预防感冒
红枣核桃仁预防感冒
把3颗大红枣和2个核桃的果仁洗净放入锅内，加适量的水煮熟，然后连汤一起服下。每天清晨服一次，连续30～60天不间断。使用这一偏方可有效预防感冒。
葱姜粥预防风寒感冒
将250克粳米洗净放入有2000亳升清水的锅中，锅开后改用小火，熬制六成熟时加入洗净切成碎末的葱白100克、姜粒25克；熬制九成熟时再加入100克红糖；熬熟即可。
大蒜牛奶防治流感
取五瓣大蒜，剥去皮，捣碎，倒入加热的牛奶中，搅拌后浸泡15分钟，然后用纱布滤除蒜渣，用20～30分钟的时间慢慢喝完这杯牛奶。每天早、午、晚各喝一杯混有配好的蒜液牛奶，对防治流感、肺炎、咽炎有显著效果。
大蒜蜂蜜防治流感
取等份的蒜泥与蜂蜜，进行混合后搅拌均匀，每天服4～6次，每次1汤匙，用温开水送服。此法对治疗流感有很好的效果。每隔2～3小时滴入两个鼻孔各1滴经温水稀释后的蒜汁，对防治流感效果也很好。
大蒜洋葱可消炎
取大蒜和洋葱各50克，切碎后放在大口瓶子里，患者的嘴和鼻子交替对准瓶口，呼吸大蒜和洋葱味，每天进行3～4次，每次10～15分钟。此法对流感、咽喉炎、扁桃体炎、肺炎、百日咳均有很好的疗效。
干洗脸防感冒
每天早晚各做一次，双手对搓120下，趁热干洗脸，上下左右反复有顺序地搓120下；然后再干洗鼻，用中指从鼻梁上往下鼻尖挤一下，再沿着鼻梁返回，做36次，手搓不必太用劲。能促使脸部血液循环加快，增强抗病、耐寒能力。
经常按摩鼻部能预防感冒
用右手大拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50～60次，下至鼻根两侧；按摩时注意力要集中，手指用力适度，不宜过重过急；早晚各1次。经常按摩，从不间断，对预防感冒及鼻炎有明显疗效。
眼保健
酒精棉球能防治麦粒肿
当开始患病——眼睑发痒、出现红肿时，立刻用酒精棉球擦眼睫毛，擦拭时要双眼紧闭，用酒精棉球（不要太湿，太湿时挤掉一些酒精）在眼睫毛根处轻轻擦几下。擦后双眼会感到发热（发热时不可睁眼，否则酒精会渗透到眼里使眼睛疼），待热劲儿过后再睁眼。只要每天擦3～4次就可消肿。
中药决明子是明目佳品
将决明子洗净晒干，炒一下（注意别炒煳），每天把相当于饮茶时茶叶量的决明子，放在保温杯里用开水冲泡，10分钟左右水成棕红色，可以饮用，多次冲泡仍可保持浓度。最好在视力未减退前就采用这种方法。
按摩防治眼疾
每天按摩太阳、四白、睛明和风池等穴两次，每次每个穴位按摩5分钟。太阳穴在两眼外眼角往后延约3厘米处；风池穴在脖后两侧紧挨头盖骨的三角处；四白穴在眼下对着瞳人约3厘米处即是；睛明穴在两眼内眼角内，紧挨眼角有一小坑处。按摩同时转动眼珠，转眼球可提高视力。
坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻（默数5下），双目再向右转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。
长期坚持眼按摩眼不花
把双眼紧闭片刻，突然睁开，每天坚持数次。后加做闭眼眼球顺时针方向转动的练习和闭眼眼球逆时针转动的练习，做到眼球发酸为止，再用双手掌鱼际部分别压揉左右眼眶，沿太阳穴压揉，经耳轮上方直至脑后。长期坚持，这种活动不但对眼有益，还有醒脑作用。
通过激光手术治疗近视
