在与人交往的过程中，我们都难免会得到消极的信息，甚至会遇到挫折和障碍。这时，要有泰然自若的心态，要保持冷静，去正视现实，摒弃那些引起你忧虑不安得幻想。别人对你不信任和有意疏远你的时候，要能够默默地去忍受暂时的心捕捉人生真正有了泰然自若的心态，生活中就增加了欢乐在这个世界上，每个人都以自己这个独立的个体存在，你只能以自己的方式为人，以自己的方式处世。你是由你的经验、你的环境、你的遗传基因，尤其是你对自己的期望所造成的。不论好与坏，你只能耕耘自己的小园地，只能在生命的乐章中奏出自己的音符。
当你了解到自己，知道了自己的长处，你就会扬长避短，而不会用自己的短处去和人家的长处相撞击，也不会为本来就不可能成功的事情发愁、怨恨自己。成功属于你，失败也属于你。而摆脱失败，关键是摆脱失败带来的沮丧、消极的情绪，学会保持泰然自若的心态，在遭遇挫折的时候，对自己说：没关系。
生活并不像我们想象的那样美满、如意。而人们总是愿意用希望去看待生活：我希望如何??何。可当你一旦发现，生活并不是按照你所希望的样子出现在你面前的时候，那就请你努力去调整自己的心态，泰然自若地对自己说一句：“没关系”。
人活在世上，不是孤孤单单的一个人，周围有着各种各样的人。在和别人打交道时，不要特别认真。假如过于认真的话，你就会发现，在生活中，做人难，做一个好人更难。记住：豁达是一个人的美德，豁达的胸怀能包容一切。在生活中多几分豁达，便会多几分泰然。
在拥挤的公共汽车上，有人踩了你一脚，要想说一句“没关系”实在不容易。车挤，开得慢，对于着急上班的人来说本来就有说不出的窝火，再加上脚上火辣辣的疼，能不火大气粗吗？可是争吵又有什么用？它只能把你不痛快的、烦躁的情绪通过争吵发泄出来，传染给别的人，于汽车的行进、拥挤的缓和没有一点帮助。相反的，在这种你无法改变的现状中，你应该把握好自己的情绪，并想到大家彼此的情绪都处在烦躁、不安、易于激动的状况之中。说不定不小心踩你脚的人，也是一肚子的火、满脑门子的气，正无处发泄呢！这时候，最好的办法就是平心静气地说一句“没关系”，然后耐心地等待。
当然，在有些场合，说出这三个字并不是一件轻而易举的事情。
当你对心爱的人献出了你全部的爱情之后，她（他）却无情地离开了你，这对你来说，无论如何也不能用“没关系”轻松地愈合你那流泪滴血的心。往日那情意绵绵、两情依依的情景，无法一下子从你的脑际消失，相反，在这种时候，那些平时的芥蒂反而不见了，留下的都是让人无法忘却的情和意。你深深地陷在失却了爱人，却无法失却对爱人的爱这苦恼的深渊里。怀恋的尽头成了怨恨，怨恨又产生了报复，而报复难免两败俱伤。假如你能豁达地对待这些，对自己说一句“没关系”，从苦恼中解脱出来，那么“失之东隅，收之桑榆”也不是不可能的。
有一位曾经因得罪领导而被调到离家较远的郊区工作的受挫员工，已年过半百，每天要骑两小时自行车才能到单位，遇上刮风下雨情况就更不妙了。开始时他感到很懊丧，逆反心理极重，总想要求换个离家近点的单位。可是由于得罪了领导，他又不愿开口向领导提要求。于是，他就采用了反向心理调节法，使自己的不快心理很快得到有效纠正。
过去，当他一大早骑着自行车赶路的时候，总是想到倒霉，越想倒霉越觉得这段路长。这是情绪影响了他对时间的知觉。现在他改变思考方法，倒过来想问题，他想：清晨骑自行车行驶在郊区的公路上，二十多里路，这是多好的锻炼身体的机会！每天我是第一个出门的，看着田园风光，呼吸着清新的空气，听着小鸟的鸣叫声，实在是一种难得的享受。这样想来，他脚下这段路程显得不那么漫长了，心情也不感到单调了，反而感到十分愉快，到单位后精神抖擞地投入工作。
他深有体会地说：“痛苦是人们面对困境逆境的一种感觉。其实，只要你能正视现实，并从中发现事情有利的一面，就可以成功地引出积极心绪，使心理发生良性变化，痛苦就会被愉快所代替，哪怕是虚构的有利因素，也可以产生这样的效果。”
遇到困难或逆境时，要从积极的方面去想，发挥自己丰富的想象力和多角度的思索力，极力从不利中挖掘、寻找到令人信服的积极因素，调动自己的积极情绪战胜消极情绪。
