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第17章 利用习惯(3)

如果你真有积极向上的志愿,如果你真想补救你知识贫乏的损失,就应当牢记这句古训:“三人行必有我师焉,择其善者而从之,其不善者而改之。”印刷匠能灌输你许多印刷的技术;泥水匠能告诉你建筑方面的技巧;普通的农夫也有独到的为人处事的经验,让你学到许多人情世故。

珍视那些能令你成功的习惯

每次奇迹的背后,总有一种卓越的习惯在起作用。只要静下心来,努力去做,排除心中的杂音,你就会听见它们在不远处呼唤你。

改变自我意象,建立卓越信念。

人有一个最大的特点就是假想愿望已经实现,在内心建立一个虚拟的成功体验。这就如同你周围的情况无法让你生机勃勃,而你只要把状况假想成你想要的,然后把自己融入其中,就可以由此改变心境、信心和行为。

一个男孩的父母希望他们的儿子能成为一位体面的医生。后来,男孩终于按父母的意愿考入了一所医科大学,可是男孩只对电脑感兴趣。在学期,他从当地零售商处买来降价处理的IBM个人电脑,在宿舍里改装升级后卖给同学。他组装的电脑性能与质量都十分优良,而且价格便宜。因此,他的电脑不但在学校里走俏,而且连附近的律师事务所和许多小企业也纷纷前来购买。

第一个学期快要结束的时候,他告诉他的父母,他要退学。父母坚决不同意,只允许他利用假期推销电脑,并且承诺,如果这个夏季销售不好,那么,必须放弃电脑生意。可是男孩的电脑生意在这个夏季突飞猛进,仅用了一个月的时间,他就完成了18万美元的销售额。

他的计划成功了,父母很遗憾地同意他退学。

他创建了自己的公司,打出了自己的品牌。在很短的时间内,他良好的商业成绩引起投资家的关注。第二年,公司顺利地发行了股票,他拥有了1800万美元资金,那年他才23岁。10年后,他创下了类似于比尔·盖茨般的神话,拥有43亿美元资产。他就是戴尔公司总裁迈克尔·戴尔。

戴尔能成功,仅仅是因为他坚信一句话:“有朝一日我会开一家公司的。”就是这么一句话,激励他不断地向成功迈进。当比尔·盖茨亲自飞赴戴尔的住地美国奥斯汀向他祝贺肘,比尔·盖茨对他说:“我们都坚持自己的信念,并且对这个行业富有激情。”两位商业巨人的手紧紧地握在一起。

比尔·盖茨的确是具有坚定信念的人,他为了实现自己的信念而孤独地走在前无古人的路上。当时盖茨发现在墨西哥州阿布凯基市有家公司在研究发展的一种称之为“个人电脑”的东西得用BASIC程式语言来驱动时,他便着手开始进行编写这套程式并决心完成这件事,即使他并无前例可循。比尔·盖茨有个很大的长处,就是一旦他想做什么事,就必有把握给自己找出一条路来。在短短的几个星期里,盖茨和另外一个搭档竭尽全力,终于编写出了一套程式语言,从而才使个人电脑得以问世。

坚定你自己的信念,并静下心来,努力去做,成功就会伸手可及。

富有远见,适当冒险

世界上没有一件可以完全确定或保证的事。成功的人与失败的人,他们的区别并不在于能力或意见的好坏,一而是在于是否相信判断,是否具有适当冒险与采取行动的勇气。

有人说:“想象和创造力是一个人的最大财富。”一个人要想获得成功,就要不断地发明创造,打破常规,走在别人的前面。也只有如此,才能创造出万紫千红、绚丽多姿、五彩缤纷的大千世界。

美国运输业巨头,著名企业家科尼里斯·范德比尔特在创业初期,从汽船行业看到了自己的希望所在,他认为自己的机会就在这里,并决定发展事业。他的这一决定让朋友和家人感到十分震惊,因为他放弃了原本蒸蒸日上的事业,到当时最早的一艘汽船上当船长,年薪仅仅一千美元。

