第8章 全脑速读攻略 (3)

根据完形心理学家的理论研究认为，我们在思考一句话的时候，把某种意义单位定形为“格式塔”，大脑对材料的加工是按照意义单位加工的。它要求我们在语言材料里，不是一个字一个字去搜寻，而是在词组、句子或段落中去搜寻，就是说驾驭更大的完形是提高阅读能力的重要手段。

线式阅读训练可以按如下步骤进行：

第一步，练习词语。即一个词一个词地阅读，先是从两个字的词开始，然后不断增加到三个字词组、四个字词组、五个字词组，一直到九个字词组。

通过对词语的阅读训练，减少眼停的次数，不断增加眼睛阅读的次数。可以渐渐达到快速阅读的目的。它是速度训练的开始，必须要反复练习，才会有好的效果。

可以用两字、三字、四字、五字、六字、七字、八字层层递进进行练习。

第二步，句子速度。我们通过第一步的训练，已经收到初步的效果，继续往下练习，便会有更好的效果。第二步练习主要是句子练习，它要求我们一眼读完一个句子，并且能够了解它的意思。

先从简单的句子开始，再不断地加大难度，练习较长的句子或较为复杂的句子。这一步同样需要进行严格的训练。

可以用八字、九字、十字、十一字、十二字、十三字、十四字进行练习。

第三步，整行阅读。整行阅读练习是让我们一眼可以读一、二句，或者一整行，并且可以了解它们的意思。一行中有一句就看一句，有二句就看二句，有三句就看三句。

总之，要整行整行的阅读。如果一行中句子还没有完，就要连起下一行的文字，也就是要把句子作为完整的结构来阅读。

整行阅读是进行多行阅读的基础，真正掌握了它，才可以做到一目多行，或一目十行的阅读能力。

可以用十六字、十七字、十八字、十九字、二十字、二十一字、二十二字、二十三字、二十四字进行练习。

第四步，文章练习。在前面训练的基础上，我们现在可以进行文章练习。在这部分练习中，要给自己的阅读速度进行测定，然后得出自己的阅读效率。下文是笔者发表在《人民日报》上的文章，可以用来训练和测试来读。

拉纤女

时在深秋。

清晨，在南淝河的大堤上，一个拉纤的女人，拼力走向省城合肥。一只满载的小船，在河里缓缓游动……

拉纤的女人，约莫30来岁，中等个，额上明显有几条抬头纹，上着阴丹士林蓝布褂，下穿灰布裤子。纤绳越过头部斜倚左肩，在肩和有弹性的胸脯上咬出一道不深不浅的沟痕。

她没有伏尔加船夫的强健，也没有嘉陵江纤夫的沉雄；只是默默地一步一个脚印，坚韧而自信。 看上去，她不优雅，也不恬静。 但是很美，很动人。

她用力和角度凝成活脱脱的雕像。蓝天、白云、空旷的岸野，勾勒出她坚韧而执着的身影——劳动者纯情的境界特征，朝阳笑嘻嘻地扑在她身上；晨风与她结伴同行；河水用朦胧的眼睛上下打量着她；船上布帆似乎为她翩翩起舞。这一切，烘托出一个流动的立体的不是艺术品的艺术品。

人们痴迷、倾倒于古今如雷贯耳的女名士，没有人知道和注意她——拉纤的女人。

可见，现实的并非都是合理的。

“呜——呜——”，这时，一艘火轮从后面驶来，鸣笛——减速——致意，以免掀翻小船。左舷上，一位年轻的妈妈举着小儿子的手，挥了又挥。象在问候，火轮又“突、突、突”地扬长而去……

小船在浪波上荡了几下，随之复归平静。

纤女抓了把汗，摔在地上，侧身向这母子招了招手。

接着，她陷入沉思——也许在想责任田里的胡萝卜该收获了；也许在想这船粮食拉进城，有个好价钱，可别忘了，给年迈的婆婆捎回两筒麻饼、一袋奶粉；也许在想女儿该上课去了，将来说不定也要乘这艘火轮，不，比这更神气的什么轮去省城上大学呢！