对生活中的一些事，我们不能不认真对待，据理力争，如是与非、真理与谬误等等。对某一些人，也不能不闻不问，任其肆无忌惮。但是，当他们最终意识到了自己的谬误时，我们仍可以大度地说一声“没关系”，因为我们恪守的是对事不对人的原则，其着眼点并不在于人如何，而是事情的结果如何。
这并不是阿Q式的自欺欺人，而是自我调整和对环境的主动适应。生活中发生的一切，都是生活的一部分。失去的还会再来；本属于你的东西，决不会与你交臂而过。有了泰然自若的心态，学会说“没关系”，你会觉得生活中增加的不是苦恼，而是欢乐。
对消极的评论充耳不闻
从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛。比赛的终点是一个非常高的铁塔的塔顶。
一大群青蛙围着铁塔看比赛，给它们加油。
比赛开始了。但是，老实说，群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶，他们都在议论：
“这太难了！它们肯定到不了塔顶！”
“他们绝不可能成功的，塔太高了！”
听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气了，只有那些情绪高涨的几只还在往上爬。
群蛙继续喊着：
“这太难了！没有谁能爬上顶的！”
越来越多的青蛙累坏了，退出了比赛。最后，其他所有的青蛙都退出了比赛；但是，有一只却还在越爬越高，一点没有放弃的意思。它费了很大的劲，终于成为唯一一只到达塔顶的胜利者。
很自然，其他所有的青蛙都想知道它是怎么成功的。
有一只青蛙跑上前去，问那只胜利者，它哪来那么大的力气跑完全程。
胜利者却置若罔闻。大家这才发现，这只胜利的青蛙是个聋子！
这个故事的寓意是：
永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人，因为他们只会粉碎你内心最美好的梦想与希望！要时时记住你听到的充满力量的话语，因为所有你听到的或读到的话语，都会影响你的行为。
所以，要时刻保持积极、乐观的心态！而且，最重要的是：当有人告诉你，你的梦想不可能成真时，你要变成“聋子”，对此充耳不闻！你要泰然自若地想着：我一定能做到！
在这方面，迈克尔·乔丹为我们树立了很好的榜样。
许多人听过一个有关乔丹的故事，这个故事开头问：“是什么使乔丹成为一名如此伟大的篮球运动员？”
答案是：当乔丹上中学9年级时，他因球打得不够好而被篮球队淘汰了。他回到家里开始了一个梦想：要向教练证明教练错了。
有一次，乔丹真的梦见了这件事，并且在脑海中看到了那种情景。于是他意识到自己一定能做到这一点。当他意识到自己能做到时，他就走到院子里，开始练球。他怀着那个梦想坚持不懈地训练，终于成为有史以来最伟大的篮球运动员。乔丹懂得：要想成为伟大的人物，就必须有梦想，就必须追随自己的梦想，并且决不能让别人阻碍你发挥自己的潜力。如果这样做，那么你也能高高飞起，触摸天空！
学会泰然自若地面对拒绝
有这样一个古老的日本传说：有个日本的老农夫和他的狗在森林里走着，他们为了寻找遗失的宝物在森林中游走了10年。突然间那只狗停在一棵树下，先是嗅着树根然后开始吠叫。老人只觉得那狗生性爱吠，并不理会，他继续向前走，并希望狗能跟上来。但那狗仍狂吠不停，于是，老人停下脚步并叫狗过来。不过，那狗并没有听他的话。老人非常生气，最后还用棍子撵它，希望那顽固的狗能停止吠叫。不过，狗又再次反抗他的命令。他便从包里拿出一把铲子，开始从树根往下掘着，才半小时的功夫，老人就发现了宝藏！
在谈到这个故事的时候，一位著名的推销大师说：“当有人向我说‘不’的时候，我把它视为彼此关系的开始，而非结束，好比那只狗的精神一样，它会继续指路和吠叫。所以，一两个星期过后，我会再拨电话给那些潜在顾客，他们会问我新的问题，而每个人也会给我机会回答，没多久，由于我的不懈，我的顾客开始挖掘了，不出所料他们也挖到宝藏了。对于大部分的人来说，说‘不’代表了结束，对我而言，那却是通往说‘是’的起步。”
在我们的语言里，你可知有哪个字眼比“不”更刺人呢？如果你从事销售工作，做出10万元业绩跟做出一元业绩有什么差异呢？这其中的差异就在于：如何能不因别人的拒绝而却步。一流的业务员往往是遭受拒绝最多的人，他们能把别人的“不”化成下一次的“是”。
