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第13章 人老并不可怕

对于老年人来说,可是需要足够的勇气来面对疾病,还要有坚强的个性让自己快乐起来,永远不要对疾病低头,永远不说“害怕”两个字。

情绪上的压力与日俱增

在任何年代,情绪诱发病都是十分流行的。特别是人类到了垂暮之年时,更容易受这种病的影响。其实,老年人在经历了那么多的风风雨雨后,应该平静下来,尽情地在舒适安逸的港湾里颐享天年,而不是继续在风雨中前行。当然,这也不能一概而论,因为每个人所处的环境和境遇不同。另一方面,人的性格、脾气也不尽相同,所以在处理问题时态度也不一样。有些人,无论是生活中的那个方面,他都处理不好,所以,到了老年的时候,也会心情不舒畅。不愉快的心情会像滚雪球似的越滚越大,直到生命的终结。

随着年龄的增长,EII病的范围会逐渐扩大,这已经成为本世纪的一个新发展。之所以会出现这种发展趋势,主要因为我们这个时代的人眼下所面临的压力太大,已经远远超过了历史上任何一个时期。过去的几千年来,老年人的社会状况和经济状况根本没有任何改变;老年人在公元前4世纪的条件、状况和在公元19世纪的条件、状况实际上是一样的。现在,老年人的状况却和100年前大相径庭,变化之大简直超乎人类的想象。

最重要的一个变化就是,人类的寿命延长了。现在这个时期,有相当多的人已经超过了65岁。然而,在19世纪初期,20个人中只有1个能活过65岁。到了19世纪50年代,11个人中就能有1个能活过65岁。进入20世纪后,8个人中就有1个能活过65岁。

“老态龙钟”通常就是患了EII病

我们假设过去和现在的人们在情绪描述上是一样的,都有着焦虑、失望、气馁、不安全(包括健康状况和财富状况)及对未来不确定的感觉,不管过去,还是现在,人们的官能症病状几乎是一样的。

从乔治M身上,我们可以看到过去人们的不良情绪是如何产生退化性疾病的,又是如何转变成好情绪使退化疾病向相反方向转变的。通过他的例子,你一定会相信好的情绪确实能让人快乐并长寿。

乔治的医生是K·M·保曼博士,美国旧金山的一个著名精神病学家。他介绍我认识了乔治,当时乔治已经83岁高龄了,在旧金山一家剧院的舞台上工作,这个剧院属于旧金山政府专门为老年人设立的老年人之家。他是个舞台监督。那天晚上,他正在为即将上演的老年之家的一个作品做准备。他很积极地投入到工作中,他的一言一行都在表达着他有多么的快乐,简直像个60岁的好男人。

“乔治,”保曼医生说,“你能停一会儿吗,让你的手停下来,别动任何东西。”

乔治照着做了。他的手有点轻微地颤抖,特别是右手,但是抖得并不严重。

“两年以前的情况怎样?比这还差吗?”保曼医生问道。乔治模仿了一下两年前的抖动状况,他的双手一直不停地来回摇晃。

“他并没有夸张。事实确实如此。”保曼医生说。接着,保曼医生告诉了我一个故事。两年前,当他第一次看到乔治时,乔治正和他的儿子、媳妇一起生活。他已经卧床不起6个月了,手抖得根本无法自己吃东西。甚至,他虚弱得都无法一个人去洗手间。

乔治在年轻时,曾经是百老汇的一个舞台监督。他非常敬业,工作也很出色。他有一个男孩子,长大后就到了西海岸生活。在乔治48岁的时候,他的妻子死了。剧院的生意也一落千丈,他们的一些演出也不再受欢迎。出于很多原因,乔治开始喝酒,接着他失去了已经从事23年的工作。从那时起,他不停地找工作。一个很偶然的机会,他在一个既小又暗的舞台上找到工作,但只是个一般的舞台管理工作者。

