富兰克林是美国的政治家、科学家、独立宣言的起草人之一。他在合众国创建时，曾留下许多功绩，故有“美国人之父”之称。
有一次，富兰克林到一位前辈家拜访，当他准备从小门进入时，因为小门低了些，他的头被狠狠地撞了一下。出来迎接的前辈告诉富兰克林：“很痛吧！可是，这将是你今天拜访我的最大收获。要想平安无事地活在世上，就必须时时记得低头。这也是我要教你的事情，不要忘了！”
从此，富兰克林牢牢记着这句话，并把“谦虚”列入一生的生活方针之中。
同学们，总是高抬着头，昂首走在前面，是很难在集体中汲取智慧的。时间长了，人们必然会把你驱逐出正常人的行列，不要忘记适时低下你高贵的头，学会谦虚。
如果你的计划很远大，很难一下子达到。那么，在别人称赞你的时候，你就把现在的成功与你那远大的计划比较一下，相比将来的宏伟蓝图，你现在的成功还只是万里长征的第一步，根本不值得去夸耀。这样一想，你就不会对此前的一点小成就沾沾自喜了。
洛克菲勒在谈到他早年从事煤油业时，曾这样说道：“在我的事业渐渐有些起色的时候，我每晚把头放在枕头上睡觉时，总是这样对自己说：‘现在你有了一点点成就，你一定不要因此自高自大，否则，你就会站不住，就会跌倒的。因为你有了一点开始，便俨然以为是一个大商人了。你要当心，要坚持着前进，否则你便会神志不清了。’我觉得我对自己进行这样亲切的谈话，对于我的一生都有很大的影响。我恐怕我受不住我成功的冲击，便训练我自己不要为一些蠢思想所蛊惑，觉得自己有多么了不起。”
正因为有了这种时刻保持清醒的理智心理，洛克菲勒的事业才得以稳步发展，日臻兴盛。
测一测。
下面所列举的情形表示谦虚谨慎的同学经常表现出来的行为。为了测试你这方面的情况，参照每项标准的分数，在每句句子后面的横线上写一个最能代表你目前水平的数字，然后相加得出总分。
1=从不这样2=偶尔这样3=有时这样4=经常这样5=总是这样。
A取得成绩后不张扬，还能继续努力。
B不自夸、不吹牛。
C对老师、长辈的表扬能够做到不得意忘形。
D对别人的批评能够虚心接受。
E能够向优秀的同学学习。
总分：
同学们，在这个测试中如果得到5-10分，说明你是一个十分自满的孩子，你必须采取措施了，你不妨参考下面的具体方法，来塑造自己谦虚的品格；如果得到10-15分，说明你的谦虚程度一般；如果得到15-20分，说明你的谦虚程度很不错；如果得到20-25分，说明你是一个十分谦虚的同学，这对你的成长很有好处，不过一定要保持下去哦。
做一做。
同学们，我们可以通过以下方法让自己养成谦虚的好品质。
1．认真反省，正确评价自己。
出现骄傲自大的坏习惯往往是过高地估计了自己，认为自己比谁都强，只看到自己的长处，看不到自己的短处，拿自己的长处比他人的短处。因此，狂妄白大，大都以“自我为中心”，想干什么就干什么，不会设身处地替别人着想。认真反省自己，学会正确地评价自己，既认识到自己的优点，又看到自己的不足。还需要规范行为，改正骄傲自大的坏毛病，注意在交友中应该怎样做和不应该怎样做，从而养成良好的行为习惯，这样，你才会受到大家的欢迎。
2．适时准确地接受表扬。
父母对你的优点、成绩过头的夸耀，往往使你头脑发胀，容易造成你骄傲自大的性格。所以在父母表扬成我们的时候，也要告诫自己现有的成绩只代表过去，只有静下心来踏踏实实地继续努力，才可能取得更多的成绩。
3．虚心向他人学习。
