孟良梯位于瞿塘峡口、长江南岸，即粉壁墙东边的绝壁上，凿有许多方形石孔，孔深1尺，宽0.8尺，高0.7尺，孔距3尺，自下而上呈“Z”形，一直排列到高不可攀的山腰，这列石孔，人们称为“孟良梯”。
孟良是历史演义小说《杨家将》一书里杨家将中的一员大将。北宋名将杨继业在我国北方的戍边战争中屡立战功，后因重伤被俘，绝食而死。其事迹在民间广为流传。据奉节一带的民间传说杨继业死后，其尸骨埋在白盐山巅的“望乡台”上。一天晚上，孟良为搬迁尸骨，在此开凿石孔，攀援而上。不料石孔才凿到山腰，便被存心破坏此事的和尚所发现。和尚假学鸡叫，孟良误为天亮，怕被人发觉，只好停止打孔。人们因此叫这列石孔为孟良梯。
孟良梯稍东的绝壁上，有一略微突出的奇石，很像光头赤足的和尚倒悬其上，故名曰“倒吊和尚”，传说是被孟良惩罚的那个学鸡叫的和尚。
其实，这列石孔是古栈道遗迹，有一石孔至今仍残存一根木桩。古代长江南岸的白盐山上，曾经有过一座古老的城镇，这条栈道很可能就是由此通向瞿塘峡口、白帝城上的要道。石孔只凿到山腰，是因为石孔以上可以通过悬索攀登的缘故。