利文斯敦和富尔顿当时拥有汽船在纽约水面上航行的专有权,但科尼里斯。范德比尔特认为,这项法令根本不符合美国宪法的精神。于是他不断要求政府取消这条法令,最终获得了成功。不久以后,科尼里斯·范德比尔特拥有了自己的汽船。

在当时,政府为往来欧洲的邮件要付出很大的支出,这时,科尼里斯,范德比尔特却表示愿意免费为政府服务。靠着这种方式,科尼里斯·范德比尔特恨快建立起了庞大的客运和货运体系。与此同时,科尼里斯·范德比尔特也预感到,美国这样一个地域辽阔、人口众多的国家,铁路运输必然会有很大的需求。于是,他又开始积极地投身到铁路事业中去,为后来建设四通八达的科尼里斯·范德比尔特铁路网络奠定了坚实的基础。

现实生活中的远见卓识将给我们的生活带来极大的价值。远见告诉我们可以得到什么东西,并召唤我们去行动;远见给我们带来巨大的利益,打开不可思议的机会大门。

如果你是想过好生活的人,就要敢于挑战极限,争取每个改变命运的机会,才能更好地拓展流光溢彩的人生!

将毅力培养成一种习惯

一个人如果没有毅力,必将被生活中的种种挫折打败,甚至在还未开始前,就已经被打败。有毅力,你才会赢。

很多名人都是靠自己坚韧不拔的毅力走上人生巅峰的。因此,很多成功人士都大加称颂“毅力”在人生道路上的重要作用。下面这段名言是闻名于世的麦当劳创始人克罗克的座右铭,它现在还镶嵌在麦当劳世界总部的一个十分精致的镜框里,据说它最早出自美国前总统柯立芝之口。这段话是这样说的:

“在世界上,毅力是无法替代的。

天赋无法替代它,有天赋却失败的人比比皆是;

教育无法替代它,受教育却失败的人到处都有;

才能无法替代它,有才能却失败的人随时可见;

只有毅力是无所不能、所向披靡的。”

本杰明·富兰克林是几百年来全世界公认的伟人。他发明了避雷针,参与了美国独立战争,写出了“自由、平等、博爱”的名言,是美国《独立宣言》的主要起草人之一,同时他又是作家、画家、哲学家,并自修了法文、西班牙文、意大利文、拉丁文。

富兰克林在如此众多的领域做出了杰出的贡献,受到了世世代代不同国籍、不同肤色的人们的敬仰。他在79岁高龄时,想起自己一生取得的成就,就用了整整15页纸叙述了自已年轻时曾进行过的特殊修炼,他认为自己的一切成功与幸福都受益于此。

年轻时的富兰克林也并不十分成功,但却渴望成功。经过研究,他发现成功的关键在于完善的人格。经过精心总结,他认为这完善的人格应包括以下13个原则:节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、,公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦逊。

但经过进一步研究他发现,如果仅仅知道这13项原则并不能使自己成功。只有经过刻苦的修炼,把这13项原则变成自己的13种习惯,这才属于自己。否则,那还是别人的,是书本上的。

知道了这一点,他认真地为自己准备了一个本子,每一页打了许多格子。他当时非常清楚,一段时间只专注于一项修炼,才是最有效的。否则,会适得其反。于是他头一个星期只专注于“节制”,每天检查自己为人处事是否“节制”,并在本子上做上记号。

一个星期后,由于天天盯住自己是否“节制”,并坚持每天监督,他惊喜地发现,这“节制”慢慢在他身上生根了。

尝到了甜头,第二个星期他每天盯住第二项——“寡言”,并对第一项“节制”复习巩固;第三个星期盯住第三项——“秩序”,再对第一项、第二项复习进行巩固。没想到13个星期后,他发现自己的举手投足、为人处事、待人接物发生了根本性的变化。

