“五禽戏”是一种拳法。打这种拳，能健体强身。你知道这拳法的来历吗？
相传，这拳法是东汉末期大医学家华佗编创的。
华伦是怎么想到编创这五禽戏的呢？
一天，华佗看见有个孩子抓着门闩来回荡着玩，他想起“户枢不蠹，流水不腐”这句老话。
是啊，门的枢纽，老在转动，所以不会被蛀掉；不停流动的水，不会腐臭。他想：大多数人的疾病，是因为气血不流通而发生的。如果人体也经常活动，让气血通畅，不至于淤塞停滞，不就能保持身体健康了吗？
后来，华佗仿照虎、鹿、猿、熊、鸟的动作，编成一套拳法，取名“五禽戏”。只要打一套拳，全身的肌肉、筋骨、关节，就差不多都活动起来了。这套拳法，一直流传至今。
五禽戏的练法有两种：一种是模仿五种禽兽的动作，用意念想着它们的活动，自然地引出动作来，只要动作的前后次序有个组合就可以了，每次锻炼的动作次序可以不完全一样。另一种是参阅现有五禽戏的书籍，学习整套动作。
