张爱玲曾说：“生命是一袭华美的袍，爬满了虱子。”如果不能抹掉这袭美袍上的灰白地带，还心灵以自由、真实，我们怎么能体验到人生的幸福呢？
你若微笑，清风自来
如果你是对的，世界就是对的。如果你对别人笑，别人就会对你笑。
——翟鸿申
曾任北京大学客座教授，当代传统文化的倡导者和传播者，国学实践应用专家
时常微笑，生活中的阴霾自然会云开雾散；时常微笑，幸福和快乐才会常伴身边。
有一个人每天郁郁寡欢，认为生活没有任何意义，处处充满着烦恼忧伤。于是，他跋山涉水，来到一个遥远的深山古庙，去寻访一位得道高僧，只为向他请教解救之方。
这个人问高僧：“禅师，我觉得人生没有任何意义，请问怎样才能获得幸福和快乐？”
高僧缓缓地说：“微笑，对自己微笑，对别人微笑，仅此而已。”
这个人听后一头雾水，他继续问：“可是我没有微笑的理由啊，生活这么压抑苦闷，你让我平白无故就发笑，那不是太傻了吗？”
高僧看着他说：“你可以试一下，只有第一次微笑是不需要理由的，你只要扬起嘴角尽情微笑便可以。”
“只有第一次微笑是不需要理由的吗？那第二次、第三次呢？”
高僧转过身，边走边说：“等到第二次、第三次，微笑的理由会自动来找你的。”
这个人便踏上了回乡的路，路上他遇到几个孩子在草地上玩，于是他便给了他们一个微笑。结果孩子们拉着他加入了游戏，这个人第一次感觉到了无忧无虑的快乐。
第二次，当他走在路上时，被一个行色匆匆的路人给狠狠撞了一下，他没有发怒，反而是给对方一个微笑，路人回报他以发自内心的道歉和谢意。
第三次，有人向他借东西，他爽快地借给了别人，并对那个人微笑。借东西的人非常感谢他，同样地回报了他一个微笑。那一刻，这个人觉得天空是那么清朗，大地是那么辽阔。
后来，他遇到路人也会送上一个微笑，遇到陌生人、老人、孩童……他都不再吝惜自己的笑容，而他自己也收获了赞美、感恩、信任、尊重，当然也有一些真诚的歉意，一些长久的友情。
这个人想起高僧以前对自己说的话，在心里默默对自己说：“原来微笑是一颗种子，他人便是肥沃的土地，将种子种在土地上，便能结出幸福的果子。”
生活其实是一面镜子，照到的是我们的影像，当我们哭泣时，生活在哭泣，当我们微笑时，生活也在微笑。生活并没有欠我们什么，所以我们也没必要总是苦着一张脸去面对这个世界。
微笑其实是对生活的一种态度，跟任何身外之物毫无瓜葛。名利也好，财富也罢，都和微笑没有必然的联系。放眼看去，一个有钱人可能整天牢骚满腹，而一个流浪汉却可能心情舒畅；身体健全之人可能愁眉不展，残疾人却反而更乐观积极……
所以，不管我们现在境遇如何，都应对生活充满感激，至少，它给了我们自由呼吸、任意感受的空间。
曾经，有人到处宣扬，说爱因斯坦的理论错了，并且吹嘘说，可以找来一百位科学家联合作证，来证明爱因斯坦的理论是错误的。但当爱因斯坦得知此事后，只是淡然一笑，缓缓开口：“一百位？需要这么多人吗？如果能证明我的理论错了，只需要一个人出面便行了。”这发自内心的、无法伪装的微笑打败了那些流言，并且随着时间的流逝，爱因斯坦向世人证明了他的正确。
一个人的情绪肯定会受到环境的影响，但如果总是板着一张脸，一副苦大仇深的样子，非但不会改变你的现状，还会加深你的苦恼。相反，如果微笑着去看问题，就会增加你的亲和力，让别人更乐于跟你交往，从而得到更多的机遇。
微笑是一个人最好的名片，能给人一种信心，一种亲切感。一个自然流露的微笑，甚至能胜过千言万语，于不知不觉中拉近彼此之间的距离。是的，你若微笑，自有清风扑面，愁眉舒展。
