在炎热的夏天，很多人夜间睡卧在铺草席的水泥地上或地板上，结果第二天即觉腰腿痛、背痛、四肢及关节不适，甚至不能动弹，这是为什么呢？
尽管腰背部与胸腹部不一样，有厚厚的肌肉层，如背部有斜方肌、背阔肌、菱形肌等，腰部有腰大肌、腰小肌等，但也抵挡不了寒凉潮湿的侵袭。夏天夜晚有时热得难熬，但午夜过后，凉风一起，地面温度下降很快，地表变得潮湿。因此，若在地上睡卧一夜，汗出当风，风寒湿邪会侵袭腰部，使腰部肌肉发生痉挛，并出现局部充血、水肿及慢性无菌性炎症等现象，从而引起或加重腰腿痛。
有关研究认为，抵御外邪侵袭，卫气（中医认为对机体有保护功能的生理机制之一）有很大作用，它可控制毛孔的开合，维持正常体温。白天卫气行于体表，晚上则行于体内。整个晚上，卫气无法管理体表，若露卧贪凉，寒气也就乘虚而入了。另外根据经络学说，腰背部有些极其重要的穴位如风门、心俞、肝俞、胆俞、胃俞等，与胸、腹腔内的脏器相联系，寒冷邪气也可以通过经络穴位影响所在的肌肉群，或传入相应的内脏，影响内脏功能。有人研究发现，脊神经的作用与腰背部的穴位有很大的相似性。夜卧凉地，除了能导致腰酸背痛外，也能通过颈椎、胸椎及腰椎脊神经影响上、下肢肌肉、关节及内脏功能。
由此可见，在酷暑盛夏，切不可图一时凉快而露宿凉地，以免引起或加重腰腿痛。
