在面对这些日常生活中的麻烦事时，有些人只会带着积聚起来的压力情绪来处理，而不会真正理解并运用稳定情绪的艺术魅力。
过去，人们几乎没有什么情绪上的压力，也不会产生什么情绪诱发病。但是，随着生活水平的逐步提高，大量的情绪压力困扰着人们，情绪诱发病也应运而生。过去，人们生活得平稳，没有什么大起大落，所以也不会有情绪上的压力。可现在的人就不同了，工作、学习、生活中，处处都有竞争，处处都有压力，人们为了生活得更好些，必须要拼命努力。尽管生活在现代的我们面临着世界政治风云的变化，当然每个年代也都会有它们各自不同的世界形式变化和战争的演变，但是在某些战争年代，像是第一次、第二次世界大战期间，这样的政变和战争愈演愈烈，情绪上产生的压力也就更加持续不断。生活在过去的人们往往会感染肺结核、白喉、瘟疫、伤害症、痢疾等很多由恶劣的生活条件所产生的疾病，虽然我们现在也仍然会因为各种各样的大量流行疾病而产生压力，但是随着生活水平的提高和生活条件的改善，再也不会因为过去的那些疾病而产生压力情绪了。
现在的我们确实比过去任何一个年代的人生活条件都好，我们可以随心所欲地想吃什么就吃什么，想穿什么就穿什么。尽管生活条件改善了，但是每个年代的人都会有各自不同的情绪变化产生的压力，这一点却是自古至今不变的。
比起以前世界历史上的各色人物来，现在的美国人可能会有较少的压力。我们确实在有压力的人身上投入了大量的精力，并且已经开始了解到做这样一件事有多么重要。我们即将能够减轻未来人们的情绪压力，就像我们能够减少过去年代常见的疾病一样。我们从现在开始就已经在研究如何能减轻压力了。
情绪稳定和麻烦困扰
我们常常会惊讶于这样一件事，那些得了情绪诱发病的人们通常没有太多麻烦事的困扰。或许人们曾经认为他们有着各种各样的麻烦事，并且还一定会认为这其中有着一些如下表述的规律：
生活中有太多的麻烦事容易得情绪诱发病生活中麻烦事很少不易得情绪诱发病然而，事实并非如此。如常人所知，大量的麻烦事确实容易让人得情绪诱发病。但是，大多数患有情绪诱发病的病人实际上只有很少的事烦心。
我们来看一下导致这种情绪诱发病的主要因素是什么。在日常生活中，我们每一个人都会碰到很多无法解决的烦心事。如果在这样平静、普通的日常生活中，人们不懂得如何保持良好健康的情绪状态，就会很容易患上情绪诱发病。我们所见到的大多数病人都是因为这个原因才会患上情绪诱发病的。
这些患有情绪诱发病的人永远不懂得用良好健康的情绪来应付日常生活中各种正在变化的状况。我这里所指的日常生活是很丰富多彩的，不仅包括我们必须四处去谋生，必须考虑好收支问题，还包括我们必须制定家规以教育孩子们，必须解决临时发生的口角争论等问题。当然，家庭成员的生、死、病、亡也是我们必须要面对的事情之一。以上这些还只是我们所说的日常生活中的一部分。
在面对这些日常生活中的麻烦事时，有些人只会带着积聚起来的压力情绪来处理，而不会真正理解并运用稳定情绪的艺术魅力。实际上，情绪稳定是一种能力，它能应付生活中骤起骤伏的变化，在逆境中仍能让人们保持乐观心态，并且总是从好的一方面来看待那些并不顺利的事情。人们如果能够做到情绪稳定，那么就会始终保持镇定、随遇而安。战胜困难的勇气、决心与快乐、高兴的情绪也会随时跟随着他。而缺少这种情绪控制能力的人则恰好相反，他们遇事常会从坏的方面考虑问题，总会带着焦虑、恐惧、担忧的心态对待生活。他们缺乏勇气，对什么都会感到失望，挫折失败的情绪会一直伴随着他们。
当然，如上所述之种种因缺乏良好健康情绪状态而患有情绪诱发病的情形，不仅仅是针对某些情绪诱发病患者，它对任何人都适用。包括你我在内的每一个人，随时都有可能患上情绪诱发病。这并不是危言耸听。
教育失败直接导致情绪压力
像那些生活在旧时代的人一样，当今社会中的每一个人都缺乏情绪稳定的能力，这是因为人们没有机会去学习如何控制情绪。只有通过一种正确的教育方法，人们才能开发出那种稳定情绪的能力。但是，在实际生活中，这样的正确教育方法并不存在。