年轻、认真、又有毅力的富兰克林生怕这13个星期还不足以使那13项原则完全变成自己的习惯,在一年内他又进行了三次13个星期的轮回修炼。几年以后,富兰克林完全变了,这种变化已融入了他的血液,渗入了他的灵魂,浸透到他的每一个细胞,因此,他的成功是顺理成章的。

红军二万五千里长征,举世闻名。上有敌机侦察轰炸,下有国民党军队围追堵截,而红军的装备呢?衣不遮体,小米加步枪,陷人的草地,难翻的雪山,经常断炊,有时甚至靠吃野菜、皮带充饥,其艰难程度非一般人所能想象。但是,红军终于走过来了,向世人宣布红军不愧是英雄之师。红军二万五千里长征的胜利的确是中国革命的成功转折点。

毅力,是人的一种心理忍耐力,是一个人完成学习、工作、事业的持久力。当它与人的期望、目标结合起来后,就会发挥巨大的作用。要实现远大的理想,就必须增强你的毅力。没有毅力,理想就无法实现。没有理想,毅力就无从产生,这两者是相互依存的。在所有的成功者中,有没有毅力,坚强不坚强,起着决定性的作用;而对失败者来说,缺乏毅力几乎是他们共同的弱点。

很多人抱怨自己的失败,抱怨自己没有机遇,对着别人的成功望而兴叹,却不在自己的身上找原因。我们每个人都曾经或现在制订过计划,也暗暗下过决心,决心通过自己的努力来实现成功,但我们回首看看自己的过往,是不是很多次都对自己说“这事明天做吧”,然后到了第二天却忘记了自己曾经下过的决心。成功不是只在口头上说说的,而是要靠行动,要靠一个人的坚定毅力的支撑。

疯狂英语的创始人李阳,在大学期间有十几门功课挂红灯。他自己都觉得这脸丢的实在是太大了,所以暗下决心,在数九寒天狂喊英语4个月,终于过了英语四级,而且名列第二,他靠的是什么?他靠的就是毅力。在他成功后,他的梦想是让3亿中国人说一口流利的英语,他也做到了。为此,他随身携带咽喉药,他的喉咙充血,但这都没有令他退缩,他靠的是什么?靠的还是毅力!我们之所以不能成功,就是因为我们缺乏毅力!

达·芬奇说:“顽强的毅力可以克服任何障碍。”坚强不屈的人,在世界上只占了极小部分。他们依靠坚韧的力量,将短暂的失败转化为最后的胜利。站在人生的道路上,我们目睹了绝大多数人在失败中倒下去就再也没有爬起来。这些人就是缺乏毅力。

毅力不等于蛮干,它是善始善终地将工作做好;毅力不等于执拗,也不等于顽固。顽固是消极的意志品质,它不实事求是,不考虑客观情况,不考虑完成任务的可能性,一意孤行,不听劝告,什么都是想当然,知错并不改,一抹黑地走下去;而毅力则是积极的意志品质,它是人们理智的选择,能及时地总结经验和教训,从错误和失败中去寻找到理性的行动,因而能将失败变为成功,能使小胜利变为大成功。毅力不仅是漂越苦海的小舟,也是理想的春风吹出的鲜花。

毅力,不是天生的,也不是随随便便就产生的,它是人的一种习惯,是在人的实践活动中逐渐培养、发展起来的。同其他各种心理形态一样,培养毅力必须要以清楚的动机作为基础。这些动机包含:

——准确的目标。这是培养毅力的第一步,也是最重要的一步,就是要明确自己所渴望的是什么。强烈的动机会帮助人们击败很多挫折。

——欲望。若有强烈的欲望,就比较容易获得和保持毅力。

——自我激励。要有实现这个计划的自信心,并能激励自己去征服实现计划中的任何阻碍。

——计划明确。有组织的计划可以引发毅力,即使这个计划有些不完整和局限性。

——计划的落实。观察与分析必须仔细,不能用猜测来代替扎扎实实地去做。

——协调合作的精神。培养毅力还必须是相互之间达成的谅解与融洽的合作。

——意志。思想集中到准确的计划上也会产生毅力。

现在,请你拿出勇气来反省思过,只有这样才能真正了解你自己以及你的毅力。而所有想要实现理想的人,都必须具备毅力这项精神品质。

你是以怎样的态度来应对困难的呢?当困难临头的时候,你会慌乱或恐惧吗?是犹豫或逃避呢?你面对困难时是否持推脱的态度呢?比如你会想“如果我能做的话,我一定做”,还是会以“试试看”的态度应对困难呢?一个有意志的人能克服一切困难,不论所经历的时间有多长,付出的代价有多大,无坚不摧的意志力终能帮助你达到成功的目的。

让好习惯为你打造美好生活

养成有规律的生活习惯,合理安排膳食结构,顺应生物钟的运转规律,进食、工作与休息时间相对稳定,食物选择多样化,谷类为主,多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品,饮酒限量,饮食与体力活动要平衡,保持适宜的体重。这样做有助于新陈代谢,有助于各生理机能的最佳发挥,是提高效率、增强信心的有效途径。医学专家指出,要养成有规律的生活习惯,可以从以下几个方面来进行培养:

1.作息有规律,保证充足的睡眠

充足的睡眠是第二天能否有饱满的精神进行工作的基础。休息不好,工作自然也就不可能会做好。专家认为,一个成年人一天最少要保证七至八小时的睡眠才能为第二天的工作提供足够的精力。医学专家指出,睡眠同营养一样重要。睡眠不足会使人在白天的时候昏昏欲睡,思路也不清晰,并且不能明确表达自己的意思,精神也无法集中,动作无法协调,不论做什么事情都很容易出错。

睡眠不足的危害

①如果连续两个晚上不睡觉,血压就会升高,免疫系统功能就会减弱,还会使抵御癌症的能力降低。

②如果长时间地每天只睡4个小时,胰岛素的分泌量会减少,一周之内,健康的年轻人也可能会出现前期糖尿病的症状。

③研究证明,睡眠时可产生控制脂肪和肌肉的生长激素,所以睡眠不足会使人变得肥胖。

④此外,睡眠不足驾车也很容易引发交通事故。

⑤经常缺乏睡眠还可能会引发感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症。

2.一日三餐应定时定量

饮食不规律容易引发肠胃性疾病,偏食容易造成体内某些营养的欠缺。而暴饮暴食则会使消化系统负荷过重,从而造成不适。所以说,一日三餐不仅要定时,还要定量,不要偏食,也不要多吃,并且要讲究饮食卫生。此外每天还要保证饮水1500一2000毫升左右。

3.不强求午睡,但应平卧休息一会儿

据医学研究表明,每天坚持午睡30分钟左右,可以使冠心病的发病率减少30%。地中海各国和中国冠心病发病率较之于北欧、北美地区低的原因与午睡习惯是分不开的。英国学者对午睡进行研究后发现,午后小睡10分钟可以消除困乏,效果比夜间多睡两个小时还要好得多。研究还表明,午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现,是保持清醒必不可少的条件。特别是对脑力劳动者来说,午休后工作效率会得到很大的提高。所以说,要尽量养成有规律地进行午休的好习惯。

午休的误区

①午睡时间越长越好。一般人认为,午睡的时间越长越好。其实不然,医学专家认为,最好控制在半小时内,否则醒来会很不舒服。

②午睡姿势随意。午睡的姿势一定要注意,不要随便选择一个地方便睡,特别不要趴在桌子上睡,这样会压迫神经,并且会使大脑缺氧不适。

⑧裸腹午睡。天气再热,午睡时也要在腹部盖一点毛巾被或被子,以防凉气乘虚而入。

④午睡断断续续。午睡习惯要持之以恒,因为午睡没有规律也会搅乱生物钟,对晚上睡觉产生极为不利的影响。

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