“自尊心是个膨胀的气球，戳上一针就会发出大风暴来的。”
——伏尔泰
亲爱的专家：
您好！
我叫夏天，我总是把平常发生的一点小事情放在心上，即使自己劝自己也还是会很难过，耿耿于怀。如果偶尔有人对我态度不太好时，我就会大受打击，觉得别人都在轻视我、欺负我，所以总是很抑郁、很苦恼，惶惶不安的。别人真的都很瞧不起我吗？为什么？我觉得我还算比较优秀啊，可别人的表现就是让我很难受，怎么偏偏就对我不好，我为什么总让人反感呢？
有人说我的自尊心太强了，身边的几个好朋友也常常抱怨总是在包容我。只要是自己做的事，不允许别人提任何否定意见。有一次，我们班出黑板报，老师让我负责。晚上大家都回家了，而我却还在很辛苦地做着老师布置的任务。结果，第二天，大家看到黑板报后，七嘴八舌地讨论着。我听到有一个同学在说：“那个字怎么用红色啊，太不礼貌了。”我当时一生气，一口气把出好的黑板报全擦掉了。结果，我们班的黑板报评分是零分。
还有一次，同桌青青借我的钢笔用，我就借给她了。后来又有人向她借钢笔，青青也没有问过我，就借给了对方。我当时就很生气，对同桌说：“你怎么把我的钢笔借给别人，就算借也不向对方说明是我的。”同桌说人家只是用一下，一会儿就拿回来了，没有必要再麻烦地告诉我。我却认为，很有必要让对方知道她到底是用了谁的钢笔。因为受不了同桌心安理得地接受对方的感谢，我就觉得对我很不尊重。后来，我就再也不想把东西借给同桌了。
请问，我是自尊心太强，还是太小心眼。我也知道，为大家服务会让人感到快乐，但是，我总是觉得付出就应该得到回报，否则就会视为是好心得不到好报。
现在，我发现我的朋友越来越少了，甚至有时候，我还感到很孤独。我该怎么办啊？亲爱的专家，请您帮帮我吧！
夏天
××年××月××日
亲爱的夏天同学：
你好！
首先我要告诉你，自尊心强并不是一件坏事，自尊心强的人都会严格要求自己，尽力把事情做到完美。也许正是因为这样，才不允许向自己提任何的意见，否则心理上就会受到打击，觉得很不开心，有时还会做出一些异常的举动。你不妨先了解一下什么是自尊心。
自尊心也叫作自尊感，是指一个人悦纳并尊重自己，对自己抱肯定态度的情感体验。它反映了社会评价与个人的自尊需要之间的关系，是一种既自尊自爱，又希望别人尊重自己的心理倾向。人刚生下来是无自尊可言的，随着个体大脑的发育和自我意识的发展，人产生了自尊的需要。自尊需要是同自我意识同步发展的。应该说每个人都有自尊心，有的人自尊心强，有的人自尊心弱；但是，一点自尊心都没有的人是没有的。因此，你不必刻意在乎自己的自尊心。
青少年学生随着自我意识的发展迅速，独立意识大大增强，争强好胜、不甘落后的心理十分突出；他们日益明显地关心自己的社会地位和他人对自己的评价，希望享有一定的声誉，得到良好的社会评价，表现出强烈的自尊需要。就像你所说的情况那样，辛苦地为大家出黑板报，只是为了听到一句夸赞的话而已。
一般情况下，强烈的自尊心主要表现在以下几个方面：
对平等的要求特别强烈
在青少年中有一些自尊心特别强的学生，他们要求老师能够一视同仁地对待优差生。自尊心强的差生如果感到了老师的不公正待遇，就会处处与老师作对，还常常在背后讲老师的坏话。其目的其实是想引起老师的注意力。而如果是自尊心强的优生感受到老师的偏爱后，就会变得高高在上，目中无人，看不起别的同学。
渴望表现自己
有意识的自我表现是青少年强烈自尊心的又一表现。他们的自我表现不同于小学生，他们是通过积极的自我设计、自我奋斗来表现自己、完善自己。同时，他们还把别人对自己的评价与自我表现联系起来。积极、客观的他人评价促进他们的自我表现，鼓励他们奋发向上、不断完善自我。在实际生活中，当一名青少年被有意无意地剥夺表现的机会时，他的自尊心就会用情绪激愤或情绪低落表现出来。
很注重自我形象
青少年对自己的外表是相当重视的，都希望自己有较好的外表和风度。特别是有些学生，过分关注自己的外在形象，会因为自己长相、身材不佳而产生自卑心理。一些漂亮的女生因为过多听到别人的夸奖，而变得自恋。
自尊的情感反应强烈，具有明显的波动性
1.当社会评价满足个人的自尊需要时，便产生肯定的自尊感，促进青少年积极向上，以追求更高的社会期望。但少数青少年容易就此而自以为是、沾沾自喜、自高自傲，可能走向反面，形成“过强的自尊心”。
