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热血军迷:野战军体质锻炼手册目录
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热血军迷:野战军体质锻炼手册
目录(共15章)
↓↓
第1章 做好准备来锻炼
第2章 强壮你的心肺(1)
第3章 强壮你的心肺(2)
第4章 强壮你的心肺(3)
第5章 强壮你的心肺(4)
第6章 强壮你的心肺(5)
第7章 锻炼你的肌肉和力量(1)
第8章 锻炼你的肌肉和力量(2)
第9章 伸展你的筋骨
第10章 锻炼你的平衡能力(1)
第11章 锻炼你的平衡能力(2)
第12章 特种兵训练(1)
第13章 特种兵训练(2)
第14章 特种兵训练(3)
第15章 特种兵训练(4)
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