为什么不存在呢？因为你根本找不到地方可以去学习如何稳定情绪。按说我们应该能够找到这样的地方学习，可实际上并没有。原因很简单，人类直到20世纪中叶才知道什么是情绪稳定。从那之后，我们才开始了解情绪稳定的重要性。不过，我相信关于情绪稳定方面的系统教育即将会问世，说不定哪一天，我们的后代就可以在学校里学习到如何控制自己的情绪了。然而，无论如何我们是无法从中受益了，不是吗？
来自家庭的影响
诚然，人类的教育包括许许多多方面，不仅是指从学校里学到的文化科学知识，还有许多其他方面的教育。自从我们呱呱坠地的那一刻起，家长就给了我们最重要的教育与影响。社会中一部分孩子的家庭教育是良好的，父母亲教给孩子们认识这个世界，适应这个社会。但是，有很多的家长对孩子的教育却有着可怕的影响，有些甚至是带有毁灭性的影响，因为大多数做家长的成年人都有着强烈的情绪压力，这种压力有时就会发泄到孩子身上。当然，我们不能以偏概全，不是所有家长都会将自己的压力发泄到孩子身上。生活中确实也有些例外。不管怎样，总之是家庭给了孩子们最早期的教育。然而，大部分家庭对儿童早期的教育是失败的。
来自朋友的影响
我们每个人都有一个朋友圈子，而这个朋友圈子就是使我们的教育受到影响的一个次要因素。那些整天和我们一起玩耍、一起漫步、一起学习、一起工作、一起奋斗的朋友，甚至包括我们深爱的爱人在内，都会使我们受到影响。而那些通过书籍传播知识、教育人们的幕后作家也会让人们受到教育，这主要是因为作家的思想已经深入了我们的内心世界，即使这些作家已不在人世，但他们的思想也会深深地影响着我们。如果我们幸运的话，在这个朋友圈子里就能碰到一些知识渊博并且非常有智慧的人，这些人会帮助我们培养出健康向上的情绪。然而，虽然我们身边的人川流不息，却大多是些平平凡凡、普普通通的人，这些人反而给了我们太多的压力。
来自学校的影响
人类受教育方面的第三个要素是来自学校的影响。然而，在这之前，学校根本就没有做任何情绪教育方面的尝试，更不会教育学生如何稳定自己的情绪了。希望在不久的将来，当我们认识到情绪教育的重要性之后，学校就会在这方面有所改进了。这个希望是可以变成现实的，因为现在已经有几个思想先进的教育专家开始考虑并着手计划如何实现这个想法了。我们都知道，教育的中心思想应该是引导人们如何去适应全部的生活，如何更快乐更有意义的生活，而不是让人们始终生活在压力中，像马拉松样始终长跑下去。
来自宗教的影响
宗教在教育方面的影响也不容忽视。就像学校教育一样，宗教在开发人类情绪稳定的能力方面，也没有任何可行的意识教育项目。但是，正如人们所想象的那样，宗教没有给他的信奉者提供任何类型的稳定情绪教育，更谈不上如何能帮助他们远离情绪诱发病的困扰了。只有在那些教友会会员和基督教科学家们中间，才会有极少的人得情绪诱发病。本人可是不带任何偏见地说这番话，因为我不属于任何一个宗教派别。
“成熟”是情绪稳定的另一个说法
不管是情绪稳定，还是我们平常所说的“成熟”，都让人们有着同样的言行举止。那种教人能够稳定情绪的培养方法，同样也能使人变得成熟起来。情绪稳定与成熟就像是一个硬币的两个面，没有大小形状的区别。
之前我们从未真正了解过成熟的具体概念是什么，大概只是在近代，心理学家们才开始了解并能够表述出成熟的具体概念和具备什么样的素质才叫成熟等问题。正如人们听到的那样，成熟也是一种能力，是一种在面对各种不同的生活境遇时，就如何适应环境所做出的一些具体行为和心理变化。通常在面对这些变化时，成熟的人会照顾方方面面的环节，从最有益的角度入手解决问题。而不成熟的人则无法全面考虑问题，他们只会凭一时的冲动处理问题，很少会顾及后果。这里，我们所要说明的情绪稳定正是要让人们学会用成熟人的思维方法来处理问题。在面对险恶的环境时，孩子们会无所适从，并表现出强烈的压力情绪，而一个成熟的人在同样的环境中，则会控制自己的情绪，不会凭一时的冲动来行事。
心理学家们早已注意到这样的一个事实，世上几乎没有人是完全成熟的——在他们个性中的某个地方，仍然会扮演着儿童的角色，会像孩子似的思考问题，并常能感受到压力的存在。诚然，在现实生活中，确实存在着一些比较成熟的人，请注意，我是说他们已经很接近成熟了，但是仍然不是完全意义上的成熟。如果我们能接受一个有组织有计划的教育项目培训的话，我们就能学习如何使自己成熟了。不过，目前恐怕我们对此还是无能为力，只有看大家各自的机遇了。
