染发会导致药物引起的皮肤过敏反应，这说明一些染发剂有一定毒性，不少的动物实验在药量增加的状况下，还是造成了胎儿的问题。所以，为了胎儿的健康成长，孕妇染发一定要避开怀孕最初的3个月和分娩前的3个月。因为前3个月是胎儿各器官成长发育阶段，最容易造成畸形，而分娩期临近也要防止药物过敏反应。
如果爱美之心实在难以抑制，染发可在孕中期进行，但也要尽量减少染发的次数，以免累积的药物造成影响。染发时也尽量只处理头发中、尾段的部分，进行适当的挑染，减少头皮对药物的吸收。如果以前没有染过发的人，最好不要在怀孕中尝试，以免肤质不合适造成过敏。
杨力谈养生：自行染发不可不知
有些人为了省事省钱，总喜欢在家自行染发。但是，自己在家里染发时，一定要多了解一些染发知识，否则不仅损伤头发，还可以引起其他健康问题。
染发会损伤头发，因此在决定染发前几个星期，每星期都做一次深层修护。这样不仅有助于染料均匀上色，还可以减少对头发的损伤。染发前要戴上胶手套，这样可以避免化学物质引起皮肤敏感。为了防止颜料染到皮肤上，染发时可在发线部分涂上凡士林。染发后不可马上熨发，否则不仅会影响发色，还会过分伤害头发。
染发前一天不要洗发，天然的头油能保护头皮，令皮肤因化学物质而引起的敏感机会降低。染发时要使用天然草本成分的染发剂，这样可减低染发剂的毒性。染发后不要同时沐浴及洗头，避免化学物质残留在身上。
首次染发时，应先在一小块头皮上涂些药液，如果24小时内无烧灼、奇痒等感觉，再进行头发全部涂染。调配药液时不能使用金属类器皿；染发时注意不要让药液流入眼内，万一流入眼内，应立即用清水反复冲洗。
三、眼部养生：爱护你的心灵之窗
眼是人体十分重要的感觉器官，用于接受外部的光刺激，并将光冲动传达送到大脑中枢而引起视觉。人通过感觉器官从外界获得的信息中，90%是由眼完成的。《灵枢·大惑论》指出：“五脏六腑之精气，皆上注于目”，“目者，五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也”。可见，眼睛的功能与脏腑经络的关系非常密切，它是人体精气神的综合反映。所以，做好眼睛的保健与工作、学习、以及一切日常生活的关系十分重大。
眼睛喜欢“吃”什么
人人都希望自己有一双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理非常重要。合理的营养可以增强眼睛的抗病能力，保持健康。那么，眼睛喜欢“吃”什么呢？
［眼睛保养的5种食补方法］
1．补充锌、硒元素
微量元素中有4种对眼睛的影响重大。一是锌，锌能增大视觉神经的敏感度，不足时，锥状细胞的视素质合成就会出现障碍，从而影响辨色功能，食物中牡蛎含锌量最高，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源；二是硒，硒是维持视力的一种重要微量元素，因此，日常膳食中应注意硒的补充，如多食动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼、淡菜等，可提高硒的摄入。
2．多吃含维生素A的食物
维生素A是眼睛所不可缺少的物质，若缺乏维生素A，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。要使体内不缺乏维生素A，应多吃动物肝脏、羊奶、蛋黄、水果、蔬菜和胡萝卜等。
3．多吃含维生素B1、B2的食物
