阿拉伯有句谚语：“皮肤是青春或衰老的明镜。”确实如此，一个肌肤润泽充满弹性的人，给人的印象是充满青春的活力。
皮肤的弹性的优劣主要取决于皮肤内层组织的健康与否。皮肤内层密集了血管、毛囊、末梢神经和油脂腺，它们的生理活性决定了皮肤表层的状态。才问世的婴儿，其皮肤弹性犹如皮筋，即使用力拉，也能立刻恢复原形。随着年龄的增长，皮肤弹性便自然降低。
但如果我们注意以下诸点，则可使皮肤弹性保持时间长一些，皱纹来得晚一些。
1．勿把脸埋在枕头上睡觉，以免局部组织细胞受压，破坏面部肌肉韧力的统一与均匀性。
2．减肥勿太快。体重骤然减轻后，皮肤细胞不会减少，易出现皮肤垂褶，失去弹性。
3．不吸烟。吸烟可使面部肌肉发生极不协调的牵拉，使眼角、唇边形成深度皱纹。吸烟时一吸一吐的动作，使肌肉内层耗氧量剧增，组织缺氧，细胞早衰。一个每日吸3支香烟的人，肌肉被牵拉的次数每年高达19710次。这不知耗费了多少能量和氧气，数以亿万计的皮肤细胞因这种代谢紊乱而早夭。
4．慎用化妆品。因为人的皮肤呈弱酸性，而有些化妆品是碱性的。施用之后，会破坏皮肤的天然结构和性能，甚至可能导致细菌的侵入，造成不必要的损害。其恶果之一便是皮肤弹性消失。所以国际上已规定：化妆品说明书中不但要写清成分，还要注明PH值。
5．注意皮肤卫生，保持皮肤清洁。人到中年，皮肤功能有衰减趋势，要注意避免暴晒和刺激。洗脸要用清洁的温水，水温过冷易使皮肤干燥、脱屑，过热会使皮肤变得松弛，产生皱纹，特别注意不要用肥皂和刺激性强的香皂洗脸。
6．精神快乐。要想做到这一点，首先必须加强锻炼，注意预防疾病。要合理安排饮食，加强营养，不吸烟，不饮酒，少吃刺激性食物，保证足够的睡眠和休息时间，做到劳逸结合。同时，还要注意生活规律，经常保持乐观情绪，不要动不动就怒形于色，更不可让无价值的痛苦困扰自己的身心。这样，不仅可以减少、推迟，甚至避免皮肤皱纹的出现，而且还可使你健康地步入老年。