我们也确实看到过幸运的人，说他们幸运完全是因为他们能碰到智者，那些极有智慧的人能够帮助身边人了解成熟是什么，他们是怎样达到这种成熟度的。即便如此，这还不能算是个完整的情绪教育过程。
一个在专业领域有突出贡献的人，或是在工商业前沿阵地工作的领头人物，都会在大众面前表现出他们八面玲珑、面面俱到的本事，这一点我们将在后面详细介绍。但是，在他们那伪装的面具背后，却有着极不成熟的表现。对于他们生活中的一些琐事，就像个孩子似的无法自理，他们仍然需要有人来照顾。
从本质上说，那些高级白领，和每天都会登上报纸头条的风云人物，都是些不成熟的人。一旦人民大众了解了什么是成熟，什么是不成熟以后，那些人也就不会再像现在这样风光，不会像现在这样被众人崇拜模仿。人们当然也就不会再把他们想象的那么完美，而他们那成熟模样的伪装也将会被撕得片甲不留。因为他们也是人，所以也要为他们所做的一切事情负责任。他们所说的一些废话，做的一些令人厌恶的事也会被众人唾弃。
如果社会对人们如何达到成熟标准和如何能够稳定情绪重视起来，我相信，将会有越来越多的成熟人士为社会做贡献，人类的修养也会日臻完美。这不仅仅是个人素养得到了改善，整个社会、整个人类都将变得伟大高尚。
人们对成熟有种误解
首先，我一定要提醒各位注意，不成熟的表现有许多种，其中之一就是有相当一部分人自认为很成熟了。这种特殊类型的不成熟将会给社会带来很多麻烦，给这些不成熟的人本身也会带来很多的麻烦事。那些给这类人做妻子的女人们，会为他们的天真幼稚和各种不成熟的表现而感到痛苦。
这里有一个比较典型的例子，是关于一个极端天真幼稚的“英雄”的。他粗暴无礼，吝啬跋扈，终日玩着4岁小孩子才玩的“牛仔——坏男人”的游戏。这样的男人跟强盗一样嚣张狂妄，我们经常能从电视中看到、听到的坏男人指的就是他这样的人。他们的恶劣行迹早已见诸报端，成为街头巷尾的笑谈了。在那些所谓有男性魅力的男人身上，在打了折扣的外表下面，我们经常会看到这些男人的不成熟表现。他们会不顾家人的感受，独自一人去钓鱼、打猎，或者参与一些小型的赌博活动。这些男人永远不会为了一些琐事和朋友们出去喝上一杯。
我之所以特别提到这样的一个群体，是因为他们的妻子和孩子们经常出现非常令人惊奇的情绪压力，由此也表现出了作为妻子和孩子的不成熟特征，这才是最令人担忧的事情。这样的情况几乎无所不在，城市、乡村，哪里都会有这样天真幼稚、不成熟的人存在。
他们思想越顽固，行为越恶劣，就越发不成熟，终日像个小孩子似的。几乎他们每个人都在婴儿时期有过这样的经历，无论何时生病，都要被哄骗着才能去打上一针。如果不进行麻醉就实行小手术的话，他们一定会大喊大叫，简直无法忍受那样的疼痛。我曾经在圣路易斯见过一帮最恶毒的人，那都是些强盗的首领，但在对他们进行最常见的静脉注射时，面对小小的针头，他们却像个小孩子似的哇哇大哭起来。
他们的凶狠恶毒只不过是表面上哄骗自己的一个面具而已，即便如此，他们也无法完全接受自己并不成熟这个现实。这些坏男人无法忍受任何压力，每次喝酒都会轻易地酩酊大醉，当然这样的酗酒并不能缓解那紧张的神经。他们是这样认识成熟这个概念的，像在十一、二岁的时候学着抽烟一样，常去酒吧喝上一杯就表示着他们已经成熟了。更甚者，他们还认为粗暴地对待女人或者身边有很多不同的女人也会代表着他们已经成熟了。真是难以想象，法律竟然允许这样的坏男人结婚，对女人来说，简直是个悲哀。
在他们四、五十岁的时候，这些可怜的家伙们就要去医院做检查了，因为他们的神经已经太紧张了，那惯有的成熟观念也开始动摇了。在这个年纪，他们中大多数人的身体都因抽烟、喝酒、玩女人被糟蹋的不成样子了。在生活中的每一个角落，他们的起居饮食都像个孩子似的需要人来照顾，在经过了那么长时间完全被当做婴儿似的照顾后，他们已经无法适应别的生活状态了。
那些可怜的妻子们也会很早就被送进医院去，也许是在30岁，也许是在40岁的时候。当然，他们的孩子也不例外，比起同龄的孩子来，他们也是最早被送进医院的人。
成熟所需的品质修养
1.成熟的第一标准是独立性