到了72岁的时候,乔治已经非常穷困潦倒了。儿子就给了乔治一笔能买机票的钱,让他到旧金山来居住。对于儿子来说,乔治变成一个陌生人了,他不爱清洁,和人格格不入。起先,儿子和媳妇也确实很想让乔治感到幸福,但是,他们的关系却越来越恶化,特别是公公和媳妇之间的关系。媳妇不能忍受公公的行为,变得好斗、爱发脾气,对公公的所作所为都无法宽容。乔治知道他自己也不想这样。这个城市对他来说是陌生的,也没有朋友在这里。在戏院周围,他根本找不到几个人可以说说话。于是,乔治非常痛苦,人也愈发衰老了。不久,他就卧床不起了。有个医生去看过他一、两次,医生说乔治得了动脉硬化和老年衰退症。保曼医生偶尔去看了一次乔治,他对乔治解释说,“我们在老年人的市政之家里修建了一个全新的剧院,那里的舞台很不错,可是,却没有人来管理。我们需要一个从百老汇来的舞台监督,我正想推荐您。”

乔治非常激动,但是他却认为自己无法再次从床上起来了。他的儿子和媳妇对此也很怀疑,但私下里他们又很高兴,终于可以不用再照顾乔治了。

人们用救护车把乔治送到了剧院,他坐着轮椅来到了舞台上。两周以后,他可以走进走出了,又过了两周,他就可以像只活蹦乱跳的兔子一样跑来跑去了。自从来到剧院后,他的康复速度就一直很神奇。

在老年之家附近,我和保曼医生偶尔会遇到至少八、九个像乔治这样的人,他们都有着类似的衰老病症经历。

人类的衰退过程可能是情绪上的压力所致,这和“自然衰老”还不太一样。通常,自然衰老会在令人愉快的环境下变化,需要一个像位于旧金山的老年人市政之家那样的实验室。一般的社区环境很少有机会能让已经走向衰退的老年人改变那种精神压力状态。

旧金山的老年人市政之家和普通家庭的最大不同就是,它能给老年人提供在家里得不到的东西。很多国家都曾花费巨资为老年人建造了服务机构,但是这些机构大多是些了无生趣的养老院,不像旧金山的老年人之家那样。那里是由老年人来运作、管理,并专门为老年人服务。簿记员、购买蔬菜的人、工程师、水管工人、舞台监督等都是行家老手。老年人之家的目的是自给自足,用循序渐进的方法,给老年人提供最需要的服务。

已经过时的观念

大量的实践证明时代在改变,导致人类衰老的因素当然也在改变。

经济上得不到保障

经济上得不到保证是导致衰老之首的因素。你有多么富有,或者说等你到了65岁的时候会有多么富有?美元的贬值、养老金的降低、税收的提高、45岁以上人员的失业率提高等因素都表明,到了65岁的时候,会有诸多的老年人经济上得不到保障。现在,平均每个家庭都维持在刚刚能够糊口的生活生平上,根本无法留下任何积蓄。我们总在期待着明年能够有足够的钱可以存起来。唯一可以不用担心储蓄的人是金融家、银行家和卖保险的销售人员。不要嫉妒他们,他们还有其他的足以引起官能症的问题。

有一些65岁以上的老人根本就没有任何收入,当然还有很多的人只有包括老年补助金在内的极少收入。亲爱的读者,如果你的年龄在50岁以下的话,你可能会说:至少还有联邦老年补助金给那些老年人。我们应该感谢那些提议给老年人补助金的人,至少老年人在有的吃和没的吃之间有了差别,他们可能就靠这点微薄的补助金来找个陋室避寒,不至于露宿街头。假定您只有40岁,您愿意一直接受别人的“救济”吗?到了65岁的时候,您一定会孤注一掷,不再乐意接受别人“救济”。

工作上得不到保障

某些无耻之徒可能会这样说:“为什么老家伙就找不到工作呢?”他们是不会在当今的劳动力市场上得到赏识的,就目前状况看,超过45岁以上的人就很难找到工作了。

这里有位老人,已经60岁了。他是个老技术工人,比起年轻人来,他更不会常出现意外事故,也不会迟到、旷工。在紧要关头,他会比年轻人更值得信任;当劳动出现问题时,他也不像年轻人那么骁勇好斗。但是,这样的人却找不到工作,甚至连医生为他提供健康证明也无法帮助他找到工作。为什么呢?为什么60岁以上的人——不,我们应该说50岁以上的人——都找不到一份可以维持自己生活的工作?