克服骄傲自满的心理，通过和其他更优秀的同龄人比较开阔思路是很重要的，这样，成绩好的你才会知道“天外有天”。
读一读。
谦虚的人，快来，让我拥抱你们！你们使生活温和动人。你们自以为一无所有，可是我说你们拥有一切。
孟德斯鸠。
谦卑能使人的心灵升华，而骄傲却使人的心灵低下。
奥古斯丁。
真正有学问的人，就像麦穗一样：只要它们是空的，它们就茁壮挺立，昂首睨视；但当他们趋于成熟，饱含鼓胀的麦粒时，它们便谦虚地低垂着头，不露锋芒。
蒙田。
真正的谦虚是最崇高的美德，是美德之母。
丁尼生。
人越是高贵，对自己的评价就越是谦虚。
查？斯珀吉翁。
培养乐观的品格。
一个人能否成材，将来步入社会能否独当一面，一个很重要的特点就是要有责任感。这包括对社会的责任、对家庭的责任、对自己的责任。但是，责任感需要我们合理地运用，有责任感是好的，但是因为责任感导致自己自尊心过强、太过敏感就是不好的了。
美国有一对兄弟，一个出奇的乐观，一个却非常悲观。
有一天，他们的父母希望兄弟俩的性格都能改变一些。于是，他们把那个乐观的孩子锁进了一间堆满马粪的屋子里，把悲观的孩子锁进了一间放满漂亮玩具的屋子里。
一个小时后，他们的父母走进悲观孩子的屋子时，发现他坐在一个角落里，一把鼻涕一把眼泪地在哭泣。原来，他不小心弄坏了玩具，怕父母会责骂自己。
当父母走进乐观孩子的屋子时，却发现孩子正在兴奋地用一把小铲子挖着马粪，把散乱的马粪铲得干干净净。看到父母来了，乐观的孩子高兴地叫道：“爸爸，这里有这么多马粪，附近肯定会有一匹漂亮的小马，我要给它清理出一块干净的地方来！”
同学们，我们生活在一个和谐的社会中，我们都有一个幸福的家庭，我们都有一个快乐的校园，但是，即便我们已经拥有了很多，还是有很多同学不开心、不快乐，甚至有些沮丧。
其实，我们快乐的钥匙就掌握在我们自己的手中，开开心心是一天，苦恼忧愁也是一天，那为什么我们不选择快乐的度过每一天呢？
更重要的事，要想让生活幸福，就要从小培养乐观面对人生的态度。积极的情绪体验能够激发人体的潜能，使其保持旺盛的体力和精力，维护心理健康；消极的情绪体验只能使人意志消沉，有害身心健康。因此，学会保持乐观、开朗的情绪，对我们来说是十分重要的，也是非常必要的。
那么，我们应该怎样培养乐观的品格呢？
建议一：珍惜自己所拥有的一切。
一个炎热的夏天，即将小学毕业的强强坐在座位上温习功课，忽听前面的两位同学正在争论着什么。
“我喝的‘美年达’才是今年最流行的。”
“得了吧，‘可乐’比‘美年达’强多了，牌子老，新产品也多。”
“‘可乐’早过时了，你还整天喝它。”
忽然一位“观战”的同学问强强，“你带的是什么牌子的饮料，也拿出来让我们见识见识。”
“我……”
强强把手伸进位子，真的很想从位子中拿出一瓶名牌饮料，但是位子里只有一瓶无味的白开水。
“我，我只带了一瓶白开水。”强强的声音小得几乎连自己都听不到了。
“什么？你就带白开水呀！”
“你妈真小气，连饮料都不给你买。”
强强低着头，不敢面对周围同学的目光。因为那些目光充满了讥讽。周围同学们的声音也变得那么刺耳，强强感到自己的脸烫得几乎要把头发烧着。
晚上，一进家门他便扑到床上哭了起来。妈妈急忙赶来，关切地问：“怎么了？出什么事了？”强强便把事情的来龙去脉告诉了妈妈。她深思了一会儿说：“那以后妈妈也每月给你批一箱饮料好了。”
