健康智慧枕边书：老公从这里读起

随着时代的发展，人口老龄化问题越来越严重，老年人的身体机能等各方面都处于下降阶段，生理特点表现为脏腑、气血精神等生理机能的自然衰退，机体调控阴阳协调的稳定性降低。如果遇到不良环境等刺激因素的影响，就容易引发许多疾病，而这个时候，老年人的身体不再像青年时期那样强健，相反，他们对疾病的抵抗力大大减弱，如果不很好地保护调理，就会诱发多种疾病，给以后的生活带来许多不便，甚至导致死亡。

《睡不着觉？》是一本关于睡眠的趣史，更是一部哲学小品，采撷著名作家王蒙和著名医师郭兮恒关于睡眠的对谈而成书。当睡眠问题日益影响人们的正常工作生活和生命健康时，作家和专家从各自擅长的领域出发，分享关于睡眠的趣事和见解。王蒙先生从生活经验出发，讲述自己从少年失眠到老年善睡的有趣经历，由此引述老庄哲学的“心斋”“先睡心，后睡眼”等观点，进而提出“失眠是个伪概念”；郭兮恒教授结合自己从医30余年的经典临床案例分析睡眠这一生物节律，从科学甚至心理学层面消解失眠人群的焦虑。《睡不着觉？》既是给睡不着、睡不醒、睡眠不好、失眠的人一本好梦书，也是给油腻的人生一餐提升智慧的心斋。

这是一本原创性的医疗保健类科普书，主要内容是作者坚持几十年的一种健身方法，全书共分4章：第1章基础知识篇；第2章操作方法篇；第3章预防保健篇；第4章辅助治疗篇，介绍了临床几种常见疾病的内运动辅助治疗方法。

随着社会发展和各种条件的改善，人们的健康观也随之发生了变化。过去，我国人民由于受到传统世俗的影响，把健康单纯的理解为“无病，无残，无伤”。1948年世界卫生组织(WHO)对健康下了一个科学的定义，明确地指出：“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是在身体、心理和社会适应上的一种完好状态。”

古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气的变更，人体的正常机能在无形中也会受到影响。因此，进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。为了深入探析二十四节气与人体健康的关系，揭示顺应二十四节气的养生奥秘，《二十四节气养生经》围绕不同季节、不同节气的自然变化，阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等内容。此外，《二十四节气养生经》将现代医学知识与传统保健养生理念有机地融合起来，力求做到文字通俗易懂，体例新颖别致，既注重知识性，更注重实用性。希望本书能帮助读者形成良好的健康习惯。

西游记同款大陆，一个倒霉的妖族孩子，如何逆袭？这是一个西游过后约200多年的时间。一个人族与一位妖族冒天下之大不韪，结合在一起，最终惨淡收场。遗留下一个可怜的人妖混血儿，小混血儿背负着妖族千年的诅咒，顽强的与命运抗争，与兄弟们游离了西游各个大陆的故事。

重生归来前世所受的耻辱她必定要一一还回去，只是返还当然难解她心头之恨，十倍百倍才能聊以慰藉。她能助渣男登太子之位同样能让他的太子之位如坐针毡。环环相扣、步步为营，最终她将前世仇人拉下皇位。对付白莲花的最好方法就是比白莲花还要白莲一分，害死她的直接凶手也被用最惨烈的手段夺取性命。本以为所有的计划天衣无缝，正准备跑路的她被男子拉扯到了怀中。“做了本王的女人你还想跑哪里去？你的前世本王没能留住你，这一世你休想跑。”怀中女人睁眼看着面前的男人。“楚……楚奕凌，你是怎么知道的？你……”话未说完一道身影压了过来。

无名骸骨出现，引致事件一件接一件。事件发生看似普通，但迷雾中冥冥却浮现出出乎意料的种种关联性。接续而来发生的事件让人无从顺利调查，它们存在关联性可能有几分？猜不透，看不透……唯独只有寻找更多的线索，他们才能去逐步揭开它们……

不想当霸王的幼儿园阿姨不是个好厨子！姚秀儿：我跟你讲，俺是见过大世面的人！俺搁京城大饭店做过饭！我跟你讲，俺是个文化人，俺是看过一车中西菜谱的厨子！我跟你讲，俺是个能耐人，俺一个人能应付全村上的红白喜事儿。这是一个揣着球的乡村女大厨领着一个幼儿园带着一群小包子乱入原始兽人社会，一不小心开创新时代的故事。关键词：系统，厨子，模版，兽人，异世非后宫！

有时候，等待一个人，爱上一个人，已成了一种习惯。在漫长的时光中，我们早已忘记了最初最初的过往和故事，却记得，要爱你。在父母苦心安排下，池加优顶替妹妹的身份，成为五年前一场诡异车祸的幸存者活了下来，但是她的生活并没有因为妹妹所有的光环变得绚丽夺目，反而黯淡了、沉寂了。池加优知道，这个人生不属于她，她永远都无法投入，可是也有例外，比如……关少航。如果没有那场车祸，现在依偎在关少航身旁的一定是自己的妹妹池加好。她那么爱他，但是现在，池家优却不得不接替了本该属于妹妹的幸福。

一个是懦弱无能的将军府嫡女，一个是他国战绩赫赫的太子爷。当天才遇上庸才，他们又会擦出怎样的火花？

虞妤眼里的野心勃勃不在于一个人，要让一个海王收心，还看你有没有本事

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

不平凡的世界，不平凡的我！我生来不凡，更有神人相助……

如果说那时他没有握住苏筱的手是他一生最后悔的事，那么当她回头看他时，是他一生最幸福的事。也许那时握住她的手就没有后来那刻苦铭心的回忆了......只要她偶尔回头看看就足够了，只要还能握住她的手就足够了。苏筱，一辈子的的你一人足矣，追求奔跑，还好你停下来休息，还好你还在.......她不愿向我们敞开心扉，伪装的倒是开了不少，真的想要让她打开那扇.....却带上锁，而且还锁上加锁，也许别说钥匙孔了，那扇门可能连门把都忘了按，纯粹是个傻孩子。他说：那就强行撞开。他说：得你一人足矣。他说：没有抓住你的手是我一生的遗憾....他说：苏筱，放过自己....也放过我...他说：原来你还在，还好你还在。