她躬身奋力向前走去……

她的汗滴与血液，眼泪与乳汁，期冀与追求，爱与恨，都和熏黑的土地，清冽的河水溶在一起了。没有被世纪遗忘的痛苦和惆怅。她知道：停步，意味着人倒船退。

一条纤绳，就这样伴随她走向生活。

公元前男性的腓尼基水手们，赢得了世界的垂青。继而张骞、郑和、达·伽马、哥伦布、麦哲伦完成了一代又一代里程碑式的推进。他们可曾知道，公元20世纪80年代的女性，会重温那种近乎童话的浪漫和严峻！喜剧过了头，便是悲剧。

不是吗？那片凌风的帆，不遗余力地提醒着：

女人，是属于“华尔兹”、“美容霜”的。

可她，却属于一尾小船、一索纤绳和一路的风霜与艰辛。

电子信息时代的人们，不要忘记她吧——一个富有献身精神的女儿、妻子、母亲。

秋光感动得流泪了，秋风、秋水脉脉含情。鸥鸟们殷勤地歌唱，为拉纤的女人——壮行。

我们年青的共和国，也在拉纤，从时代的黎明中起步，默默地走向希望的地平线……

该文字数： （字）

阅读时间： （分钟）

阅读速度： （字／分钟）

理解效率： （％）

阅读效率： （字／分钟）

直读训练

直读是一种特殊的阅读方法，人们在现实生活中很少使用，但有些速读高手却经常使用这种高效阅读的办法。

掌握这种办法之后，阅读的速度可以极大地提高，而且对主要内容的把握，效果也很好。所以应该下一番苦功夫进行训练，以便掌握这门技术。

什么样的阅读方法是直读法呢？即在眼睛停留的时候，尽可能地获得较多的信息量，它可以帮助我们有效地、大幅度地提高阅读速度。对于阅读高手来说，他们的眼睛投视区域有较大的余光区，他们的眼睛顺着书面的中心线作上下垂直跳动，在文章里面迅速地抓住关键词，这种方法便是直读法。

直读法是对传统的横向读书方法的直接冲击，改变了人们传统上的阅读习惯，其速度是相当惊人的。

在直读的过程中，眼睛大多集中在每一页的中心部位，这样便于能够看清该页的全貌。我们知道，让眼睛做上下垂直运动阅读，难度较大，因此，必须经过专门的训练才可以达到。

刚开始训练时，我们的目光随着每行的中心往下移动。经过一段时间训练之后，眼睛灵活起来。我们在前面也做过这样的训练，其实在直读过程中，我们的眼睛并不是一直沿着中心线往下移动。

刚开始时是这样，但后来这种情况有所改观，其视线经过的路线并不是垂直的，而是根据实际需要顺着某一行做相应地移动，从而可以较好地吸收有用的资讯。

眼睛在运行过程中“自作主张”，由于大脑追寻有用的资讯，而作出临时选择，它让眼睛、视线与固定点落在关键词以及与关键词紧密联系的概念群（区）中。

直读法的训练，可以从以下几个方面来进行：

第一，可以运用垂直阅读法，阅读报纸上的有关文章。这样每天的练习可以帮助我们不断地积累、不断地提高。

第二，进行遮盖练习，可以用眼睛自上而下做垂直运动的阅读，不过要把阅读文字每一行开头和结尾的两个字遮住，但是仍然需要回答问题（在不去理会被遮盖住的部分文字的情况下完成这样的任务）；也可以在文章的首尾部分遮去三个字，只阅读每行的剩下的中间部分。

如果因为遮盖过多，速度较慢，那么可以把垂直移动的速度适当的降低，这样就可以理解内容了。

第三，做这样的练习可以按以下几点去操作：

·准备10本左右的书籍，每本以50∽100页为好，开始的几本可以在书的中央从上到下用铅笔画上一条线（因为用铅笔画事后可以擦去）。

·每天坚持阅读一本50∽100页的书籍，每一页的阅读时间大约为15秒钟，要长期坚持下去。

·用6～7天的时间，用眼睛上下垂直的方法阅读1～2本100～150页的书籍，每一页用15秒钟，在阅读时要尽量掌握读过的主要内容。

·在阅读每一本书的时候，都要坚持从头到尾，知道了书的总页数，就可以统计出阅读该书所花的时间，通常每一页需要15秒钟，读完以后把下面的内容写出来：

书名、出版机构、页数、章节、标题、主要内容以及书中写到的最深刻与最有趣的事情。

面式训练

速读的最高水平就是面式阅读，真正可以做到一目十行、一目一页。我们前面举的张松速读曹操兵书的技术就是这种面式的阅读技术，只要训练得法，加上相应的努力，就一定可以掌握好这门“神通广大”的技术。