这是因为,现在是精力旺盛的年轻人的天下,我们尊敬年轻人却轻视老年人。现在,老年人被当做是对社会无用的人;最好不要再延长寿命的人;尽可能不给家人、孩子们惹麻烦的人。年纪稍大一点的人在当今社会中就很难找到工作了。一些效率专家发现,越年轻的人手脚越灵活,他们给公司制造出的元件就会更多。可是,这些专家就不会停下来去想想老人给公司带来的人性,当然,更不会发现公司为每个人(包括股东和管理人员)带来的足以生活的财富。让老年人无法谋生或是不能赖以生存的原因不是别的,仅仅是人到了一定年龄,一定会面对的烦恼。

得不到孩子关心的不安全感

这里有个关于改变家庭观念的内容,就是要让家庭成员改变关于老人的任何观念。我还能记起我们曾经在婚礼上,“以我父母的名誉”郑重宣誓时的具体时间。如果那只是父母所能做的最后一件事,那么孩子们会感到有责任对他们年迈的父母要好好地照顾。

现在,孩子们对父母没有任何感情是很平常的事了,有时可能还会觉得减少了不少的负担呢。他们会对父母申请政府的援助袖手旁观,或者认为年长之人的存在是令人厌烦的。看到父母被送进疗养院是他们非常满意的事。这样的态度已经逐渐变得为人们所接受了,并且如果可能的话,几十年都不会有任何改变。

然而,老人们却十分辛苦地花费了大量的时间和精力才把孩子们拉扯大。他们甚至到老都还记得给孩子们哺乳的时间;他们会不顾一切地为了孩子而牺牲自己;他们从不在意孩子们会怎样补偿父母的辛劳。父母是为了孩子才活着的,可是,孩子们又是怎样对待父母的呢?父母是深爱着孩子的,可是,孩子们又会给父母什么样的爱呢?这个世界上会有太多太多为此而伤心的人(换句话说,他们有着严重的精神压力),这主要是因为孩子们在父母需要帮助的时候十分可恶地让父母失望了。

不只是孩子们会犯错误

只要是人,都会犯错,这世上并没有真正完美的人。老人周围的每个人都会将老人当作是前进路上的阻碍——慢慢地走在大街上;慢慢地上下公共汽车;是的,也在慢慢地接近死亡。事实上,我们常把老人们称为“问题”,这就足以证明了这个社会并不需要老人。“问题”的所在和“问题”的发展都不是人们想要看到的。从人们将老年人送进养老院就可以看出,我们实际上并不是真正的关心、照顾老年人。

不要认为老年人感受不到那些恶劣的态度,也不要认为这些因素伤害不到老年人的健康。我正在试图要超越这一点,要让人们充分意识到这些因素对老年人的危害性。社会的解决方案很明显足以让老人过个幸福的晚年。孩子们的思想应该重回到过去,用这样的态度来照顾父母。社会上也应该对老年人问题引起足够的重视,尽量给那些被社会抛弃的老人们提供些适当的社区生活。但是,老年人所受到的压力并非仅限于此。

对疾病的恐惧

有些事情总会让人们产生不好的感觉,他们总在担心随时可能会在某个地方完全丧失能力,成了废人。对于普通的年轻人来说,如果他被告知他将在两年内完全丧失劳动能力,那他一定会陷入一种恐慌的状态。事实上,我们当医生的几乎不敢这样简单地告诉病人。好吧,现在,假定你正在担心,像一个年长的病人那样在担心,你的年龄会将疾病带到你身上,从明天起,你将卧床不起,永远也不摆脱不了疾病的困扰。

对于老年人来说,可是需要足够的勇气来面对疾病,还要有坚强的个性让自己快乐起来,永远不要对疾病低头,永远不说“害怕”两个字。

死亡的恐惧

当然,对于你们年轻人来说,死亡可能是个很遥远的事,也可能是永远不会发生的事。但是,对于老年人来说,死亡却是远在天边、近在眼前的事,死亡总会到来,所以也没有什么好害怕的。大多数有生命的人都希望能长久地保持生命力。所以他们(通常是些睡眠不太好的老年人)认为,在漫漫长夜中,常常会感觉眼前一片黑暗,仿佛死亡就要来临一样。他们的感觉就像爱尔兰人说的那样,“如果我知道我将在哪里走向死亡的话,我一定会远离那个该死的地方。”但是,对他们来说,眼前的情况好像没有那么诙谐、幽默,反而是件头等大事。他们将如何走向死亡,什么时候会走向死亡?这都是困扰在老年人心中的大事情。