强强心头涌起一阵喜悦，但记着妈妈眼角的鱼尾纹，两鬓的白发和这张从没有化过妆的脸。强强那被虚荣心冲昏了的脑子慢慢地清醒下来了，坚定地摇了摇头：“不，我不要。爸爸也下岗了，全家四口人的生活就靠您一个人的工资来维持，我怎么能再乱花钱呢？妈，我就喝白开水！”
妈妈惊诧地望着强强，渐渐地她的眼睛湿润了。妈妈是一个很坚强也很乐观的人，强强还是第一次见到她落泪，他走到暖壶前灌上了第二天要带的白开水。眼含泪水的妈妈露出了欣慰的笑容。
第二天，强强又拿着一瓶白开水走进了教室，他不再感到自卑了，反而感到一种从未有过的骄傲和自信。
同学们，我们应该向强强学习，我们应该珍惜我们现在所拥有的生活条件。不论与其他同学比较如何，我们的已经为我们付出了最大的努力。
其实，不论条件如何，我们都能够从我们所拥有的条件中寻找到快乐，也就是说，快步快乐是由自己决定的。
建议二：相信自己就是“天使”
一位才思敏捷的牧师对公众做了一场精彩的演讲，最后他以肯定自我价值作为结尾，强调每个人都是上帝眷顾的宝贝，每个人都是从天而降的天使。活在这个世上，每个人都要用好上帝给予的独特恩赐，去发挥自己最大的能力。
听众当中有个人不服牧师的说法，站起身来，指着令自己不满意的扁塌鼻子，说道：“如果像你所说，人是从天而降的天使，请问有哪个完美的天使长着塌鼻子呢？”
另一个嫌自己腿短的女子也起身表示同样的意见，认为自己的短腿不是上帝完美的创造。
牧师轻松而自信地回答：“上帝的创造是完美的，而你们俩人也确实是从天而降的天使，只不过……”
他指了指那名塌鼻子的男子，说：“你降到地上时，让鼻子先着地罢了。”
牧师又指着那嫌自己腿短的女子，说：“而你，虽是脚先着地，却在从天而降的过程中，忘了打开降落伞。”
同学们，看到这里你们是否也会报以微微笑呢？我们每个人都有自己的强项，比如说我长得不高，但我的成绩很好；我的考试成绩不太好，但同学们都喜欢和我在一起等等。
每一个人都有自己独特的一面，只要相信自己，乐观地面对生活，生活总是美好的。
建议三：天天都以微笑面对别人。
百货店里，有个穷苦的妇人，带着一个约四岁的男孩在转圈子。走到一架快照摄影机旁，孩子拉着妈妈的手说：“妈妈，让我照一张相吧。”
妈妈弯下腰，把孩子额前的头发拢在一旁，很慈祥地说：“不要照了，你的衣服太旧了。”
孩子沉默了片刻，抬起头来说：“可是，妈妈，我仍会面带微笑的。”
赫尔岑有句名言说：“不仅会在观乐时微笑，也要学会在困难中微笑。”人生的道路上难免遇到这样那样的困难，时而让人举步维艰，时而让人悲观绝望；漫漫人生路有时让人看不到一点希望。这时，不妨给自己一个笑脸，让来自于心底的那份执著，鼓舞自己插上理想的翅膀，飞向最终的成功；让微笑激励自己产生前行的信心和动力，去战胜困难，闯过难关。
“清新、健康的笑，犹如夏天的一阵大雨，荡涤了人们心灵上的污泥、灰尘及所有的污垢，显露出善良与光明。”笑是生活的开心果，是无价之宝，但却不需花一分钱。所以，每个人都应学会以微笑面对生活。
乐观是我们对未来充满信心和有希望而又不断进取的个性特征。我们对那些能够满足自己需要的事物或对象，会产生一种积极的情绪体验，而对无法满足自己需要的事物则会产生消极的情绪体验。乐观的性格是我们应对人生中悲伤、不幸、失败、痛苦等不良事件的有力武器。如果我们无法乐观地面对人生，就会意志消沉，对前途丧失信心，而且长此以往，还会损害身体健康。
建议四：自由地表现悲伤。
俞梅刚上小学不久，就发生了一件让她伤心的事情。她从小就非常要好的伙伴小艳在班上结识了一个外地转学来的同学，从此，小艳与新同学的关系非常好。俞梅就这样遇到了友谊挫折。
