痛处，龇牙咧嘴地说：“知道我肉紧筋硬就轻点来啊，这痛的也太不像话了，特么的简直就是受刑，还死不松手，你特么的还有没有人性。”话里明显带着不悦。
“力道太小没效果的，潇哥你的筋肉实在是太硬了，简直是硬汉。你再忍忍，等我慢慢给你松开了习惯就好。”刘宇笑着安慰道。
叶潇半信半疑，心有余悸地又重新趴到按摩床上。
刘宇这下减轻了一点揉按的力度。这才是高级的VIP待遇嘛。叶潇开始享受。
“哥你身上的肌肉太紧肌肉纤维打不开会影响训练效果的，而且我看你存在圆肩含胸，不加以调整的话不但影响体态，也会影响动作完成度，最终影响训练效果。”刘宇边揉按边煞有介事地开始另一环节。
叶潇身子激灵了一下，却不动声色，鼻腔里“嗯”了一声，再没其他表态。
刘宇有点心虚，硬着头皮继续说：“哥你再跟我买一套松解课程吧，跟训练课程同步进行，一定会取得很好的训练效果，还能矫正你圆肩含胸的问题。”
“这个课程又要多少钱？”这个多金的律师终于喃喃开了尊口。
“这个要450元一节，你跟私教课同步买80节就可以了。”刘宇立即答复。
一听这话，叶潇完全顾不上多金人士的自尊了，连自己都没有察觉地提高了嗓门道：“你们这个松解课能够把人松出花来不成？一节450，80节36000，加上之前的29000，不到半年就六七万块钱，比我们律师顾问费都要贵几倍，你们这是生抢啊。”
叶潇的反应让刘宇措手不及，来不及做表情管理，脸上的肉已经僵住，笑又不是不笑又不是。但这个时候话不能停，他只得再硬起一层头皮，继续说：“潇哥，我们怎么能跟你律师收费比啊，这个价钱已经是很低的了，我们的松解课程每次一个小时，给你松下来要花老不少力气的呢，而且这也是门技术活。”
“行啦，你个初出江湖的小菜鸟就不要套路我这个老江湖了，我见过的套路比你走过的路还多呢。我就只是想来减减肥锻炼锻炼，没有要把自己练成施瓦辛格的妄想，你就别再套路我了，好好把我已经买的课程给我上好就行啦。”叶潇一语戳破，像法律一样毫不留情。
刘宇彻底尴尬了，讪笑道：“哥这真不是套路啊，这是常规基本训练的一项内容，我们教练自己也要经常互相松解肌肉，否则训练效果真的会大打折扣的。”
叶潇趴在按摩床上闭目不应，摆了摆手，意思是不想再继续这个话题。
刘宇见状只好收声，草草地按了一会便结束了这一次不太顺利的营销。
接下来的课在八点钟，还有半个小时的时间。