准分子激光角膜屈光矫正手术是一种由电脑控制、通过激光光束精确切割眼角膜一定厚度，从而改变角膜表面的屈光度，达到矫正近视、远视、散光的目的。凡年龄在18～50岁之间，近视100～2000度之间，远视1000度以下，散光600度以下、屈光度数在两年内无明显变化、无眼部急性慢性病变及眼科手术史、身体健康均可接受激光治疗。
然后再把手搓热捂住双眼，往眼中灌气8～10次。这样可以增加眼部血液循环。如果按摩穴位的同时不便转眼珠，另做也可以，一次做约半小时，一天1～2次。只要坚持每天做，必有效果。
止血、消肿
韭菜捣烂可治淤血
用韭菜100～150克，洗净捣碎，用纱布包好擦抹伤痛部位，即有消肿感，黑紫变浅。每天擦2～3次，一星期即可痊愈。
槐树枝可治外伤感染
取一些槐树枝烧成灰，研成粉末，用香油拌好，再把一节约1.4厘米的粗葱白切成两半，用沙锅将一些醋烧开（让醋保持沸腾），然后用葱白蘸着烧开的醋洗抹患处（不会感觉很烫），洗的时间越长越好。洗完后再抹上香油拌的槐树枝灰末。每天2次，几天后药干了即好，如10天仍不见好，再重复1次。
自制消肿化淤汤
常有人不慎发生手脚挫伤，关节处红肿胀疼难忍，可用此方法。取花椒、香菜和葱胡子各一把，盐2汤匙，在搪瓷盆或铝盆里放半盆水，上述各物放入盆中，煮开后先用热气熏伤处，再用毛巾蘸药液热敷（勿烫），最后可将伤处浸在药液中。一天几次，一般1～2天即肿消痛止。药液可反复使用，但每次要加热。
小磨香油治磕碰伤
身体某部位被磕碰时，马上用小磨香油涂抹患处，并轻轻揉一揉，患处既不会起肿块，也不会出现青斑，很有效。
小刀伤消毒止血法
如身体某处不慎被划了一个口子，血流不止，可取一截鲜葱，将葱叶撕开，包在伤口上，外边再用布条扎固，血立刻就止住了，且不会被感染，很快就好。因为葱叶内的葱黏可以消毒、止血、黏结伤口。
红小豆外用治血肿及扭伤
将适量红小豆磨成粉，用凉水调成糊，于当日涂敷受伤部位，厚约0.5厘米，外用纱布包扎，24小时后解除。涂1次后血肿缩小至小枣大，按上法再涂1次，肿胀可消除，疼痛消失，效果颇佳。一般受伤后速敷者效果好，隔天涂敷者血肿范围小于5×7厘米可一次治愈。
甘草、香油治愈伤口溃疡
用大甘草150克，刮去皮切成细末晒干，研成细粉末，装入玻璃缸，用250毫升纯净香油浸泡三昼夜，即可使用。甘草，味甘性缓；麻油（香油）能清火润燥，解毒杀虫。二物配合，有消肿、解痛、止痛、生肌之效。此方还可治疗小儿暑天热疥疮。
茄子粉消肿止痛
因跌打损伤造成肿痛（重伤除外），可将鲜茄子一个焙干研末，每日2次，每次10克，用黄酒送服，有消肿止痛作用。
烫伤、冻伤
豆腐白糖治烫伤
用新鲜豆腐一块，白糖50克。将豆腐白糖拌在一起调匀，敷于伤口，干了即换，连换4～5次。上方配制时，如加入大黄末3～5克，疗效更佳。
大葱叶治烫伤
用大葱叶治疗烫伤，效果甚佳。方法是遇到开水、火或油的烫伤，即掐一段绿色的葱叶，劈开成片状，将有黏液的一面贴在烫伤处，烫伤面积大的可多贴几片，并轻轻包扎，既可止痛，又防止起水泡，1～2天即可痊愈。也有的人吃饭喝汤不小心烫伤了口腔或食道，马上嚼食绿葱叶，慢慢下咽，效果也很好。
鸡蛋油治烫伤
取煮熟的鸡蛋黄2个，用筷子搅碎，放入铁锅内，用小火熬，等蛋黄煳的时候用小勺挤油（熬油时火不要太大，要及时挤油，不然蛋黄就焦了），放入小瓶里备用。每天抹2次，3天以后即痊愈。
紫草治烫伤