失去朋友

对于老年人来说,可伤心、难过的事情太多了。然而,最伤心的事莫过于身边的亲戚朋友一个一个地离他而去。曾经鼓励过他的朋友们,曾经帮助过他的配偶,甚至是曾经对他摇头摆尾的小狗,都抛下他一个人,永远地沉睡在了地下。当黄昏逼近时,你曾经独自一个人站在笼罩着地球的那一抹余晖中吗?当寂寞向你袭来时,你曾经感受到可怕的寂寞正将你拖入土壤中吗?孤独、寂寞是如此深刻地影响着一个人,就像是在说,“这就是你的全部,再没有别的了。”如果你有过以上的感受,就可以稍稍理解老年人在垂暮之年只剩一个人时的孤独感受,没有人来关心、照顾,内心非常的落寞。

你可能会认为一个人在活了七、八十岁后,至少应该获得一些这样的承认——如果得不到绶带,也应该得到一个庆祝典礼。能够远离牢狱之苦,尽心尽力地抚养家庭,克服每年都能碰到的各种各样的困难,已经完成这些业绩的人应该得到社会的赏识和认可。但是,一部作者死后出版的作品才是孩子们和社会最能够由心而发承认的好作品,当然,人们的心也是会变老的。

贫穷的居住地

另外一个造成老人贫穷的原因是房子的问题。100年前,我们有2/3的老人住在乡下的田园里。现在,却有2/3以上的老人住在城市里。跟随这个变化而来的,是人们不再具有同情心,不再友好待人,不再友善亲切。现在,很多老年人都不满意住房供给和居住空间的安排,一大部分人已经沮丧地认识到,他们的养老金或迄今为止已有的其他收入不能再满足日益增长的租金和食物消费支出。一个靠政府的养老金过日子的人,只能用每个月那微不足取的养老金保证吃和住的需要。依靠如此低的收入生活的人,只能住在简陋、沉闷、不适合人类居住的地方,因为居住条件差的原因,他们也羞于在家中见客。

本应灿烂的年龄却生活在黑暗的时代中

在我们的社会中,大部分老人都是在黑暗的时代中长大的,他们的青年时期本应生活得更灿烂些,可是却碰上了黑暗的年代。最近几年,人越来越多,痛苦也就会越来越多。那些现在还不到55岁的人可能总认为自己碰到的烦恼最多,可是,等他们到了65岁的时候,就会了解什么才是真正的烦恼。

每个人都要面临的问题

现在的成年人,大部分都能活到65岁,甚至还要多一些。你看,你正朝着65岁迈进呢,对吗!那么,关于老年人的问题,什么是我们应该做的呢?

1.如果你正处于二、三十岁:到了晚年,你该做些什么呢?现在,正是你开始着手计划的时候了。

2.如果你正处于四、五十岁:时间是很宝贵的,可不要再浪费时间了。

3.如果你已经60多岁了:

仍然还有时间去认真地做点事情——你还能活很长一段时间。

4.如果你已经70岁或者更老:

要学会对生活满意、知足,这里指的是内在的满足,不是外表的满足。

我们将会在晚年做些什么

我们将会在晚年做些这样的事:不管你今年是20岁还是60岁,越早养成成熟的观念,越早明了到了65岁以后自己该做些什么,你的晚年就会越幸福。晚年的成熟从根本上意味着在任何年龄段都是成熟的。作为一个独立的人,他懂得从快乐中得到幸福,他懂得如何享受快乐。他将自己奉献给他的朋友们,他的家庭,他的工作,他的业余时间以及这个多彩多姿的世界,特别要奉献给那些弱者和不幸的人。他养成了仁慈、亲切、稳重的个性。最终,他能以折中的方案来处理别人不同的观点,而不是直接反对,或是暴跳如雷,挑起战争。

晚年的成熟实际意味着什么

如果你是年轻人:

