过去，人们把妇女生孩子视为一只脚踩进了棺材内，待婴儿呱呱坠地，母婴平安，产妇才似重回人间，把妇女分娩喻作去地狱门口走了一遭未免太过夸张，然而分娩生产对产妇的身心影响确实不小，即使是在产后，产妇的身体还会受到各种因素的影响干扰，睡眠障碍就是其中较常见影响因素之一。
产后何故会失眠由于产后体内甲状腺激素、皮质类固醇、雌激素和黄体酮等激素的水平迅速下降，打乱了人的正常神经精神活动，会使人出现烦躁不安、疲乏无力及失眠等症状；此外受心理因素及个体素质方面的影响，如产前的过度紧张恐惧，产后担忧没有抚育婴儿的经验，或是对婴儿过于关心，夜间婴儿一哭一动即会惊醒，使神经精神时时处于紧张状态，这些都可能引起产妇失眠；另外，产后大出血或产褥期的感染，产妇亦会出现神经精神方面的异常改变，轻则失眠多梦、情绪烦躁，重时兴奋不安、狂躁胡言。
产后失眠如何调适“月子”坐的好不好，直接关系到产妇日后的身体状况，故古时即已十分重视“胎前产后”的调养。产妇睡眠不好一般不宜服用镇静催眠类药物，因为药物会经乳汁影响到哺乳的婴儿。一般产妇可借助一些物理的方法来改善睡眠，如渐进性放松法、生物反馈疗法、静默法等等。当然这些方法需在专科医师指导下进行。此外，保持心情愉快乐观，注意足够的营养，保证充足的休息或母婴分室而卧等，都是调适失眠不可或缺的。