维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1、B2缺乏时，会出现眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、易疲劳等症状，甚至发生视神经炎。含维生素B1较丰富的食物包括米糠、粗粮、豆类及花生等。维生素B2常存在于牛奶、羊奶、蛋类、瘦肉、肾脏、肝脏、扁豆中。
4．多吃含维生素C的食物
维生素C摄入不足易患晶状体混浊性白内障、角膜炎、前房、虹膜易出血。富含维生素C的食物有柚、番茄、枣、猕猴桃及绿色蔬菜等。
5．多吃些含蛋白质较高的食物
蛋白质是视力发育的基础。如果蛋白质长期处于缺乏状态，会引起眼睛功能衰退，视力下降，并发生各种眼疾甚至失明。因此，平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
杨力谈养生：多吃玉米，眼睛年轻
根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等多种营养物质。
眼睛老化会导致老年黄斑性病变（AMD），严重时还会造成视力缺损。研究发现，黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43％罹患老年黄斑性病变的机率。因此，玉米可以说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
聪明的女人用眼霜
眼霜具有优异的保湿和抗氧化功效，能够赋予眼周肌肤紧致和滋润，有效改善肌理和黑眼圈，打亮眼部周围肌肤。而且眼霜还可充分滋润、营养眼周皮肤，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性，令眼周皮肤光滑、舒适。
［使用眼霜的4大误区］
误区1：25岁之后才要用眼霜
眼霜对绝大部分人来说，都是必须的，并非25岁以后才需使用。首先，对于现代职业女性来说，工作多数离不开电脑，报刊影视光盘也主宰了大量的休闲时光，暖气、空调器的长时间使用，再加上环境污染，也许在25岁之前，皱纹就早早地来和你“见面”了。
误区2：眼霜能治鱼尾纹、眼袋和黑眼圈
许多人在出现了第一条细纹，或者眼皮浮肿、有明显的黑眼圈或眼袋后，才赶紧用起了眼霜，认为这样可以祛除皱纹、黑眼圈和眼袋。其实这是错误的，对于皱纹、黑眼圈和眼袋来说，用眼霜只能防止眼部更快速地老化，并不能改变已形成的眼部皱纹、黑眼圈和眼袋。所以，用眼霜的最佳时机是在皱纹、眼袋和黑眼圈还没有产生的时候。
误区3：面霜可以代替眼霜
许多人女士都认为，眼霜和面霜是一回事，用质量可靠的面霜完全可以代替眼霜。其实这种认识也是不对的。因为眼部皮肤和面部皮肤完全不同。眼睛周围的皮肤是面部皮肤角质层最薄、皮脂腺分布最少的部位；同时，眼部皮肤却是一个人肌肤活动最频繁的部位，也是化妆中最复杂、拉扯皮肤次数最多的部位。所以，眼部皮肤的护理要使用完全不同于面霜的护肤品。
误区4：只在眼角用眼霜
因为面部最早出现的皱纹是眼角的鱼尾纹，所以许多女性只在眼角用眼霜。其实面部最早松弛老化的区域并非眼尾，而是眼睛下方，其次是上眼皮。只是这两个区域的衰老没有鱼尾纹显眼，但却更加脆弱，会因为细小的累积而突然出现很显眼的衰老的外观，所以女性在用眼霜时千万不要只注重眼角。
［眼霜的正确涂法］
有些人在使用眼霜后，眼底会出现一些白色的小脂肪粒，这并不一定意味着你使用的眼霜过于多油，和你的眼部肌肤不配，有时是因你的手势不对，无形中涂的过多而致。
涂眼霜的最佳的手法：
1．将很少一点眼霜沾在左右手无名指上。
2．左右手指互相摩擦均匀。
3．由外向内在眼部轻轻点上。
正确的涂法是：顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩。这样做的好处在于，因摩擦而变暖的眼霜易于皮肤吸收，涂的也更均匀。