学会独立，不再依赖父母及其他监护人，是我们在成长的道路上必须要迈出的一步。在漫长的儿童阶段，特别是和家长一起生活的岁月中，我们受到父亲、母亲及其他亲友们的保护、关怀和照顾，沉溺在这样的爱中，小孩子依赖别人的倾向性是非常突出的。众多的父母，特别是做母亲的，在对子女的教育中并没有以身作则，母亲都希望自己是孩子的依靠，是孩子始终不能离开的人，她们也就不会去刻意培养孩子们的独立性，相反，还一再纵容孩子依赖父母、亲戚及朋友。
谁都知道，我们的成长道路上困难重重，那些过分依赖家长的孩子们在面对这些困难时，根本无法一个人独立解决问题，只会跑回家去找爸爸妈妈。即便是已经成人有了婚姻关系后也是这样。那些跟丈夫吵架后就一个人跑回娘家的女人比比皆是；因为忍受不了婚姻带来的重大责任而跑回去找妈妈的女人也到处都有，她们的这些做法真令人头疼。这种全然不顾后果的做法只会让她们的丈夫越来越急躁，而婚姻也会因此亮起红灯，最终导致破裂。这场闹剧中的每个人——妻子、丈夫、岳母等都会因此而患上情绪诱发病。
曾经有个知名人物，他从小就是被母亲带大的，凡事都要由妈妈来替他做决定。当他长到十几岁的时候，有一次，小朋友们一起取笑他，他觉着自己很懦弱，因为他总是一味地依赖母亲。为了不让小朋友们看不起，也为了改变他自己，他变成了一个众人眼中的好孩子，各方面都比其他孩子优秀。当然，这和去做强盗似的坏孩子只有一步之遥。如果稍不留神，他就会滑向堕落的深渊。有一次，他犯了一个很小的愚蠢错误，因为接受不了这么优秀的孩子还会犯错的事实，全家人都被笼罩在一层阴云中，父亲、母亲，甚至他本人都得了情绪诱发病。
还有一些得情绪诱发病的人是因为总爱把希望寄托到别人身上，尤其是强加到父母、朋友和亲戚的身上。当这些希望一个一个破灭时，他们就开始用酒精来麻醉自己。这样的人永远也摆脱不了情绪诱发病的缠绕。
2.成熟意味着奉献，而不是索取
作为儿童，一个典型的特征就是总想索取，总想得到自己渴望的东西。人们在做事时，通常也会带着这种不成熟的态度：“我能从中得到什么好处呢？”这是一种执拗的态度，以这种态度为出发点做事情，是不会有什么好结果的。当他们长大一些的时候，就不会再像孩子似的，总能得到他们所渴望的东西了。无论他们多么盼望能够获取，也不会再像小时候那样想要什么就能得到什么。在人们的愿望得不到满足时，就会导致强烈的挫败感，这样的感觉甚至会伴人一生。
有一对相依为命的姐妹，从小就生活在一起，她们靠着父亲留下来的那点财产维持生活，俩人一直都没有结婚，也从未分开过。她们还有个伯父，那是个总爱没事找事的人。伯父去世后将他的农场留给了姐姐，并且要求姐姐在她死后一定要将农场再传给妹妹。但是，妹妹却想立即得到她应有的那份遗产，要求姐姐马上将农场卖掉，将全部所得平均分配。然而，此时姐姐正继承着伯父的农场，她并不想按照妹妹的意愿卖掉它，她想独自拥有这个农场。于是，她们为此开始不断地争吵，不久俩人就各起炉灶，分开单独过起了日子。
现在，这两姐妹都已陷入情绪诱发病的痛苦之中。如果想彻底根治她们的病痛，只有让她们成熟起来，让她们了解给予比索取更重要的道理。到目前为止，已经过去了10年，她们一直还是老样子。两姐妹也都是接近50岁的人了，那么多年来，她们的身体始终处于不健康的状态。此外，两人各自都请了专业律师打官司，光诉讼费一项支出就足以使农场不再归她们所有了。如果她们那爱找麻烦的伯父泉下有知的话，一定也不会轻饶这两姐妹的。
完全意义上的成熟会为你带来什么呢？会让你了解如何使别人的生活更加快乐。有了这种认识，你的知识面才会更加宽广，你的想象力才会更加丰富，你也才会更加富有同情心。那些已经成熟起来的人将不再生活在狭小的空间里，他们会打破常规，揭开所有黑暗的面纱，带着快乐走向光明。他们会充分享受阳光；他们会看到更广阔的天地；他们还会不断发现别人的兴趣、爱好，并懂得理解和奉献的重要性。
事实上，站在中间位置考虑一下，那些只知道索取的人永远也不可能了解奉献所带来的快乐。他们只会以小人之心度君子之腹，用自己的狭隘思想来猜忌别人，他们是非常贪婪的人，紧张的情绪会让他们永远处于不健康的状态。
3.成熟和自私、争斗是不相干的