紫草为多年生草本植物，别名山紫草、硬紫草，中药店有售。方法：将紫草碾成粉末（用擀面杖或请中药房加工），然后把碾碎的紫草粉装入干净的器皿中，再倒入香油，使香油漫过紫草粉，放在笼屉上，上锅蒸1小时，进行消毒，并使紫草和香油充分融合。把消毒好的紫草油放凉，用油涂于烫伤处，用消毒纱布敷盖好，避免感染。要保持烫伤处经常湿润，不等药油干，就再涂药油，直到伤处痊愈。涂药油的小刷子或药棉也要消毒，经常保持伤处的清洁，避免感染。
伤湿止痛膏贴治冻疮
先用温水将患处洗净，擦干后将药膏贴紧在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。
辣椒酒精治冻疮
可将红尖辣椒（干鲜均可）十几个放在500毫升酒精中，浸泡一星期。未溃破的冻疮患部用热水清洗后，用棉球蘸浸泡好的酒精涂抹（已溃破不能用），可止痒、止痛、消肿，效果显著。一般每日涂擦4～5次，可看冻疮程度酌量增减涂擦次数，连续涂擦10天左右即可。
白萝卜防治冻疮
白萝卜一个，生鲜姜少许，切片放锅里煨煮，待萝卜片煮烂后，将汤倒出（萝卜可做菜做馅吃掉）。待萝卜汤温度合适时，对患部洗敷5～10分钟，5～7次可根治，来年不会复发。
樱桃泡白酒治冻疮
樱桃250克，加250毫升白酒，装入玻璃瓶内，将瓶口封严，埋于20厘米深土内，到中秋节前后，将瓶取出，用樱桃蘸酒涂擦冻疮患处，每日4～5次，入冬后，每日再擦4～5次，7天即可。
生活保健
莱菔子煎汤帮助考生解烦
莱菔子30克、竹茹9克、枳实6克，每日一剂水煎，每煎一次成汤100毫升，口服，每剂每天煎3次，服3次。连服天数视情况而定。此方服后，能消除因长时间伏案复习功课带来的烦闷，清除近期食补造成的积滞，能使考生顺利地完成高考或中考。
萝卜加白糖可戒烟
把白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量的白糖。每天早晨吃一小盘这种糖萝卜丝，就会感到抽烟一点味道都没有，很见成效。
蒲公英戒烟止瘾
蒲公英50克、野菊花15克、甘草10克，烟瘾发作时，用水煎服。平时每日早晚各服1次，连续服用可戒烟、止瘾。
鱼刺卡住咽部的简便治疗法
鱼刺卡住咽喉部时，可取柑橘一个剥去果皮，掰1～2瓣放于口中，咬成几小块后吞下，可反复吞咽几次。其治疗原理是利用橘瓣表面的网状外丝和团块状结构，将鱼刺带下裹走。
注意：橘瓣儿不要嚼碎；症状较重或反复吞咽橘瓣无效时，应马上请医生处理。
红果除假牙积垢
取1～2个鲜红果或适量山楂干切开，放入杯中，热水冲泡，然后将假牙放入，只需一夜即可自行清除，再用清水洗净便恢复如新。
上软下硬两个枕头睡眠好
睡觉时枕头适用于两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适；下边硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快。
听悲哀音乐可使人解脱忧郁
找些悲哀音乐的磁带光盘听，如莫扎特的《弦乐五重奏》、《第25交响曲》、舒伯特的《弦乐四重奏曲·死神与少女》、弗雷的《悲歌》、《大提琴奏鸣曲》等，每天在家静静地听，一段时间后，悲哀忧郁心情可消失。
穿双丝袜睡觉保脚暖
穿一双干净、稍觉宽松的短筒丝袜睡，一会儿脚就温热起来。注意不要穿长筒袜和线袜子，可常备一双专用睡袜。睡时双脚不要蜷缩，要自然伸出，待脚感到太热时，双脚交互一捋便脱下了。
捏鼻鼓耳防晕车
晕车主要是耳内平衡器官不好造成的。坐车前用手捏住两鼻孔，闭住嘴，使劲鼓气，你会感到两耳鼓膜向外鼓，直到此感觉很弱或消失即可。坐车途中感觉不舒服时，可随时做此动作，此法亦可用于飞机落时不适。
