营养早餐，美味晚餐

对于中国的老百姓而言，家常炒菜是生活中所必需的。以油为介质的烹调方法——炒，通常烹调时间短，对食物中的各种营养素破坏较少。作为餐桌上比较重要的角色，炒菜在讲究营养的基础上，还要把握好色、香、味、形，因此食材处理的基本刀法、调味料的使用、调味汁的调配等，都是比较重要的环节。本书以炒出营养、吃的爽口为宗旨，让老百姓的餐桌菜品更丰富，营养更丰富。

本书根据中医营养学理论，介绍了各种食材的特性，并结合现代营养学研究成果，将各种食材所含的营养物质以及功效一一列举，组合搭配，并按功效分类。

本套菜谱共30本，汇集了南北方以及各种风味的菜系，每本600余种做法。本书介绍鸡鸭鹅肉的做法，简单好学易做，是符合大众口味的家居生活常备书籍。

一般来说，主食中多含有碳水化合物，因此是我们饮食结构中不可缺少的一环。主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《津津有味的主食》为您详细介绍了黑椒牛柳炒面、荷香莲子粥、翡翠鲜虾面、香菜羊肉馄饨等佳肴的做法。

本书主要包括蔬菜、肉类、豆制品和海鲜4类。做法详尽，操作简单，易学上手，是家庭日常必备书籍。

一个草包，被前夫背叛，一朝重生，花样虐前夫。顺便和一个妖孽作作戏，不过，作着作着咋变真的咧？

在无数个睡不着的夜晚，我相信会有很多人，习惯性地开始闭上眼睛，安静地想念一个人，想念一张脸。而在他们心里，能够有这样一个人可以想念，或许就够了。

在最光辉灿烂的时候把生命一下子玩到尽头，就是永恒！——黄家驹这是一段关于音乐的故事一个音乐少年的成长之路游走于音乐于现实之间，带你穿梭于梦想与虚幻间，体会那音乐与心灵的激情碰撞。。。平淡的写作风格，希望带给你真实的感动，菜包将全力打造经典都市音乐小说。。。多谢暴雨创的Q群：29027261还有飞扬的Q群：33493488

顾若溪因机缘巧合进入了旭日集团，发现总裁居然是她大学时期的学长。陪江皓然谈合同的时候，遇到了前男友聂志远。面对江皓然的追求，聂志远的紧追不舍，她又该何去何从呢？情节虚构，切勿模仿

不上九天，不下幽冥，唯以以手中之剑，护我所爱，守我所属。纵使天崩地裂，我心不乱——秦康一个平凡的少年，一把绝世宝剑，一段惊心动魄的历程，一个由弱到强的转变，一切的一切，都从这里开始！

不经意间的那一眼，他给了她最深刻的印象在短短的几次相处里，她慢慢喜欢上了他他的那颗心只热爱他的职业而她，也只为他心跳加快未经允许，擅自喜欢你，对不起可后动心的永远最深情那是永恒的荣耀，你是至深的喜爱沐言，我想陪你拿下冠军，希望在你捧起冠军杯的那一刻，我可以跟你一起分享属于你的荣耀（本文无原型）

无尽寰宇，浩瀚星空，金羽抬望宇宙，看见两尊强者正在大气层外生死比斗，强悍的神通激撞在一起，为一片天际添了极致的炫丽太碍眼，要不要把他们打下来呢，这是一个问题。金羽低头，握了握拳头，轻声呢喃着，仿佛他一拳头就能将那两尊强者打下来这是一段行善除恶的传奇，这是一段惊险刺激的冒险！我要走上一条属于自己的大道！神挡，杀神！魔挡，屠魔！金羽举起拳头说道

一个在战场上牺牲的参谋转生到异界皇家中，他是选择成为一代帝王，拥有后宫佳丽三千；还是成为一个逍遥王爷，天下任我游；亦或是成为兵马大元帅，征战四方。生活多种多样，千姿多彩，那就要看我们自己的选择了。

草根家族的刑侦之旅，谍影重重，带你走进离奇而又悬念的迷案之中。罪恶团体的覆灭，其中的种种恩恩怨怨，充满了神秘莫测的色彩。谜案追踪，异国他乡的围追堵截，神勇的侦探们来临了！书友群：519113024

女主只想安安静静修个仙，岂料数年未能引气入体，这也就罢了，原本以为只有自己有奇异的本事，不料，经年下来却发觉身边每个人都有惊天地泣鬼神的秘密，且好像都和自己相关，尤其是自己那个完全不管别人受不受得了的任性师傅！特别提示：1、本文作者已写完，不用担心坑。2、文中灵植都有中药原型，作者会以专业知识讲解并配上护肤美体方子，绝对原创药方。