孩子们在一起时总会有这样的心态：“我有这个，你没有”或者“我能做这件事，你做不了”又或“我爸爸比你爸爸厉害”等等。在生活中，确实有些人永远也无法摆脱这些孩子般自私、相互攀比、相互争斗的心态。这样的人总是不太友好，他们时刻将自己置于跟别人抗衡的位置上，总想要击败别人。他们永远也学不会跟别人友好相处，更不要说跟别人一起合作了。在生意场上，这类人是很可恶的；在参加派对时，这类人也总是和大家格格不入；即便在平常的家庭生活中，他们也总是个爱找茬的人，对谁都是怒气冲冲的。
争强好胜的人——一般来说，那些总爱争强好胜的人注定都是些悲剧人物，因为他们总是将自己陷入嫉妒的情绪中，总在羡慕别人所拥有的东西。这样严重的嫉妒心理会挫伤锐气，令他们总跟自己较劲儿，总跟别人作对。
我们常见的那些爱出风头的政客们就是这样的一群人。他们容易发怒、脾气暴躁，常将自己的意愿强加到别人身上。我在华盛顿出诊的那天，见到很多这样的病例。他们这群人常到贝赛斯达医学中心做健康检查，这个医学中心是由国会为海军将士和国会议员专门修建的。在那里，他们不但做正常的体检，还去治疗一些静脉方面的疾病，或者是做个小手术什么的，简而言之，就是对情绪诱发病所做的替代诊断治疗。
这些政客们认为自己是很了不起的领导者，有着超乎常人的能力，他们认为自己成熟又有魅力。支持他们的选民仅仅了解这些家伙的表面功夫，然而从根本上说，他们是绝对的不成熟人士。这类政治家们连续不断地暴躁脾气会让他们产生焦虑的情绪，而那些反对他们的人也不例外，同样会产生焦虑情绪。就像儿童固有的天性一样，他们的内心世界总是在和别人争斗，总想努力获取自己没有的东西。而他们努力要争取的却是我们常常能从成熟男人那里看到的。
争斗也要有分寸——生活中也确实存在着残酷的竞争，但是这种竞争是要有限度的。如果竞争太激烈，并且面面俱到的话，就会失去竞争的原有目的了。相反，它会让人们变得焦虑、紧张、有压力感，甚至还会让人懊悔。即便是竞争中胜利的一方，也不会感到快乐。
现代社会中，人们在大风大浪的生意场上很容易得情绪诱发病，其中一个重要因素就是因为人们总想坐第一把交椅，总想让自己的业绩超过同行业其他人，要想达到这个目标，肯定免不了竞争这个要素。那些大型连锁机构的当地驻店经理经常会去医院、诊所看病，原因很简单，他们总想在商业竞争中提高自己的业绩，努力使其立于当地的同行业之首。在这样的压力下，能不生病吗？银行业和工矿企业的经理们也是如此。那些经受过种种困难挑战而努力达到目的的人通常会有胃溃疡病，而那些在竞争中失败的人则会染上长期的头痛和疲劳综合症等等。在这场斗争中，谁是胜利者呢？我不知道。不过，依我看，谁也不是赢家。这种思维体系是错误的——我们可以毫不夸张的说，爱和别人一较高低的人是极端不成熟的，是幼稚的。当然，大家都希望随着时间的推移，有这种争斗特征的人会慢慢长大，变得温和、成熟，并懂得如何与人友好相处。然而，他们现在的生活状态却一团糟糕，我们对他们的希望也随之破灭了。这些人只是一味追求自己的目标：一定要把生意做大，要在同行业中处于领先地位，要这些目标难道能真正体现人类的价值所在吗？或许只是他们虚荣心的自我满足吧。
一个成熟的人应该是个快乐的人，我们每个人都应该有权利去做个正直、诚实、快乐的人。有些职业确实是在朝这个方向培养人类，但是，有些职业却只能让人们产生不健康的情绪。不管是工业，还是商业，从事这类职业的人，都会变得自私自利，到哪儿都是不受欢迎的人物。他们随时都充满着火药味儿，一点儿也不成熟。
迪克曾是一家大型连锁集团的店面经理。他管理的这家店正在和另一城市中的同类店竞争，为了能登上区域经理的宝座，迪克必须要在业绩上击败其他的竞争者。这样一来，只为了增加那点微薄的薪水，他必须昼夜不停地努力工作。终于在他当上区域经理后，胃溃疡病也找上了他。而在竞争中失败的其他店经理，也患上了同样的胃溃疡病。我们都知道，胜败乃兵家常事，无论胜者还是败者都要为此付出代价。除了胃溃疡病外，那些失败者或许还会得到些教训。无论如何，迪克是胜利了，他终于登上了区域经理的宝座，薪水也稍稍有些提高。可是，他能在这个位置上坐多久又成了一个大问题。此时，他身处的环境更恶劣，他面对的竞争者更优秀，无形中给他的压力也更大。尽管迪克比以往工作得更努力，更卖命，可他那一区的业绩仍旧落在了后面。这次，他失败了。遇到这次挫折后，他的病情更加严重了：疲劳、便秘、头疼、甚至还失眠。
