景天三七茶
【原料】景天三七30克（鲜品加倍）。
【做法】上药捣碎，置保温杯中，加入沸水300毫升，泡焖15分钟取汁。如果是鲜品，加入适量清水，文火煎沸取汁。
【功效】止血化淤，安神宁心，提高睡眠质量。
【提示】此茶还可用于血小板减少性紫癜、溃疡病出血、肺结核、支气管扩张所致中小量咯血、衄血、尿血、子宫出血、外伤出血等病症。
何首乌茶
【原料】何首乌30克，红糖适量。
【做法】①何首乌磨制成粉状备用。②适量的清水烧开，倒入何首乌粉中冲泡，加入适量红糖搅拌均匀即可。
【功效】能营养神经及血细胞，促进细胞更新及发育，对治疗筋骨不健及失眠等症有很好的效果。
【提示】生何首乌不具有补益美容作用，只对通便解毒有功效，所以建议使用制过的何首乌。
茼蒿蛋白饮
【原料】鲜茼蒿250克，鸡蛋3个。
【做法】将鲜茼蒿洗净，鸡蛋打破取蛋清；茼蒿加适量水煎煮，快熟时，加入鸡蛋清煮片刻，调入油、盐即可。
【功效】具有降压、止咳、安神、助眠的功效。
【提示】此茶对高血压性头昏脑涨、咳嗽咳痰及睡眠不安者，有辅助治疗作用。
莲子桂圆肉鹌鹑蛋糖水
【原料】鹌鹑蛋4个，莲子15克，桂圆肉10克，白糖适量。
【做法】①将莲子去心，洗净浸半小时；桂圆肉洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳洗净。②把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮30分钟。加白糖再煮沸即可。
【功效】甘甜可口，养血安神，提高睡眠质量的效果很明显。
【提示】此茶能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能，对神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌，头晕失眠，神经衰弱，健忘和记忆力下降等症具有显著的疗效。
苹果牛奶饮
【原料】牛奶250克，苹果30克，白糖20克，清水200克。
【做法】将苹果丁和水一起放入咖啡壶中，煮10分钟，待色浓后，用纱布过滤，除去渣滓。将牛奶倒入奶锅中烧开，加糖，倒入杯中，再冲入煮好的苹果汁中即成。
【功效】香醇甘甜，能够有效治疗失眠。
【提示】牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，具有松弛神经之效。在睡觉前喝牛奶，可以促进睡眠安稳。
香 蕉 茶
【原料】香蕉50克，茶叶水50毫升。
【做法】将香蕉去皮，放入杯中，捣碎，加入茶叶水及适量白糖搅匀即可。
【功效】适用于治疗心理压力大、抑郁等因素导致的失眠。
【提示】睡前1小时喝一些比较适宜。
牛奶燕麦饮
【原料】燕麦片20克，牛奶100克，水120克，鸡蛋1个。
【做法】①在锅中加入水、燕麦片，大火煮开。②转用中火，并在锅里打入1个鸡蛋并搅碎，待蛋花变熟后关火。③可加入少许糖调味。④在鸡蛋燕麦粥中冲入牛奶（冷热都可），即可饮用。
【功效】减肥轻身，安神助眠。
【提示】睡前1小时饮用，有助于提高睡眠质量。
罗布麻速溶饮
【原料】罗布麻叶500克，水适量。
【做法】把罗布麻叶倒入煎锅，加水适量煎煮3次，去渣留液后将3次药液合并，再以文火煎煮浓缩到将要干锅时，停火晾凉，然后拌入干燥的白糖粉500克将药液吸净，混合晒干压碎，装瓶备用。取适量加开水，即可饮用。
【功效】对高血压患者的烦躁失眠有良效。
【提示】坚持长期饮用，效果才更明显。
百 合 露
【原料】鲜百合1个，冰糖20克。
【做法】将百合剥开洗净入锅，加水600毫升，放入冰糖同煮15分钟即可。
【功效】养阴润肺，清心安神，治疗失眠症。
【提示】适用于阴虚久咳、痰中带血、失眠多梦等症的患者饮用。