当俞梅感觉到这种情况的时候，她非常伤心。她向妈妈哭诉自己遇到的情况，谁知，妈妈并不理解俞梅的想法，反而呵斥道：“这么一点小事值得大惊小怪吗？真是没用的人！”
妈妈的呵斥让俞梅更加伤心。从此，她变得郁郁寡欢，不管遇到什么事情也不对妈妈说了。等妈妈意识到俞梅的变化时，俞梅已经变得非常悲观了。
可见，我们应该适度地表达自己的情感，不要压抑自己，尽情地发泄心中的郁闷，只要发泄够了，自然会恢复心情的平衡。当然，如果我们需要父母的帮助，父母应该及时安慰孩子，用相同的心理去感受孩子的情绪，努力引起孩子的情感共鸣，从而缓解孩子的不良情绪。
建议五：丰富自己的精神生活。
这是一位外国大提琴家的童年故事：
有一天，他拖着比自己身体还高的大提琴，在走廊里迈着轻快的步伐，心情显然好极了。一位长者问到：“孩子，你这么高兴，是不是刚拉完大提琴？”
他的脚步并没有停下，“不，我正要去拉。”
这个7岁的孩子懂得一个许多大人不懂的道理：音乐是一种愉快的享受，而不是我们不得不做的、必须忍受的工作。
其实，通过一些课外的艺术培养，我们可以陶冶自己的情操，使我们找到生活的美，找到生活的快乐。
那么，怎样丰富我们的精神生活呢？
我们要广泛地阅读，让自己在阅读中增加知识，升华思想。可以选择阅读伟人的故事、童话、小说等文学作品。
另一方面，我们应该多交朋友，如邀请其他孩子到家里来玩，多到同学家去玩等。
还有，我们应该积极参加各种活动。
测一测。
下面所列举的情形表示悲观、没有热情的同学经常表现出来的行为。为了测试你这方面的情况，参照每项标准的分数，在每句句子后面的横线上写一个最能代表你目前水平的数字，然后相加得出总分。
1=从不这样2=偶尔这样3=有时这样4=经常这样5=总是这样。
A遇到一点点困难就打退堂鼓。
B因为自己的生活条件不如同学的好而伤心。
C一次考试成绩不理想就丧失信心。
D对自己的未来没有计划。
E对他人不热情，总是爱搭不理的。
总分：
同学们，在这个测试中如果得到20-25分，说明你不是一个乐观的孩子，你必须采取措施了，你不妨参考下面的具体方法，来让自己更乐观；如果得到15-20分，说明你的乐观程度一般；如果得到10-15分，说明你的乐观程度很不错；如果得到5-10分，说明你是一个十分乐观的同学，这对你的成长很有好处，不过一定要保持下去哦。
做一做。
同学们，以下建议是写给家长的，为了让自己更快乐，你可以建议父母这样和自己相处，如果遵循以下建议，相信你的家庭会十分和谐、十分幸福的。
1．密切同孩子之间的感情。
在培养乐观习惯的过程中，友谊起着重要的作用。因此父母要鼓励孩子与同龄人一起玩耍，让他们学会愉快融洽的人际交往。
2．给孩子提供决策的机会和权力。
乐观习惯的养成与指导和控制孩子的行为有着密切的联系。父母要设法给孩子提供机会，使孩子从小就知道怎样使用自己的决策权。
3．教孩子调整心理状态。
应使孩子明白，有些人一生乐观，其秘诀在于有适应力很强的心理状态，这使他们能很快地从失望中振作起来。在孩子受到某种挫折时，要让他知道前途总是光明的，并教孩子注意调整心理状态，使他恢复乐观的心情。
4．限制孩子的物质占有欲。
因为给孩子东西太多会使其产生“获得就是得到幸福的源泉”这样一种错觉，所以应结合事例教育他们，人生的快乐不能仅与物质财富的占有划等号。
5．培养孩子广泛的兴趣。