我们周围肯定也会有一些人像B夫人这样自私、目空一切，就像特顿一样粗暴无礼。每当B夫人和别人共处的时候，她总要显示出她比别人更聪明，更优越。她各个方面都要超越她的丈夫，那个可怜的男人终日处在自卑感的情绪中。如果在开会时，恰巧碰到某个愚蠢的主席要求自由发言，B夫人马上就会如鱼得水般地站了起来，她毫无顾忌地攻击别人，还试图用她自己的力量去改变那些已经做了决定的事情。在女子俱乐部里，她是个可怕的霸权主义者；在PTA（父母—老师联合会）中，她是个令人刮目的人物；在桥牌俱乐部里，她也是个令人头疼的麻烦制造者。每当她经过市政大厅时，你都能够感觉到类似地震的颤抖。然而，世间万物都是讲究平衡的，有得必有失。她也必须为她的不成熟表现付出代价。她经常会在半夜做梦，还都是些噩梦。第二天清晨，当她从梦魇中醒来时，会有很长时间的不舒服感觉，有时会持续好几天。B夫人的问题出在哪儿呢？我想，这完全是因为她的思想不成熟造成的，她根本就无法与人正常友好的相处。她还像个孩子似的，思想一直停留在这样的水平：
“嗨，我妈妈能打败你妈妈！”她在这方面受到的教育可能也就止于此了。有时，回过头来看看他们——那些做事比较专断的人，一旦受到情绪的影响，就会需要很长的时间来恢复。
4.性的不成熟
我们在儿童时期对性的认识还仅仅局限在男女之间各自的第二性征上，只要能在特定的时间发育出第二性特征，我们就会感到满意了，这时，并没有意识到性是男女之间性生活体验的一个重要部分。就像两性中其他的情感体验——友爱、关怀等一样，性也是美好的一种情感体验。当两人温柔相拥，相互配合着进入到身体和灵魂的深处时，两人都能体会到一种交融，灵与肉的合二为一也正是性成熟的最佳体现。
性方面的不成熟是不会让我们大惊小怪的，因为在性教育观念上，存在着极大的障碍，长期的性压抑使人产生一种惧怕心理。学校、家庭、教会等都没有给孩子们一个正确良好的性教育，孩子们根本不知道性生活到底是怎么回事。相反，很多家长都认为对孩子进行性教育是不体面的事，他们还会处处回避给孩子这方面的教育。所以，等孩子们长大后形成的各种性不成熟表现也就令人见怪不怪了。
两种性不成熟的表现——对性生活的极度恐惧是性不成熟的首要表现。
罗丝是个十分迷人的漂亮女孩儿，她家隔壁住着一个好色的邻居，为了让自己的女儿远离这个危险人物，母亲对罗丝进行了性方面的反教育。她让罗丝感觉性是很危险的，并从此对性充满了恐惧，甚至在罗丝结婚之后的几年里，她一直无法过正常的性生活。罗丝的丈夫则带着极大的耐心努力亲近她，可她却一再地回避丈夫，无论从身体上，还是心理上，她都无法接受丈夫的性行为。她也知道自己不是个好太太，负罪感、歉疚感一直萦绕着她。这样的心理负担最终使她得了常见的内脏疾病，一次，她甚至在医院里呆了整整一年的时间。
与之完全相反的另一种性不成熟表现则是性生活占据了人类生活的全部。
达莱尼出生在一个平民家庭，她没有教养，不知羞耻。她所听说的幽默笑话全是和性有关的。她可以毫无忌惮地看黄色电影，她妈妈的那些少儿不宜看的杂志丢的满屋都有。到她们家去的那些拜访者也个个都是道貌岸然的伪君子，他们矫揉造作，生活中除了性什么也不知道。
在达莱尼还不到可以和男孩子出去约会的年龄时，她妈妈就已经为自己的女儿和男孩子出去跳舞、看电影而感到骄傲了，她甚至还觉着自己的女儿很可爱呢。达莱尼过早地怀孕了，这比她妈妈怀她的年龄还要小得多，她带着个孩子拖累了整个家庭，每天都要面对一大堆的麻烦事。到目前为止，达莱尼已经35岁了，她的不愉快经历已经足以和普通人一生所碰到麻烦事相提并论了，甚至还是别人的3倍之多呢。她时时刻刻都生活在抱怨中，如果我没猜错的话，医院的候诊室里肯定有把椅子是她租下来的。
5.成熟超越了不怀好意地寻衅滋事
生活中确实有些人无论做什么事都怀着敌对的情绪，他们易怒好斗，对诸事都充满着愤恨，而且做事的手段狠毒。我对这些人的描述一点儿也没有夸张，这绝对是真实的。他们的这些特征就是天真幼稚的体现，是不成熟的概貌，是脆弱的信号，是恐惧害怕的证据。
