登陆注册
149198

享受健康睡眠的140个妙招

状态:完结作者:王强虎
5890010.3万字

本书较为详细、科学地介绍了日常自我防治失眠的方法,包括膳食疗法、起居疗法、运动疗法、按摩疗法、艾灸疗法、音乐疗法、香熏疗法、药物疗法等。全书所选方法简便易学,适于失眠患者和基层医务人员阅读参考。

同类推荐
  • 瓜果蔬菜妙用(生活实用丛书)

    瓜果蔬菜妙用(生活实用丛书)

    “养生之道”在古今中外科学家、哲学家、思想家的研究领域都有涉及。人的存在不仅要满足基本的物质生活和精神生活的需要,随着人观念的进步,社会条件的改善,生活水准的提高,人们越来越关注如何使人类自身更好地生存。本书主要关涉的是与人们生命质量密切相关的内容——饮食中瓜果蔬菜的妙用。
  • 地中海膳食:成就一个更健康的你

    地中海膳食:成就一个更健康的你

    你多少可能听说过地中海饮食,但又不太清楚它到底是什么。通过这本小书,你将了解这种特殊饮食及其食物种类。很多人并不认为这是一种特殊饮食,而是一种健康的生活方式或饮食习惯。
  • 我与癌症这九年

    我与癌症这九年

    本书记录了作者患癌9年来的治疗经验与人生感悟。作者通过对自己治疗过程的分析总结,提出八字抗癌真经(信念由心,智慧用脑)和三大抗癌兵法(有理有利有节、和平共处、打持久战),并对新病友提出一些可供借鉴的具体治疗经验,告诉读者癌症并不可怕,只要勇敢面对,生活处处皆治疗。本书提出的抗癌理念,不仅适用于癌症患者,对普通人来说也是一剂良药。
  • 专家诊治更年期疾病(谷臻小简·AI导读版)

    专家诊治更年期疾病(谷臻小简·AI导读版)

    人的一生总是不平静的,当进入更年期这个由中年迈向老年的过渡时期,由于内分泌功能的减退和失调,身体的各个器官和系统功能会发生一系列变化,这些变化引起的症状统称为低雌激素相关疾病,包括更年期综合征。更年期是每个人必然要经历的生理过程,然而,生理和病理的界限有时并不那么分明。中医学认为更年期“肾气”渐衰,阴阳趋向失衡或低水平平衡,导致对外界致病因素的抗御能力减退,易产生各种不适症状,甚至某些疾病乘虚而入。
  • 糖尿病科学保健指南

    糖尿病科学保健指南

    糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官,特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水,电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和昏迷。本书主要分别对糖尿病的基本知识、生活方式与糖尿病、糖尿病的防治策略,具有降血糖作用的各种食物等做了全面、科学系统地阐述,并介绍了防治糖尿病的食疗药膳方,对每一个食料保健方都作了详细的介绍。
热门推荐
  • 青春没错爱情错了

    青春没错爱情错了

    事出有因也好,事出无意也罢,世事都有其发生的顺序,我们在这一刻做的决定都改变着“顺序”发展的方向,下一刻会怎么样,谁知道呢。后悔吗,也许会,但是关于你的一切,我都不后悔。清水文,第一次写没什么经验,以后会多多努力使故事更加有趣哒!
  • 青春小时代

    青春小时代

    每个人都有青春的时刻,逝去再回忆,会有不一样的感受,不留遗憾,唱响每个人的青春之歌!(青春小时代第一部)
  • 泯灭传奇

    泯灭传奇

    在人类发展迅速的时候,一场人为的危机重现地球,让我们来看看,主角凌峰如何斩妖除魔,成为最强王者。()
  • 追妻攻略:薄总,请指教!

    追妻攻略:薄总,请指教!

    离婚三年,前夫竟然在媒体上说他们没离婚。难道离婚证书是假的?他再次纠缠上来,让她招架不住。“苏白芷,我们重新开始。”薄睿廷俊美的侧脸满怀期待的看着她。可是苏白芷却望而退步,“我们没办法重新开始,因为我不爱你了。”她暗恋他十年,却敌不过他冷若冰霜的四年。可是当真相揭穿,苏白芷才知道,原来她误会他了。那十年,都是盛宠。--情节虚构,请勿模仿
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 苍穹领域之神器传

    苍穹领域之神器传

    拥有强大“神器”的少年羽凌,虽然性格有些懒惰。因一些原因,从远地来到城市里并住在妹妹家中,认识了三位同样拥有神器的朋友。
  • 第七大陆的幻想

    第七大陆的幻想

    2016年的圣诞夜,太平洋上浮起了地球上第七块大陆。这是一块带来了灾难的大陆,足足数亿的人类死在了大陆上浮带来的超级地震和海啸之中。但当人们真正踏上了这片大陆后,却发现这更是一块幻想的大陆,动漫、游戏、电影......数不清的幻想中的角色分布在这片大陆的各处,而人类也在这片大陆上,开始了真正的、却也是残酷的进化!第七大陆这是世间最大的猎场,所有人在这里,都是猎物!这也是一块......不该存在的大陆!
  • 相识,相知

    相识,相知

    请大家多多关注哦,大大第一次发
  • 十世安澜

    十世安澜

    世间是否有轮回?踏破青冥路,手摘星辰,问世间苍茫沉浮,谁可踏上成仙路。
  • 神卡屠夫

    神卡屠夫

    一觉醒来,花藤诚来到了某个世界,这里病毒肆虐,变异突起,末日主宰,卡牌能拯救世界?或许,只有卡牌,卡牌召唤神级战斗力强者?这世界。。这或许是召唤术崛起的时代,又或将成为末日变异人的世界?