信念/价值观、身份、精神三层一般被称为上三层，或者是高三层。上三层是由我们的潜意识接触，也就是由我们的潜意识主导。上三层我们很少有意识的去思考，容易被我们忽略。但是我们人生所做的所有事情都被这上三层引导，或者说被上三层主宰。[[[CP|W:250|H:190|A:L|U:http://www.*****.com/?chapters/20111/21/1845033634312492949543097870280.jpg]]]理解层次上下三层图示
我们的梦想，我们所追求的目标，或者直接说我们人生的意义都是存在于上三层。而下三层只是用来实现我们上三层的。
那么理解层次和我们要讲的情绪有什么关系呢？因为理解层次涉及到我们生活中的每一件事，更重要的是由于上三层的存在，都是在潜意识里起到主导作用，我们一般很难去发现。因而很容易导致很多人都“活在下三层”，从而产生诸多的困惑。比如，很多人说我要过得快乐，可是最后自己却整天处于忧郁中。这里的快乐是信念、价值层，很多人却在下三层去寻找快乐或者被下三层比如环境和一些行为所影响，而导致忧郁。如果我们能理清每一个层次，那么实现快乐的生活就有很多渠道了。
我在跟工作室的伙伴分享理解层次的时候，他们对“人们生活在下三层”有一个很形象的比喻“肩上扛着三座大山。”为什么是三座大山呢？精神层是对这个社会的影响，与周围人的关系，我们常说如今的社会精神已经崩溃了，其实就是指这个层次。身份层，是自己是谁，是一个什么样的人。嗯，关于身份层，我想在这里问各位一个问题，你们还记得你们最初的梦想么？你现在是否在为你的现实与梦想而挣扎呢？关于信念、价值观，各位，你是否感叹这个社会世事变迁，你付出的和你想要的回报总是压着你喘不过气来啊；是否总是怀念过去纯真的年代，而痛恨这个被腐蚀了的社会呢？这就是你的信念、价值观出现了偏差。
如果我们没有理清上三层，那么我们活在下三层就容易产生各种各样的压力。压力的原由就是因为我们做的事情在理解层次中出现了混乱或者矛盾，也或者迷茫。
我要找个好女孩，跟我结婚，但是我没有钱买房子．．．这就是信念出现了偏差，同时在这个信念里有个东西那就是房子。我们的信念被环境层的房子影响了。于是我们就对婚姻和房子产生了困惑，甚至产生了严重排斥却又不得不接受的事实。这个事实就会给我们带来很大的压力。
很多女孩子，一开始都想找一个好男人，这里我把好男人先暂时定义为：有钱的男人，有事业的男人。可能是因为生活的环境所致，当然也有其他原因的。这本来是女孩子的一个美好的信念，而因为内在或者外在的因素导致一而再再而三都找不到合适的好男人。最后眼看过了结婚的年龄了，于是就草草的找个男人嫁人算了。这就是信念、价值观和自己的一些其他层次出现了冲突，所以就容易导致这样的情况发生。
比如很多人说：“我要找一份好的工作。”当然工作还是找到了，而且工资也很高，可是做了一段时间之后觉得这个工作让自己很疲惫，于是产生了强大的压力。为什么？很大的原因就是理解层次出现了偏差，不清晰。那么当我们用理解层次理清一次，很容易就能解决问题。
还有很多人，不断的去追求自己想要的一切，可是到头来发现这些东西都不是自己想要的。或者等到拥有这些东西的时候，突然间不知道该做什么了？该追求什么了？一下子陷入迷茫之中。前几年常常听到一些退休的老工人，退休之后一下子陷入到忧郁、沉闷、孤独等各种情绪之中。其原因就是退休之后不知道自己该干嘛了？一下子没事做，发现自己不再是原来的自己了。这些都是理解层次出现了偏差所导致的。
当我们能把我们人生中的每一件事都在理解层次中理清楚，那么我们的生活就更加轻松，更加快乐。
我在给一些朋友用理解层次做辅导之后，他们都告诉我一个感受：“比以前更加清晰了。”
我们后面会应用理解层次来理清一个目标，让我们对目标更加明确清晰。当我们对目标更加明确清晰之后，会增加不少的动力，推动我们达成目标。
当我们对目标，对我们生活的追求更加明确清晰化之后，就不会产生强大的压力，从而让我们的生活更加美好。
<ahref=http://www.*****.com/?a>
