中华实用养生宝典

本书共15章，包括：健身全攻略、小动作、好身体、晨起动一动、健康革命、动掉疾病、家务劳动等。

骨质疏松是骨量减少，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨组织微细结构破坏，导致骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种系统性、全身性骨代谢障碍疾病。

早在几千年以前，我们的祖先就开始重视养生之道了。后来，经过数代中医学家、养生学家的不断总结、补充和发展，形成了丰富的养生文化。在这悠久灿烂的养生文化中，名方的选用，无疑是中国养生文化苍穹中一颗耀眼的明珠。本书采撷古今养生名方中的精华，把老百姓熟知的或半熟知的中成药和该中成药主治的疾病都写进来，用最浪漫的笔触、最细腻的指导和建议，引出了养生名方的解析和使用指导建议。本书可作为健身养生读物，供广大普通读者阅读参考。

本书分上、下两篇。上篇介绍艾灸疗法的基本知识和方法，包括艾灸疗法的作用原理与功用、适用范围，施灸材料与制作，灸法的种类与操作方法，常用施灸穴位及注意事项等；下篇重点介绍内科、妇科、儿科、男科、骨伤科、外科、皮肤科、眼科、耳鼻喉科等180余种常见病的艾灸治疗经验和灸疗保健术。本书是作者长期临床实践和四代家传师授经验的总结，并参考了大量文献资料，内容丰富，实用性强，适于基层医务人员及中医药爱好者阅读参考，亦可供城乡家庭自疗保健之用。

眼下，各种各样的现代病接踵而至：汽车综合征、夜生活综合征、电脑综合征……不管你是否有钱有权，不管你从事什么工作，你都难保自己不生病。与其生了病去治疗，还不如早预防、早保健。防病实在是一种既花钱少、又善待生命、提高生知质量的聪明之举。“一分预防胜过十分治疗”。只要去掉不合理的生活习俗，形成有利于健康的生活方式，人们的生存质量就将得到最大限度的提高。

我不但活得像个混球，混的也是球。现在有一个机会可以上位，真的能够如愿吗？捞偏门绝不是件容易的事，刀光剑影生生死死，尔虞我诈世事险恶，一将功成万骨皆枯，但是我无法后退，必需要昂首挺胸杀出一条血路，未来将会如何？一个混子的灵魂忏悔，一个有些另类的黑道故事，一个经历过风雨的铁血传奇，一个颇具真实性的偏门生涯大揭秘。

21世纪后期，虚拟现实技术蓬勃发展，非接触式脑机接口日新月异。卡文学派主导建立万物矩阵，企图将万物纳入量子网络之下。22世纪初，万物矩阵建成，为了争夺万物矩阵控制权，以科学家为代表的的量子协会和自称为“暗影代理人”的未知势力，将‘婆娑计划’作为博弈的棋盘，在虚拟和现实世界中分别展开了激烈的争夺。这一切冲突的背后，似乎存在着令人类所不了解的力量，在左右着所有人的选择……

车祸重生异界的学生杨明，由于肉体本主轩辕明修炼资质过低，各大长老为夺家主之位，陷害逼迫其离开家族。废材誓要崛起，不为他人，不为自己，只为心中的信仰！——血洗江山终不悔，我以吾血踏乾坤！风雨同舟，美女如云，除却仇敌，还要时时提防身边隐藏的危险，江山霸业，谁愿与他同行？山川不答，明月常笑—

叶歆雨，她对着那明显的两条杠，有点欲哭无泪，她不过就是去pb逛了一圈，怎么就不明不白的丢了初夜，还带着那个完全没概念的男人的种回来了呢。好吧，说实话，她是很想要做一个未婚妈妈啦，可问题是，那是在她大学毕业以后好吗！而她现在也还只是个大二学生而已也。

当乾坤即将扭转之际，做为天地的宠儿，万物的灵者。陆小凡要将这不死不灭的神话续写成传奇。加仙灭记群：请进399867891

太子党是什么？在我眼里就是一群小屁孩。世家是什么？在我的眼里就是个符号。世界前十的企业是什么？那都是我的子公司。你问我是谁？你看看就知道了......

