健康指甲特征
1、指甲均匀，呈淡粉红色。
2、甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断。
3、表面光滑，有光泽，无分层、纹路，等。
4、甲缘整齐干净、无缺损(外力原因除外)。
5、指甲根部的甲半月(俗称月牙)占指甲升序的五分之一，以乳白色为宜(也有些人天生没有)。
白点、横纹、竖纹、小太阳。。。
悄悄地爬上了原先光滑的指甲，你认为它们影响的只有你的美丽？
殊不知，它们是向你发出的健康警告！
中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。
健康美甲建议
1、保持指甲干燥清洁，这样可以防止细菌或其他微生物在指甲内聚集，引起感染。
2、一些美甲产品含有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了健康指甲所需的重要营养元素，因此要慎选甲油和去甲水，最好选用无丙酮成分的去光水，因为丙酮除了会让你饿指甲变得脆弱之外，还会在指甲上留有一层白色雾状物。
3、如果脚趾甲很厚，难以修剪，就要在温水中泡脚(可以在水中加入少许盐)5到10分钟，待指甲变软后再修剪。
4、凡士林滋润度高，是很好的护手和护甲产品，在夜晚就寝之前，适量涂抹在手指及指甲上，轻轻按摩，长此以往，指甲会如粉色珍珠般有着美丽的光泽。
5、不能对于频繁地美甲。指甲表层有一层像牙齿表层釉质一样的物质，能保护其不被腐蚀。美甲时把指甲表层锉掉，手指就失去了保护层，对酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗力。因此经常美甲会引起指甲段折，颜色发黄或发黑。
1.健康人的指甲呈美丽的粉红色。
2.苍白指甲无血色，提示贫血，血寒，气血亏损，低血压。
3.青紫指甲，提示供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高(胆固醇高)。
4.接近死亡的人，指甲往往由基部的指尖逐渐呈现黑色，向上发展长成一直线，死在旦夕。
5.蓝指甲缺氧。青太过，为蓝，淤血，或心脏滞阻，是恶性病变指甲。
6.青指甲为重寒症，血淤。青黑病情危重。
7.黄指甲为黄疸，肝胆疾患，嗜烟成性。并提示是慢性病变，出现在拇指上，提示全身健康状态较差。
8.甲床白斑，提示体内缺钙，缺硅，或有寄生虫。药物或尼古丁中毒也出现白斑。有白斑指甲的人，容易疲劳，或有慢性习惯便秘。中指上出现白斑，提示脊椎缺钙，骨质疏松，容易出现腰椎，腿疾患或骨折，不易修复。
心脏
心脏保养：
控制体重、戒烟、戒酒、少食辣、少食盐、改善生活环境、避免拥挤、合理饮食。
保护心脏的食物：
燕麦、鲑鱼、鳄梨、橄榄油、坚果、莓子、豆子、亚麻籽、大豆、杏仁、人参、当归、薏仁、黑芝麻、黄豆。