杨力谈养生：眼睛也要保湿
人的眼球表面有一层很薄的起润滑作用的泪液膜，它随着眨眼而不断刷新，并保持着眼睛湿润。如果长时间过度用眼、或者眨眼次数少，眼球表面的泪液就会不断蒸发，使泪膜脂层变薄，引起眼球干燥。由于眼球干燥，角膜和眼睑之间“眼开眼闭”时便容易擦伤，从而引发眼睛干涩、疲劳不适、炎症和疼痛，形成干眼症。如果不加以重视，就有可能出现角膜溃疡和瘢痕，最终导致视力的下降。
所以，在这里我们要提醒大家在高强度用眼时切勿长时间“目不转睛”，此外，还要定期给眼睛保保湿！如多刻意地眨眨眼，每隔1小时左右就要让眼睛休息5～10分钟，适当用一些润滑眼睛的如人工泪液、透明质酸钠等眼药水，并多喝水，及时补充丢失的水分。空调房间要采取一定的保湿措施，如定期喷喷水，减少烟雾粉尘刺激。
如何赶走“熊猫眼”
无论是偶尔放肆熬个通宵、加班加点，还是平常洗净了脸凑近打量，黑眼圈，总是停留在那个本该最光彩照人的地方。很多爱美人士经常因出现黑眼圈影响容貌，而感到极为烦恼。
黑眼圈的形成，除了与遗传有关外，眼睛四周的表皮较薄，令皮下的血管及肌肉组织容易显现，导致眼圈看起来呈青黑色，当睡眠不足时，这种黑眼圈便会更加明显。其次，长期暴曝导致皮肤老化，黑眼圈亦会因而加深。此外，年龄的增加，也是黑眼圈形成的一个原因，因为眼皮下的皮肤会下垂且越来越薄，而导致黑眼圈更为明显。
［这样赶走黑眼圈］
要让黑眼圈远离你，预防胜于补救，但如果已经有黑眼圈的烦恼了，那如何赶走它呢？
1．调整作息时间
由于劳累以及睡眠不足是导致黑眼圈的主要原因，因此要想迅速消除黑眼圈，根本的方法还需调整作息时间，逐渐向规律的生活习惯过渡。
2．使用遮瑕产品
脸部清洁完毕后，依序执行保养肌肤三步骤（清洁－化妆水－乳液），做好妆前打底准备。粉底妆均匀打好之后，用海棉棒沾取适量遮瑕产品点在黑眼眶四周。用无名指腹轻轻推匀，再扑上一层透明蜜粉定妆。
3．适度的眼部按摩
适度的眼部按摩，对黑眼圈的改善也有帮助。以中指及无名指使用适当力道，先由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压上眼睑，再至眼梢。然后从外眼角起，用中指轻柔地按压下眼睑，由眼尾按至内眼角。每天耐心的按摩一分钟，可以重展双眸魅力。
4．蔬果“外用”的小招数
（1）将新鲜的苹果切片后敷在眼睛上，每次15分钟。
（2）把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，每次15分钟，可改善黑眼圈的状况。
（3）西红柿捣碎后敷在眼睛上约10分钟，每周3次。
5．睡前拯救黑眼圈
（1）冷热毛巾交替敷在眼睛上几次，可有效增强血管缩张功能，促进血液循环。
（2）喝剩的茶包不要马上丢弃，湿敷在眼睛上，能帮助消肿和淡化色素。
（3）用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。
（4）睡前贴两片眼膜，大约15分钟后取下，入睡时营养成分还可逐步释放。
杨力谈养生：良好的睡眠预防眼袋
恼人的眼袋大部分发生在40岁～50岁左右，它不仅使人显老，严重的还会由天眼眶隔膜的松弛出现下睑外翻，下睑缘内翻倒睫等并发症。所以，我们在尽早采取措施，来延缓眼袋的出现。
睡眠的长期不足，是过早出现眼袋加重的重要原因。因为长期睡眠不足会使眼周组织慢性疲劳，血运障碍，使得各层组织退行性衰老改变，再加以重力的作用，使得眼袋过早出现，并迅速加大加重。现代研究证明，良好的睡眠，可明显改善眼睑组织的血液循环，可使眼周各层组织保持良好的活力，从而有效地防止眼袋的发生与加重。另外，均衡的营养摄入，保健按摩，使用优质的营养霜，也是防止眼袋出现的有效方法。