爱闹事的幼稚男人——儿童生活的小天地是相当重要的，他们非常脆弱，有依赖性，缺乏安全感。当愿望得不到满足时，孩子们就会生气、愤怒、憎恨、好争斗，有时他们的争斗手段非常残酷。很多人到了成人的年龄，还摆脱不了这样的心理。他们是非常好斗的人群，仍然认为自己是脆弱的，缺乏安全感又充满依赖性。他们确实是很脆弱的，甚至都不知道如何才能让自己坚强起来。只有坚强起来的男人才是温和文雅的男人。那些在世界政治舞台上篡权夺位的男人，那些通过卑劣、残酷、带有侵略性的手段登上峰顶的男人，并不是真正的男子汉，我们错误地把他们当做成熟有魅力的男人了。从一般角度考虑，如果我们认为这些男人是十分的天真幼稚，根本没有能力领导全国人民的话，在他们做出蠢事之前，国家的那些选民就会排斥并推翻他们了。20世纪我们所遭受的那些大灾难都是来自于这些不称职的领导者。当然，在美国也有这样的不称职的领导者。不过，幸运地是在这个国家里，他们无法夺取政权。但他们的存在对国家来说也是个危险。正是因为这些人随着年龄的增长，脾气越来越大，他们的敌对情绪和挑衅、侵略的特征一点儿也没有收敛。所以，我们这个时代的真正危险正是这些男人们的残酷和没有人性。有时，这种残酷和敌对情绪的不成熟表现只是一种表面现象。这类外观上体现出不成熟的男人对社会来说倒是幸运，因为我们可以看到他们的真实面目，也好对症下药，针对他们的恶劣表现预测出危险所在。然而，社会上还有另外一些人，尽管也不成熟，却在表面上掩饰得很巧妙。正是这样的人给社会、给人类带来了极大的危害。
天真的麻烦制造者——波特个是长相不错的家伙，从表面上看，他没有一丁点儿的害人之心。然而，波特的一个雇主却告诉我这样一件事。在波特到他的部门工作之后，其他员工之间逐渐显现出相互挑刺、造谣中伤的现象。整个部门被搅得乱七八糟，一件又一件的麻烦事接连不断，这样下去必将大乱。于是，在经过详细调查后，事情终于水落石出。
波特的真面目也被大家认清了，他常在一个舒适的环境中通过安抚别人的谈话方式来挑拨同事间的关系。他居心叵测，但是，同事们却一点儿也没有看出他的狡猾和敌对情绪来。波特被解雇后，整个部门又恢复了以往的平静，可波特再也无法感受这种平静了，我猜想，他可能永远也不会珍惜这种祥和气氛的。
在这个世界上，大多数女人都不愿意嫁给一个又蠢又笨，头脑简单四肢发达的男人。如果真有某位女士嫁给了这样的一个男人，就有她受罪的了，可能连地狱里的恶魔都要比她幸福呢。通常，这些不成熟的男人会给人一个较好的第一印象，无论从外表、对人的态度，还是举止行为，他们都在掩饰真正的心理。
而妻子们则会这样形容她们的男人：“天啊，别人简直无法相信他在家里是多么的卑劣、多么的残酷。”
这样的男人是无法逃避情绪诱发病的困扰的。他们确实当之无愧，然而，他们的妻子却不应该陪着受这份罪。
6.成熟意味着能区分出现实和幻想
儿童的一个特征就是常将幻想当做现实，靠他们的能力是无法区分出来的。原因很简单，他们缺乏实际经验，根本不知道什么是有利的，什么是有害的，这样一来，他们就可以毫无限制地任意想象。然而，等他们长大成人并能对自己做的事情负责任后，如果仍然无法区分现实和幻想的话，就会有大量的麻烦缠身了。不幸、痛苦、沮丧等情绪也会来纠缠他们。
天真幼稚的范围很广——这类不成熟的表现有很多种，只要数一数就会令人毛骨悚然。有些人会对别人产生毫无根据的猜想，而后开始对外散布谣言，最终竟被人们信以为真。
某些政客就是这样的人，他们自私狭隘、不诚实，各方面都会令人鄙视，可是他们却把自己美化成了一个极权主义的反对者。我们那正直、善良、诚实的公众选民因为没有火眼金睛，很容易就被政客们欺骗了。甚至某个人还会借用他从上帝那里得到旨意的幻想去说服他人接受自己。人类之间的宗教战争和派别争斗是建立在纯粹无聊的目的上的。有的政客将自己描述成农民和劳动者的天堂，竟然相当一部分人还相信他们的鬼话。
有了这些例子的存在，整个世界，或者只是其中的一部分，一定会遭受灾难的。为了人们的不成熟，我们可是付出了惨重的代价。对社会，对政党，对个人来说，这个代价都是昂贵的。