建一座关乎幸福的高宇
自强是每个人都有的能力。
——俞敏洪
幸福可以是别人给的，却远不如自己给自己更为踏实，更有安全感。
一天，有一位高僧来到一个渡口边，偌大的渡口只有一条孤零零的小船，靠一根绳索接连着岸边。
高僧踏上小船，站在船上，看烟波浩渺，微波粼粼，大有飘飘羽化成仙的意境。就在高僧想要解开绳索之际，忽听岸上有人高呼：“等一下，等一下！”
高僧放下绳索，远处的人渐渐跑近了，原来是一个浑身脏兮兮的叫花子。叫花子一下子跳进船里，对高僧说：“好了，可以开船了。”没想到高僧却撩起衣袍，走下船去。
叫花子很是疑惑，便问他：“大师何必如此，你不渡我，我来渡你便是了。”高僧头也不回地说：“我不渡你，更无需你渡，我要自渡。”叫花子觉得莫名其妙，看了高僧一眼，便哼着小曲，划船走了。
然而叫花子心中的好奇越来越大，他忍不住回头观望，发现高僧正坐在原地闭目打坐。于是叫花子又将船划了回去，对高僧说：“你这个老和尚，怎的如此古怪？我自愿渡你过河，你又何必坐在这里跟自己过不去呢？”
高僧悠悠地对他说：“渡人莫如渡己，靠别人只能靠一时，靠自己方可靠一世。凡事依靠别人帮助，人生又有何意义？”叫花子听完高僧的话，明白他是在点化自己。想起自己一生四处乞讨、漂泊无依，叫花子恍然大悟，立时跪倒在地：“大师，谢谢您，我以后都要自渡，靠自己的双手获得幸福。”
多年后，有一位富人长途跋涉而来，寻找这位高僧。刚一见面，富人便跪倒在地，高僧细细打量，缓缓地说：“你就是当年的那个叫花子吧？”
富人说：“是的，当年蒙大师点化，我白手起家，做起了买卖。如今我富甲一方，特带来百两黄金，以答谢当年大师的点化之恩。”
高僧盯着富人，一字一句道：“我本没有渡你，那日是你自己渡了自己。你如果真有诚心，莫不如就在那渡口修起一座石桥吧。”
不久，渡口边便有一座长虹般的石桥屹立岸边，名曰“渡己桥”。
求人不如求自己。人们常说，靠山山倒，靠海海枯，只有靠自己，走往前方的路才会一直平坦开阔。有人说，前人栽树后人乘凉，有别人荫蔽自然是好，每个人都想舒舒服服享受美好的一生，但可惜别人的帮助都是暂时的，哪怕亲如父母，也不能一辈子都留在你的身边扶持、照顾你。一个人，只有凭借自己的能力，才能成为一只矫健的雄鹰，翱翔在广阔的蓝天之上。
长期处于别人的保护之下，只能成为温室的花朵、温驯的兔子。一个人能够坦然面对狂风暴雨，是其成长乃至成熟的标志，事事求人之人必然事事难成。
有这么一个故事，说有一个过客赶路，适逢下雨，便在屋檐下躲雨。忽然，他看见观音正撑伞从前面走过，便大声说：“观音菩萨，您平时都是普度众生的，今天也带我一段吧。”
观音说：“我在外面，你在屋檐下，外面有雨，而檐下无雨，你不需要我度。”
这个路人听了，立刻从檐下跳了出来，站在雨中对观音说：“你看，现在我也在雨中了，你现在该度我了吧？”
观音说：“你站在雨中，我也站在雨中，我不被淋，因为我有伞；你被雨淋，是因为你没伞。因此不是我度自己，而是伞度我。你要想找人度你，不必找我，请自己找伞去！”说完观音便走了。
过了几天，这人遇到了难事，便来到寺庙里拜求观音。走进庙里，他发现观音的像前也有一个人在拜，并且他发现，那个人竟然长得和观音一模一样，丝毫不差。
这个人便问：“你是观音吗？”
那人回答：“我正是观音。”
这人又问：“既然你是观音，那你为何还拜自己？”
观音笑道：“我也遇到了难事，但我知道，求人不如求己。”