面式阅读在快速阅读经过不断的训练之后方可进行，它是一种更高级的阅读训练。

什么是面式阅读呢？即把一层文字、一段文字或整页文字当做每次眼睛停顿的注视单位，这种阅读的方法就是面式阅读法。

面式阅读法在眼睛停顿的时候抓住的字数量多，一眼看清一句、数句、一段、数段，乃至整个页面。由于其视野比较宽阔，眼睛停顿的次数比较少，因而所花的时间大为缩短，阅读的速度大大提高。

我们前面已经做过多种训练。此时，眼球可以灵活自如地运转，文字群可以清晰地在视野中出现。

如果我们在进行扩大视野训练时，努力达到一目抓住一页的文字群，视野可以遍及一页书面材料的各个角落，自然可以了解该页的大致内容。因而实现真正的高效速读。

我们采用面式阅读法，尤其应该把握好自己目光运行的路线。我们的阅读以页为单位，眼球的注视点通常放在书页的中心部位，让眼睛的余光洒向整页文字。

如果我们阅读以段为单位，则应该把目光投注在该书页的中心线部位，垂直地上下移动。以便于我们的视线范围能够囊括该页书中心两侧的其他文字。也就是说，扩大了视线广度和有效的视读范围。

尽量避免眼光在文字的左右两侧往返扫视，这就有效地缩短了目光运行的时间以及路线，从而实现快速阅读的目的。

采用这种面式阅读，在每一次眼停的时候，吸收的文字、资讯较多。不过，我们不必没有选择地兼收并蓄，全部接纳。

面式阅读法获取有用的资讯，这一点同其他快速阅读是相同的，它要求我们把注视点投射在文章的精华之上，这也是我们理解的重点。

如果我们结合其他快速阅读法，积极地运用各种思维，把句群知识、段落知识、文体知识、综合知识、通俗知识和关键词语作为重要的线索，开展丰富的联想、猜读，从而敏锐地予以判断、推理，便可以对该文字的主要内容加以把握，从而获得更为理想的阅读效果。

我们在这一部分里，将介绍一目十行、一目一页速读法以及扩大视野训练法。

一 目 十 行

我国有一句成语叫“一目十行”。一目十行并不是真的每一目都是十行，而是指一目接触一段，实际上就是一种面式阅读法。所以说，一目十行是高级的快速阅读法，它让我们一眼就能抓住较大范围内的文字内容。

所谓的“一目十行”不是走马观花，而是运用各种技巧抓住文章中重要的资讯，摄取其精华部分，从整体上把握与理解。因而，如果我们的知识与经验较为丰富，那么阅读理解的能力就会较强，一目十行就比较容易实现了。

在“一目十行”训练中，我们可以积极地增长知识与经验，提高我们的认识水平，还可以提升我们思考的能力，尤其是在意会、领悟、直觉等思维能力上再提高。可以大大地提高阅读的能力，做到一目十行。

“一目十行”不仅速度快，而且比慢读更有利于从整体上把握与理解所阅读的材料。“一目十行”要求我们眼球迅速运转，多行文字由一眼扫之，与大脑吸收与理解的节拍同步进行。也可以一眼对多行文字加以处理，同时，大脑予以配合，它实际上是靠扩大视野即视读单位来完成的。

通常我们在精读某个知识资料之前，采用这种“一目十行”的方法，可以从总体上对该知识材料有个大致的了解，给后面进行研究创造较好的条件。

如果我们经常采用这种“一目十行”阅读法，在日常生活中吸收资讯，就可以很好地帮助我们增长见识，同时，又可帮助我们训练速读技能。

“一目十行”阅读法并不是适合阅读所有的文字材料，采用这种方法主要目的是寻找到某些有用的内容，从而快速判断有没有必要加以精读或采用其他阅读方式。

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