登陆注册
8920800000003

第3章 米饭类

荷叶饭

原料:大米,鸡蛋,叉烧肉,瘦猪肉,香菇,虾仁,鲜荷叶,植物油,酱油,精盐,白糖,香料。

做法:将大米放入盆中,加清水洗净,沥去水分,另加清水、植物油,用旺火蒸熟,取出晾凉拨散。将叉烧肉、瘦猪肉、香菇、虾仁切成细末。加酱油、精盐、白糖、香料炒熟。另将鸡蛋炒熟拨散,放到一起拌匀。将拌匀的菜作为馅料,分成两份包上饭,用洗净的鲜荷叶包好,入笼用旺火蒸20分钟即可食用。

辣白菜炒饭

原料:熟五花肉,辣白菜,白米饭,植物油,葱姜末,酱油,绍酒,精盐,味精,白糖。

做法:熟五花肉切成薄片,辣白菜切成段。

炒锅上火烧热,下入植物油,放入葱、姜末炝锅,下入五花肉、辣白菜段煸炒片刻,再下入酱油、绍酒、精盐、味精、白糖、白米饭,拌炒均匀,出锅装碗即可。

木瓜火腿蒸饭

原料:木瓜,金华火腿粒,香菇丁,泰国大米,黑米,饭豆,白糖。

做法:木瓜用插刀一分为二,瓜肉切小丁。泰国大米淘洗净,放清水中浸泡3小时,捞出;黑米和饭豆淘洗净,放清水中浸8小时,捞出备用。泰国大米和火腿粒、香菇丁一起拌匀,放在一半木瓜上;黑米、白糖、饭豆和木瓜丁一起拌匀,放在另一半木瓜上;将两半木瓜放上屉,用旺火蒸45分钟,取出装盘即可。

五彩素炒饭

原料:米饭,玉米,豌豆,香菇,胡萝卜,黄瓜,盐。

做法:起锅倒入油,依次放入玉米、豌豆、香菇丁和胡萝卜丁,煸炒2分钟左右,放入米饭和一点水,继续翻炒。

米饭炒散,快好时,放入黄瓜丁,盐即可。

什锦炒饭

原料:猪瘦肉,鸡蛋,叉烧肉,木耳,蟹柳,芥兰,白米饭,植物油,绍酒,酱油,白糖,葱,姜末,精盐,味精。

做法:猪瘦肉切丝,加调味料煸炒至熟;鸡蛋摊成蛋皮后切丝;芥蓝切片焯水。

炒锅上火放入植物油烧热,下入肉丝等什锦原料,加入葱、姜末炝锅,放入白米饭,再加入精盐、味精,炒拌均出锅装碗即可。

香菇蛋炒饭

原料:鲜香菇,白米饭,胡萝卜,生菜,鸡蛋,葱花,植物油,味精,精盐。

做法:鲜香菇剪去根蒂,洗净,切小丁;胡萝卜切丁;生菜切丝;鸡蛋打入碗中,搅成蛋液备用。将香菇丁、胡萝卜丁焯火烫透,捞出沥净水分,备用。炒锅上火烧热,加油,下入鸡蛋液炒至定浆,再下葱花爆香,放入香菇丁、胡萝卜丁、白米饭拌炒均匀,加调味料、生菜丝,炒拌入味即可。

阳姜豆豉炒饭

原料:鲜虾仁,三文治火腿,鸡蛋,清椒料,红辣椒料,青豆,白米饭,植物油,鲜姜末,豆豉,精盐,味精,胡椒粉。

做法:虾仁挑除沙线,洗净;三文治、火腿切小丁;鸡蛋打入碗中,搅成蛋液备用。炒锅上火烧热,下油,放入鸡蛋液,炒至定浆,再下虾仁、豆豉、姜末、火腿丁,煸炒片刻,如入白米饭、青椒料、红辣椒料,青豆及调味料、炒匀,出锅装碗即可。

银鱼蛋炒饭

原料:小银鱼,鸡蛋,芸豆,香葱,白米饭,植物油,精盐,味精,胡椒粉。

做法:小银鱼投入沸水锅中,焯水烫透,捞出,沥净水分;鸡蛋打入碗中,搅成蛋液;芸豆切小片,洗干净,也投入沸水锅中,焯水处理;香葱切段备用。炒锅上火烧热,下入植物油及蛋液,炒至定浆,再下入香葱、白米饭翻炒片刻,加入小银鱼、芸豆片、精盐、味精、胡椒粉,炒拌均匀入味,出锅装碗即可。

荷香八宝饭

原料:大米,熟香肠,虾仁,香菇,蛋糕,熟咸肉,熟笋,荷叶,精盐,猪化油,味精,葱花,蒜末。

做法:大米浸泡半小时,沥水,与虾仁拌匀,上屉旺火足汽蒸熟成米饭。熟香肠、香菇、熟笋、熟咸肉及蛋糕等均匀切成指甲大小的片状。

将米饭及各种原料分份,分别拌匀,然后分别放在洗净的荷叶上,四周折叠包拢,扎好,上笼蒸10分钟左右取出装盘即可。

高粱米水饭

原料:高梁米,小黄花鱼,咸鸭蛋植物油,精盐,味精,绍酒,胡椒粉。

做法:将小黄花鱼身两侧剞成花刀,加入调味料腌渍15分钟;咸鸭蛋两瓣。炒锅上火烧热,下油,放入小黄花鱼,将两面煎至金黄色,煎透,与咸鸭蛋装盘。高梁米浸泡1小时,捞出,再放入不锈钢锅中,加3倍量的清水,上旺火煮沸,转小火慢煮45分钟,熄火,泡15分钟,捞入凉沸水中换匀即成水饭,配干煎小黄花鱼,咸鸭蛋一起食用。