噪声会损伤视力
大家都知道，噪声有害听觉器官，严重的可致耳聋，这是人人皆知的。但科学研究证明，噪声同样会伤害眼睛，使人视觉减弱。
有人做过实验，当噪声强度达到90分贝时，视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降；当噪声在95分贝时，有2/5的人瞳孔扩大，感觉视物模糊；当噪音达到115分贝时，几乎所有的人眼球对光亮度的适应都有不同程度的衰减。可见，长时间处于噪声环境中容易发生眼疲劳、眼痛、眼花和视物流泪等眼损伤现象。
另外，噪声还会使色觉、色视野发生异常。调查发现，在接触稳态噪音的80名工人中，出现红、绿、白三色视野缩小者竟高达80％，比对照组增加85％。
有专家表明，噪声对视力的影响主要是影响了维生素的平衡，尤其是维生素B、E的减少。因此，在噪声环境中工作的男性朋友，应多食新鲜蔬菜和水果，或多服用维生素。
杨力谈养生：看电视不宜开照明灯
有些人在家看电视时，总喜欢开着照明灯，认为这样比较方便，家里也比较明亮。关了灯，光线那么暗，心里觉得很压抑。其实，看电视时不宜开白炽灯、日光灯等照明灯的。
人的眼睛里有锥状和杆状两种视细胞。锥状细胞可以使人眼在白天或明亮光线下看东西；杆状细胞则使人眼能在夜晚或弱光下看东西。杆状细胞内含有感光物质视紫红质，由维生素Ａ与一种蛋白合成。看电视开照明灯，维生素Ａ被破坏，如得不到补充，视紫红质就会减少，结果在弱光下视力降低，造成眼睛视物不清，严重时会导致夜盲症。
为防止视紫红质的减少，故看电视时不宜开日光灯等照明灯。当然，看电视时，室内光线过暗，也容易导致近视现象的出现。如果在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。
戴变色眼镜利少弊多
在夏季，阳光比较强烈，所以有很多人选择戴变色眼镜来保护自己的眼睛，当然这也可能增添自己的风度。可是，医学专家却告诫，长时间戴变色眼镜也有害处。
变色眼镜会变色，是由于这类眼镜的镜片中含有变色物质卤化银，这种物质随光线的强弱而发生变化。日光中包括可见光、紫外线、红外线，戴上变色镜后，由于可见光源减弱，瞳孔长时间处于扩大状态，于是紫外线进入眼睛的量成倍增加，从而对眼睛造成伤害。过量紫外线照射可引起角膜水肿，失去原来的光泽和弹性，使瞳孔对光感迟钝，视力下降。紫外线的长时间作用，还可能导致眼内晶体硬化和钙化，诱发白内障。
以下这些人是绝对不宜戴变色眼睛的：少数对紫外线过敏的人，经常戴变色眼镜可能引起中心视网膜炎等眼底疾病，严重损害视力；600度以上的高度近视者，常戴变色眼镜可使近视程度加深；45岁以上的中老年人不宜戴变色眼镜，可能导致眼花、视力调节能力衰退，诱发青光眼。
杨力谈养生：发烧时不宜戴隐形眼镜
当人体感冒发热时，眼睛局部抵抗力下降，泪液分泌减少，枯草杆菌就会大量繁殖，使细菌的代谢产物沉积在角膜与镜片之间，造成隐形眼镜透氧性降低，角膜正常的代谢受到干扰，从而引起细菌性角膜溃疡。所以，人在感冒发烧后，千万不要戴隐形眼镜。
另外，每天戴隐形眼镜的时间也不要过长，一般情况下，普通软性隐形眼镜每天戴镜时间控制在8～10小时之内；抛弃型隐形眼镜由于镜片较厚，时间应更短；透气性硬性隐形眼镜由于镜片透氧性较高，可适当延长时间，但也不要超过12小时。
尤其注意的是，禁止戴隐形眼镜睡觉，包括中午的小睡。有隐形眼镜的人一定要有一副合适的框架眼镜，每天摘掉隐形眼镜后可以配戴框架眼镜，不至于影响工作和学习。
领带过紧导致眼病
