良好的近距离用眼姿势
近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度负担，应尽量避免。近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正，书本放的距眼30cm左右的地方。看电视距离勿太近：看电视时应保持与屏幕对角线六~八倍距离。
缩短近距用眼时间
除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，更易导致眼睛调节机能减退，进而导致视力下降。因此，要尽量避免长时间、近距离用眼，如长时间看书写字、看电视、用电脑等。每次注用眼的时间最好控制在45~50分钟以内，间隔10—15分钟后再继续。近距离用眼时，一定要确保有个良好的环境光线亮度。
增加户外运动
多一些户外的运动，在促进眼部血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺的时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。
其它
睡眠要充足，否则眼睛得不到充分休息，易造成假性近视。
定期检查，如发现视力异常，应尽快到医院做进一步检查。
大部分近视患者，发现问题后，不是去改善用眼卫生，而是立马想到验光、配合或寻找有“快速”疗效的“治疗仪”，结果耽误了恢复视力的时间。虽然配眼镜可能马上就有效果，但将假性近视/度数加深当作真正的视力衰退，很是误事。而且，引起近视的诱因没有排除，往往是过段时间还得换眼镜。所以关键还是要注意用眼卫生。
注意事项
饮食营养
营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
必需脂肪酸、维生素A、、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性，在膳食中应当采用，如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。
叶黄素——保护眼睛
视网膜的主要色素成分：叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素。主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。
保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，黄斑区脂肪外层特别容易受到自由基的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化，导致白内障，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则像滤镜一样过滤蓝光，避免蓝光对眼睛的损坏。