2.当社会评价不能满足个人的自尊需要，甚至产生矛盾时，则可能导致两种截然相反的结果：一种是产生自我压力感，从而使自己积极努力、迎头赶上，变压力为动力；另一种是产生自卑心理，怨天尤人、妄自菲薄，甚至自暴自弃。
自尊心过强，通常会产生以下危害：
（1）自尊心过强，不利于人际关系的和谐
自尊心如果过强，就会不可避免地对别人的言语、行为等过于苛刻地要求，这样，就会影响到与其他人之间的关系。只有对别人宽容才能时时得到别人的宽容。尽管生活中不可能总是一帆风顺，会出现各种各样的矛盾、冲突，但归根结底，都是一时一事之举，没有解决不了的问题。只要你心胸宽广，性格开朗，就会生活愉快、美满。实际生活中，有些青少年，自尊心过强，处处以“我”为中心，时时把自己放在首位，这就必然会给自己和别人造成一定的心理压力，使人感到难以接近，人际关系紧张。
（2）自尊心过强，容易形成孤傲、清高的性格
自尊心如果过强，往往会使自己不能公正地对待别人，过高估价自己的长处，过低估价自己的不足，还往往拿自己的长处去跟别人的短处比。长此以往，势必会使自己不能和同学们打成一片，总看不起别人，进而离群自赏。
（3）自尊心过强，容易嫉妒他人，形成不良的个性品质
自尊心如果过强，就往往会害怕别人超过自己的“自尊心”，想方设法贬低、打击别人，中伤同学，久而久之形成不良的个性。
（4）自尊心过强，承受力较差
自尊心如果过强，往往会让人联想到自卑；自尊心过强，自卑感就强，因此，自尊心过强，也就意味着心理承受能力比较差。现在的青少年学生一般都在顺境中成长，没有经受过什么大挫折和痛苦的磨难。因此，他们的个性幼稚而娇嫩。如果自尊心过强，过分计较个人名声，一旦遇到较大挫折或失败，就会损害自尊心，甚至危及生命。例如，有的学生因为忍受不了老师的批评而对老师产生记恨之情，甚至以转学来逃避。
那么，如何克服自尊心过强的现象呢？
（1）正确认识自己和他人
正确认识自己和他人就要求正确认识自己的长处和短处以及别人的长处和短处，能够客观、公正地进行对比。只要能意识到自己的不足，就会虚心学习别人的优点，这个人才会有进步。如果不承认别人的优点，不敢正视客观现实，只为自己的虚荣，必然会心理失衡，裹足不前。“人贵有自知之明”，同时也要知己知彼，不要总以为别人什么都不懂，无端地贬低别人。真正客观地认识自我和他人，是做人之道。
（2）宽以待人、豁然大度
由于每个人的生活经历不同，所以个人爱好、性格、气质、经历、习惯等都不尽相同，因此，相互间不可避免会产生摩擦，发生矛盾。只要有人群的地方，就会有高低上下之分，就会有矛盾。即使是好朋友、兄弟姐妹之间也不可事事称心如意。所以，要学会宽容别人的错误，对他人要豁然大度，这样自己的路才会越走越宽。
（3）不求尽美尽善
俗话说：“人无完人，金无足赤。”生活中每个人都有优势和劣势，不可能事事第一。所以，我们对待自己也是如此，只要对自己充满信心，努力抓住每一个时机，即使失败了也不要过分责怪自己，而要总结经验，下次继续努力。
在实际生活中，每个同学都在用自己的实际行动维护着自己的自尊。可见，自尊心是一种美德，我们都应该具备这一美德，而且这一美德对于我们来讲是十分重要的，是生活的一个重要组成部分。自尊心还是一种良好的心理品质，只要青少年具备了这种可贵的心理品质，就会勤奋学习，发奋图强，不甘落后，努力拼搏；才能自重自爱，与那些侮辱自己人格的现象作斗争；才能自觉遵纪守法、不利己害人。
然而，在维护自尊心的同时，一定要注意适度，否则就会产生不良后果。一个人过于自尊，或者自尊心过强，就会起反作用，影响人的身心健康，给学习、生活等各方面带来麻烦和困难，有些人还因此出现过心理问题。比如，在学校里我们经常会看到，有些自尊心过强的同学，十分注意别人对自己的一言一行，有时别人无意的一句话也可以让其大怒，表现过于敏感；甚至别的同学开个玩笑也不能容忍，毫不留情地同其吵斗。这样一来，往往会惹出许多烦恼，在同学中出现人际关系紧张、心理失衡等问题。所以有些人过于维护自己的自尊，反倒影响了自我心理的发展。总之，要学会恰当地表现自己的自尊心，让自尊心促进自己走上成才之道。
夏天同学，说了这么多关于自尊心的事情，你应该对自尊心有了一个完整的了解了吧。其实，自尊心属于性格的一部分，只要保持乐观开朗的好心态，自然就不会在意自己自尊心的问题。朋友是用真心换来的，相信只要拿出真诚就会赢得友谊。
祝你开心！
专家
××年××月××日