明万历年间，江湖之中风云四起。武林之中出现了诸多神秘门派，其中高手如云，行事诡秘。江湖势力与造反匪徒勾结，一时之间烽烟四起，局势难以掌控。与此同时威震武林的一代大侠赵清，惨遭奸人暗算，所幸赵清之子赵羽铭逃得一条活路。懵懂少年孤身闯荡江湖，一心要替父报仇，却慢慢发现灭门惨案实则另有隐情。远在边疆之地的门派为何会前来暗算，威震江湖的一代大侠竟如此轻易就遭人毒手，其中到底有什么不为人知的内幕。随着少年的成长，一个个阴谋慢慢浮出了水面，纠缠家族无法摆脱的恩怨，流传世间千年的神剑和秘密，到底从何而起。

翱翔于天际的庞然大物，人类是否能够接纳它？时间飞逝，一年，两年，呃，睡着了，又过了一年，故事开始了……

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

二十岁的她凭借一部电影一炮而红，成为众所周知的影后；二十六岁的她在事业最辉煌之际甘愿退居幕后，嫁为人妻；岂料托付之人是渣，与白莲花勾结，将她不留情面的害死。临死之际，她向上天起誓，若有下一世绝对不会放过他们。重生一回，她成了卓家大少奶奶，空有其表的软柿子。当她成了她，先是得罪野蛮婆婆，再是将前世白莲花小三弄进医院，最后心满意足的和老公‘离婚’，重操旧业，进入娱乐圈。经历过前世和今生，苏微凉觉得这辈子都不会有人再走进她的心里。可是当她遇到他，整个人都不好了？！如果说这个世界上哪个男人最没品，苏微凉一定脱口而出地说：卓子辰！如果说这个世界上哪个男人最暴虐，苏微凉铁定毫不犹豫得说：卓子辰！如果说这个世界上哪个男人最无耻，苏微凉绝对不容置疑地说：卓子辰！……在她眼里，他就是集全天下男人缺点于一身的人，但是……卓子辰，帝都商界最传奇的存在。传闻他如玉君子，举止谈吐无一不是翩翩公子；传闻他结婚两年，没传过一次绯闻，用情至深；传闻他宠妻如命，对妻子言听计从，疼爱有加。当然，这些传闻在苏微凉眼里看来，通通都是屁话！*片段一*“苏微凉——”卓子辰黑着脸，拿着最新版的报纸扔到她身上，气得牙痒痒。“豪门影后苏微凉因其老公满足不了她的需求，夜进君临天下寻求刺激。”苏微凉朗声念出。随后立马放开报纸，故作生气地说：“太过分了！居然这么写，这不是侮辱你吗？！”“是、吗？”卓子辰紧锁她绝美的容颜，从牙缝中挤出两个字。“老公~你赶紧去封锁这家报社，实在太过分！”某女媚眼如酥，撒娇说。卓子辰挑眉，看着自家公司爆出的报道，在看小女人不停地转移话题，保持沉默。……片刻时间，苏微凉见卓子辰不再理会自己，也知道自己错了，主动攀上他的脖颈，低声说：“我错了！”“哦？错哪了？”小女人主动一回，他眸光四溢。某女眨巴眼，“不该和宁宁说你…不行。”虽然不行两字已经咬的很轻，却刚好能让他听到，原本缓和的脸立马沉下，“苏微凉——”*片段二*苏微凉轻晃手中的高脚杯，面色绝美，神情哀伤，引来数路记者围观。“您现在情绪低落可是因为卓少另结新欢？”“苏影后，你当初离开卓少身边，如今回来是否要将他抢回来？”“对于卓少即将结婚，你有什么感想？”“……”美目流转光芒，她轻抿一口红酒，笑得极美，“我、是来抢婚的。”随后，留给记者摇曳生姿的背影。半个小时后，卓家订婚宴上，苏微凉盛装出席，她优雅踱到卓子辰跟前，亲启红唇说：“未婚妻有我好看吗？