在山地活动，突遇地震，造成山体滑坡、滚石时，千万不要惊慌，要向垂直与滚石前进方向跑，千万不可顺着滚石方向往山下跑，这样会消耗很多体力，又躲避不了危险。在滚石非常多的情况下，要随机应变，如赶紧到坚硬的大岩石块下蹲着，因为大岩石块会挡住从山上滚下的碎石，这样不会被砸伤；或躲避在树林较为密集的地方，因为浓密的树林会使滚石减速，即使躲避不了，也不至于有大损伤。
一旦发生泥石流石灾害，更要镇静清醒。要往与泥石流成垂直方向的两边山体转移，要以最高效的转移方法——爬行，一定要往上转移，越高越好，绝不能顺着泥石流往下走。
在沟谷内遭遇地震时，一定要往高处转移，切不能躲在山体绝壁下面或停留在比较凹的山坡上。
需要特别注意的是，任何时候都要保护好自己的头部，可用外随身的旅行包挡在头部。
小提示 地震被埋怎么办
万一躲避不及时，如被埋压在山石或岩石下面，你一定不要惊慌，要沉着冷静，要千方百计保护自己，做到以下几点：
一是尽量保存体力，不要哭喊、急躁。任何过于消耗体力的行为都是不可取的。
二是保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物。
三是尽量扩大生存空间，以防余震使环境恶化。
四是向外发出呼救信号，如敲击碎石，打电话求救等。
五是要控制好自己的情绪，闭目休息，等待救援人员到来。
六是万一受伤，要想法包扎，避免流血过多。
七是节省食用身边的食物，因为你不知道多长时间才能被救出。