有些人甚至认为全世界都在针对他——这是一种非常普遍并且特别值得注意的不成熟类型。在某些人中确实存在着这种杞人忧天的想法，他们总在担心那些永远也不会发生的事情。这样的人生活在一个可怕的幻觉世界里，充满着不幸、痛苦和悲伤。然而，这样的幻觉世界并不真实，也并不存在。
事实上，我们每天都能处于一些非常快乐、有趣的事情中，我们也能带着美好的感觉去面对眼前的事情。不过，那些不成熟的人并不能感受这样的美好，他们总是有着可怕的幻觉，认为这个世界上所有的事都不会有好结果。他们害怕孤独，甚至在大白天也不敢一个人呆着。我想，主要原因是他们已将自己的幻觉当成了现实，尽管连他们自己也不知道终究会有什么结果，却依然还是很害怕。
可见他们依然没有长大，就像孩子似的，将不真实的恐惧心理当成了真实的境遇。这样的人肯定是医院里的常客。举个例子，我曾经有个病人，一天，正在干草棚里卸干草的她忽然出现了一个幻觉，“好像干草堆里有条蛇”。实际上什么都没有，整个农场里都找不出一条蛇来。但是，幻觉就这样出现了。她还将这个幻觉无限延伸，越想越觉着可怕，直到让幻觉占据了她的全部思想，将此当做真实状况为止。从此，她再也不敢去干草棚了。
还有一位女士，她大约60岁上下。一天，她到我的办公室来诉苦：“我知道你肯定会笑话我的，但是我还是要告诉你，我的胃里有条蛇，已经有好几个月了。它不停地咬我，让我痛苦、难受。”
这位女士在心理其他方面都很健康、理智，惟独在这个问题上，她头脑混乱，非常的不理智。
你一定很想知道她的故事是怎样结束的吧。让我慢慢说来。
任何一项身体检查，包括胃部透视，都无法令她相信自己的胃里没有什么蛇。最后，我们这儿的一个手指灵活的大夫想出了一个巧妙的办法，用一根管子伸入到她的胃里再抽出来，同时将藏在袖子里的一根吊袜带也抽出来给这位女士看，“哦，你的胃里还真条蛇呢，喏，就在这里。”
“看吧，”这位女士还真有点耀武扬威起来，“我说什么来着。”
她长长地舒了一口气，这下彻底放松下来了。过了3个月后，她又来找我了，说她胃里又有了一条蛇。这可是在冬天，我的那位同事再也找不到吊袜带来充当那条蛇了。于是，在夏天还没到来前，这个病人带着她的蛇又去了另外一家医院。我不知道她是否已经取出了那条蛇，或者，现在除了蛇，她的整个消化系统里还会充满着鸡蛋和刚刚孵出的小鸡呢。
7.适应性和可塑性是成熟的重要部分
我们不可否认，如果一个人学不会适应日新月异的变化，就不可能在生活中找到快乐。因为我们所生活的这个世界随时都可能会出现灾难，我们必须得找到生存下去的方法，找到自己活着的真正价值所在。
适应性和可塑性或许是衡量一个人成熟与否的一个最有价值的标准。当我们周遭环境一片混乱时，当我们脚下的土地忽然失去时，能够排除突发疾病和悲痛情绪的唯一重要品质就是要有适应性和可塑性。我们应该学会在突如其来的命运转变前适应这个变化，不能方寸大乱。我们还要学会在新的环境中尽快开展工作，重新塑造生活。
当人们的六种需要得不到满足时，只有具备了这种代表成熟的品质，才能够避免难过，避免不良情绪的产生。如果不具备这种成熟品质，人们是无法在困难面前找到自我的。盲目乐观是适应性和可塑性的最简单形式，这种方法在商业上的成功案例达15或者是16卷之多。这个方法告诉人们在坏事情发生时要找出隐藏的好处来。另外一个简单的方法是对那些有个酗酒的丈夫的女人说的，她们要下定决心不能让丈夫和所处的环境来破坏自己的好情绪，不能让自己为了这些而伤心难过，应该设法让自己快乐起来，尽可能地为她们自己和孩子们而开朗些。
还有一个简单方法就是不要再回首过去，我们应该展望未来，尽可能多地想想会有些什么样的好事发生。
成熟和几个明确的态度
如果没有那几个明确的态度，成熟就什么也不是了，毕竟这些态度是针对我们自己的，也是针对和我们相关的这个世界的。但是，这些态度不会自然生成，不是天生就有的，我们必须要经过后天的学习过程，才能领会和运用这些明确的做事态度。这些态度决定着我们生活的幸福与否，快乐与否，健康与否。
每个人都会这样问自己：“我成熟吗？有多成熟呢？在哪些方面还不成熟呢？我该如何改变呢？”人们总会在30岁、40岁、50岁甚至是60岁后才会发现自己可能是成熟的。我们真正需要的则是要了解自己需要学习的是什么，并且要有足够的求知欲。
一旦人们成熟了，情绪也就会自然而然地稳定了。