1.从现在开始保持稳定的情绪——我们曾经谈到过老年人所面临的艰苦处境。但是,烦恼的最重要来源并不是这些。到目前为止,老年人所拥有的最大烦恼是——我应该说75%的烦恼来源是——上了年纪以后,情绪状态会最终影响他们的生活,就像我们在65岁的时候会感染某些不良情绪一样。一个人在20岁的时候总想让自己的行为举止看起来更成熟些。十之八九,生活甜蜜幸福的老人们都是非常友善的人,富有同情心且能理解和体谅别人。一位说话尖酸刻薄的女士,尽管在20岁的时候,这种特征并不明显,但是,等她到了40岁的时候,就会整天鸡蛋里头挑骨头,哪怕是生活中很普通、很简单的小事,她也会喋喋不休地争辩个不停。只有对这样的人施加思想控制,才能使她们在晚年的时候不致受年轻时期个性的影响。人们在早些时候的个性是经过粉饰的,是散发着香味的浓缩精华。

因此,不管你是20岁,还是60岁,你都要一直学习友善、慈爱,去爱你的追随者,并去感受愉快、喜悦,要用眼睛去发现快乐。这对我们来说,并不费事。

所有生活中的大小事,我们都有选择权,不管在20岁、40岁、60岁,还是80岁,只可惜,我们在80岁的时候对于做选择已经有了一个相当固定的习惯。然而,一个意志坚决的人,即使到了80岁,也能改变他的习惯。我们一定要在以下两个方面做出选择,镇定、顺从、有勇气、有决心、愉快地对待生活,还是暴躁、执拗、爱抱怨、苦恼、忧郁地对待生活。

选择权决定在你手里——现在就开始做决定吧。

如果一个人认识到他要在这两者中选择一个适合他的,并且知道两种选择的结果分别是什么,他就会毫不犹豫地选择镇定、顺从、有勇气、有决心、愉快地对待生活。有很多的事例证明,那个较好的选择被很多人错过了。从某个方面讲,教育应该清晰地告诉人们,什么样的选择是正确的,什么样的选择是错误的,我们应该保留什么样的情绪状态,摈弃什么样的情绪状态。

2.为将来的经济状况做计划——有规律地积蓄能够增加退休后的收入。如果需要的话,削减目前的生活支出。请记住梭罗曾经说过的话,任何一项需要新装备的活动都不值得劳神费力。

3.寻找一个适合生活的地方——当你老了以后,找一个适合生活的地方去居住。你会拥有房子吗?或者你会有足够的钱支付租金?

4.发展你的兴趣爱好——开发出一些业余爱好,如园艺、耕作、畜牧,或者任何你可以发挥余热的爱好。

做个小本生意,开始一项小规模的商业投资计划等,哪怕项目再小,也可以填补你退休后的生活。当你重新开始一个新的领域时,你会保持头脑活跃。你也可以选择一个夜校去学习,在某个新学科领域学习一个相应的课程,开始与书为伴的生活也不错。

5.直到你开始变老的那一天——真到了那一天,开始让人们看到老年人的问题所在,就是你实际正在做的那些事。以上这些,都能帮助你向着快乐的老年人生活前进。虽然,解决老年人问题的办法不多,可是却很实际,在即将到来的日子里,这就是最佳答案。为了让老人们都能住进像旧金山那样的老年人之家,你一定要多多努力,当然,这是一个团体范围内的共有计划。很显然,某些国家是无法建造这样的老年人之家,但是,人们可以借助当地政府的力量来完成这个夙愿。

如果你已经进入了晚年:

1.与人协作不可避免,要温和地接受任何命运带来的事件。

2.不管老朋友什么时候离开,要去寻找一个新朋友;生活是丰富多彩,还是空洞匮乏,都要靠你自己去创造。

3.尽量让思维灵活,让思想适应当今世界的变化;避免偏见;不要仅仅因为人们年轻就去批评他。

4.穿戴整洁;非常仔细地将外衣上的破洞修补好。保持良好的礼貌态度。

5.不要游手好闲;去追求那些你喜欢的兴趣爱好,以此作为你的事业。

6.最重要的是,保持身心愉悦。用微笑和友好的话语问候别人。除了人们听不见你说话或者你也听不到自己的声音,千万不要抱怨!

7.永远不要告诉自己你有多么劳累。你要做的只是坐下来,休息一会儿,告诉自己这正是你脑子里想要做的事情。

8.不要担心死亡。生活中的每个人都要面对死亡。

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