生活中每个人都会遇到困难和挫折，但如果事事都想着依靠别人来渡过难关，那么终究会跌倒在前行的路上。正如故事里说的那样，求人不如求己，观音尚且跪拜自己，叫花子尚能奋发图强，我们也定能凭借自己的双手，建一座关乎幸福的高宇。
学会欣赏生命的留白
快乐是在心里，不假外求，求即往往不得，转为烦恼。
——梁实秋
曾任北京大学教授，著名散文家、文学批评家、翻译家
在生命的长河中，每个人都觉得自己活得最辛苦，活得最无趣，岂不知正是这样一个一个平凡的生命，才构成了这泱泱尘世、滚滚红尘。
从前，在一条河的河畔住着一个磨坊主阿布，他是整个国家最快活的人。
阿布总是天一亮就起床，在磨坊里开始一天的劳作，虽然忙碌，他却丝毫不觉得沉闷、辛苦。他每天像小鸟一样欢快地歌唱，赞美每一处景色、每一个朋友。他的乐观快乐感染了身边的人，因此，在阿布所在的那个小镇，人人都很开心，小镇也被镇长更名为“无忧镇”。
有一天，国王听闻了阿布的事，他决定一探究竟，看一看到底怎样才能开心快乐。
国王一走到磨坊前，就听到阿布在唱歌：“我不羡慕任何人，生活多么美好，我要多快活就多快活！”一瞬间，国王便被这快乐的气氛感染了，他走进去问阿布：“朋友，我真羡慕你，能这样无忧无虑。你愿意和我对换位置，代替我去做国王吗？”
阿布哈哈大笑，对国王说：“我绝对不会和您换的，我的国王。”
国王更好奇了，他对阿布说：“那你告诉我你快乐的原因。这里这么辛苦，你每天要干粗活累活，为什么能这么开心？而我贵为一国之主，却每天都闷闷不乐，忧愁苦恼。”
阿布又笑了：“我不知道国王您为何忧愁，但是我快乐的原因却很简单：我自食其力，不会挨饿受冻，我有心爱的妻子和孩子，我还有真诚的朋友。每天磨坊旁的河水使我的磨坊运转，让我能将谷物碾磨成面，养育我和我的家人，还有什么比这更让人开心快乐的吗？”
国王若有所思，对阿布说：“现在，我明白你为什么不和我对换身份了。如果有更多的人能像你一样，这个世界肯定会更加美好！”
这个世界总是平凡人更多一些，很多人生来没有显赫的身份，并且一生平平淡淡，没有值得传诵记载的事迹，但是他们却一样幸福快乐，比大部分人都要快乐。正如我们前面所说的那样，微笑和任何身外之物没有必然联系，也就是说，不管你是不是富有，有没有名望，你都拥有能够快乐、幸福的权力和资本。
在古罗马时代，每当有一位将士打胜仗回来，罗马人都会为他们做一次庆祝，以记载凯旋的荣耀。但是，即便是在如此荣耀的时刻，即便是在举行游行仪式的时候，也一定会有一个人在后面不断地提醒他：你是一个人，不是一个神。
很多人认为，幸福感建立在物质基础之上，没有物质，也就根本不会有幸福。但事实并非如此，香车宝马不代表幸福，功名利禄也不代表幸福，谁也不知道，在那一个个穷奢极欲的心灵深处，究竟隐藏着怎样的寂寞和不安。
在和平年代，对大部分人来说，平平淡淡的日子恰恰就是最幸福的日子。只要内心充满阳光，而且身体健康，没有疾病，那么恭喜你，你很幸运。你应该尝试对生活感恩，因为你从来没有经历过战争的残酷，没有经受过酷刑的折磨，没有饱尝过饥饿的滋味。如果你的冰箱里储存着食物，身上穿着暖和的衣服，有结实的房子可以住，那你就已经算非常幸福了。如果在此之外，你还有健康的父母，美满的婚姻，那么你就可以算是世界上最幸福的人了！
既然生命不会出现太大的波澜，就让我们珍惜这平淡却真实的生活，拥有一颗懂得感恩的心，善于发现事物的美好，学会欣赏生命的留白。
一生很长，且行且珍惜