特色蒸饭

原料:大米,糯米,小豆(其比例为3:2:1),荷叶,猪化油,酱油,五香粉,精盐。

做法:提前把大米、糯米、小豆过筛淘净,按比例搅匀并加水泡软,然后放入锅中。蒸时,要在笼里铺上荷叶,把米和豆子包严,还要用毛巾围好锅盖。待旺火烧至冒气时,再用小火烧三四个小时。待米饭将熟时,将饭坯由锅中盛出,放置于洗净的瓦瓮中,给坯面上均匀地撒上些精盐,再浇上用猪化油、酱油、五香粉等调料混合而成的调味汤,然后把锅洗净添水烧开,把饭坯照原样再入锅中蒸煮。当饭熟香味出时即可关火食用。

同类推荐
  • 中华健脑菜

    中华健脑菜

    本书详细讲解了日常生活中最常用的众多健脑食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌,及以这些食物为主料烹制的多道家常菜肴。这些菜普均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效,让您既享受到美味,又增加了营养。书中还阐述了脑的生理结构和功能,以及健脑原则和饮食调理方法,帮助您用科学的方法健脑补脑。
  • 风味私家菜

    风味私家菜

    本书主要包括水产、素菜、肉菜3类。做法详尽,操作简单,易学上手,是家庭日常必备书籍。
  • 传统肉菜

    传统肉菜

    本书主要有畜肉类和禽肉类2类。做法详尽,操作简单,易学上手,是家庭日常必备书籍。
  • 美食的最后机会

    美食的最后机会

    本书追溯了五种流行食品的兴衰变迁,它们的历史和它们的困境:鸡蛋是怎样被科学和病菌逼上绝路的?细菌战是怎样加深了欧美之间的文化鸿沟?牛肉,这一最受欢迎的食品是怎样被疾病折磨得锐气全无?等等。
  • 电烤箱食谱

    电烤箱食谱

    《电烤箱食谱》精选了近百道烧烤的做法、制作烧烤注意事项,从各方面解析美味烧烤的制作过程,简单易学,营养多元,有益身心,让你吃得美味,吃出健康。《电烤箱食谱》内容丰富,实用性强,通俗易懂,是普通大众的有益参考书。
热门推荐
  • 苏女尘

    苏女尘

    我这一生不负山水,我这一生只爱一人,我埋骨于山水之间,我以四年伴君长安。
  • 误惹妖孽逆天七神女

    误惹妖孽逆天七神女

    她,二十一世纪的千面魅蝶——天紫兰她,大陆的一个强国丞相的花痴废材——天紫兰
  • 游戏之都

    游戏之都

    愉快的,玩游戏吧。愉快的,用游戏决定一切吧。
  • 怎样当好营销经理

    怎样当好营销经理

    本书阐述了企业营销经理的职业定位、职责任务、素质要求,重点介绍了营销经理需要掌握的市场策略、产品策略、团队管理、营销管理等方面的基本知识。
  • 高尚的梦想

    高尚的梦想

    我只是想讲一个故事,故事和青春有关,其中写满了现实和无奈,或许在我的叙述里充满了荒唐和戏虐。这个故事我们听过或见到过:一个少年孤身来到他乡,没有学历,没有依靠,他要在这繁华城市找份工作。他会遇到很多事,他会遇到一些人。他有过理想,一直在努力想改变命运。可是他始终活在社会的底层,挣扎在梦想的边缘。饱含深情的讲一个故事,把它献给曾经的青春的岁月,把它献给渐渐老去的我们。仅此而已。我们的生命都是如此的平凡,该如过好这平淡的一生?让我一起寻找答案。
  • 无限州官

    无限州官

    泰山之巅,一人撑伞睥睨,剑指诸天“诸君,请看江山如画……”大槐树下一人启唇轻语:“我从未想过不朽与世,荡平天下,于我而言三年足矣。”香港鬼故事,火影,僵尸道长,魔幻手机,犬夜叉……(新人新书,文笔什么的我也知道很烂啦……我只是想安心讲个故事,就别在意太多了。)
  • 无限尸途之天变

    无限尸途之天变

    来自宇宙深处的侵略,作为被试验的对象,如何摆脱束缚
  • 鬼无渊

    鬼无渊

    自天地诞生,万物灵聚,弱肉强食。万千大道,或盛或衰。无数年来,强者之多,数不胜数。无数大道兴起,无数大道毁灭,历经多少沧桑,最终形成天,地,修罗,地狱,人,鬼六道……
  • 情倾大唐

    情倾大唐

    一瞥,翩若惊鸿,爱到死方休。有生的瞬间遇到殿下,竟花光所有运气。终决定抛开历史的羁绊,却是茫茫情空?愁莫再添,思念烫!兄弟间的反目,爱人间的背叛,管不住的心思,为了生存的彷徨。红颜弹指老、刹那芳华!问卿可见,此刻爱上你那朝圣者的灵魂,眉头紧锁的神情。习惯你纵横九万里的豪情,孤灯下默默的痴情语。但君还问:你可是忘不了他?人生总是聚散匆匆,可否白天淡淡相逢,夜里轻轻相拥。偕子白头,相偎相伴,青山隐隐,流水悠悠。
  • 清染流年

    清染流年

    那一年偶遇,她独自蹲在小巷口,全然不顾地放肆大哭。她一直以为的初遇,却是他意外的再一次相遇。那也是他看见过的她唯一次那么伤心,像只被抛弃的小猫,那么无助。5年后再遇。“首长,可以让开了么?我还有很多事要忙。”“当然不可以,老首长不是说了吗,第一任务是是生孩子!”言罢,顾清远一把横抱起程染柒,朝房间走去。“你……干……嘛?”“不干嘛,干你!”