现在年青一代有些人就像温室里的花朵，看似漂亮却娇柔不堪，几乎承受不住什么风雨。一个人所走的路总是坎坷的，一帆风顺是不可能的，所以不要总想着“抄近路”或者不肯吃苦。光学本事不学“做人”，没有长远的人生观与价值观，这都不行。
——董申保
曾任北京大学地球与空间科学学院教授，著名地质学家，中国科学院院士
从前有个年轻的农夫，他性子很急。有天，他和情人约好了在一棵梧桐树下约会，结果农夫去早了，没过多久他便不耐烦了，不住地长吁短叹。
这时，有一个身材矮小的人忽然出现在他面前。原来他是这一方土地的守护神，正在梧桐树下小睡，却被农夫没完没了的哀叹声吵醒，怎么也无法安眠。于是他拿出了一粒纽扣，对这个农夫说：“我知道你为什么事不高兴的，现在我给你一个宝贝，你只要把它缝在你的衣服上，再遇到像这样不想等待的时候，便把纽扣向右转一圈，同时想着你要看到的情景，便能跳过中间的时间。”
农夫听完千恩万谢，迫不及待地转了一圈，霎时，情人出现在自己的面前，还对着自己吟吟浅笑呢！农夫高兴坏了，刚想上前，忽然又想：“要是我们已然成婚，岂不就省去了中间种种的麻烦？”于是他想着结婚时的场景，转动了纽扣，果然，婚礼隆重，酒席丰盛，他和情人并肩而坐，正在接受大家的祝福。
可是农夫却不愿意忍受这没完没了的祝福，于是他又转动了一下纽扣，立马夜深人静……就这样，他越发什么事都等不了，动不动就转动纽扣。他想拥有一所大房子，立马就坐在敞亮的房间里；他想孩子在旁，顿时就儿女成群……
在一次次转动纽扣的瞬间，他未发觉自己的一生已然悄悄流逝，不知不觉已经缠绵病榻、进入暮年。此时农夫才恍然醒悟，他后悔不已，为什么自己就不能耐住性子，静静地享受生命的美好呢？即便是生命中的枯燥、乏味、病痛、伤心，也自有它们的美好之处啊。
想着想着，农夫浑身战栗，于是他试着将纽扣向左旋转了一下，扣子一下脱落，他也从梦中醒来，发现自己依然靠在梧桐树边，等着自己的情人。而现在，他却丝毫不觉得心急。
人生说长也长，说短也短，长可沧海桑田，短如白驹过隙，大可不必太过着急。一路上走得太快，势必会忽略掉美好的风景，再回头，可能已物是人非，不如头一遭走过去，就好好留心，一路且行且珍惜。
有这么一个故事，说的是有一个小职员赶着去开会，当时离会议开始只有20分钟了，于是小职员截住了一辆出租车，他对司机说：“我很赶时间，拜托你走最短的路！”司机问他：“先生，你确定是走最短的路，不是走最快的路？”
小职员好奇地问：“最短的路难道不是最快的吗？”司机说：“当然不是，现在是最拥堵的时间，最短的路都会交通堵塞。你要是赶时间的话咱们就得绕道走，虽然多走一点儿路，但这却是最快的方法。”
于是，小职员听从司机的话，选择走最快的路。途中他看见不远处有一条街道堵塞得水泄不通，司机跟他解释说那条正是最短的路。最终，小职员赶上了会议，并在会议中表现出色，得到了领导的赞赏。
人们总喜欢走捷径，以为走捷径可以花费较少的精力，去获得最大的收益，却忽视了，有时候捷径并不好走，很可能捷径的途中布满了荆棘，充满了未知的风险。
一路走来，我们既要学会放慢脚步，仔细欣赏沿途风景，还要学会感恩，珍惜当下，珍惜已经拥有的一切。或许我们丢失了健康去换取财富，又或许我们消耗了时间去努力工作，但那都是我们自己选择的，既然选择了，就要做到无怨无悔，并珍惜自己已经得到的，不要自怨自艾，不要哀叹悔恨。
一生很长，让我们且行且珍惜！
不要奢望每个人都喜欢自己
我一生写作自以为是比较随意的顺性的，秉笔直书，怎样想就怎样写，写成了也不太计较个人得失和别人的毁誉。
——费孝通
