第9章 有氧耐力测试

养生，又称摄生、道生、养性、保生、寿世等，所谓养，就是人们常说的保养、调养、补养的意思；所谓生，就是生命、生存、生长的意思。

本书让您了解真正的健康是怎样的状态，你的生活方式、生活环境、心态、运动以及饮食与健康有怎样的关系。本书重点讲述了家中的少儿、男人、女人和中老年人最常见的健康问题提供最简单的治疗方法和一些常见癌症的治疗和预防方法。此外，本书还讲述了一些常见疾病的自我诊断和儿童及成人的急救知识以及身体发出的一些健康警读。拿起这本书，您会发现，它涵盖广、信息量大，而且条目详细又切实可行。那么现在您还犹豫什么呢？请拿起这本《身体健康枕边书》吧，试着翻翻它，觉着可以读一读的话，再试着把它置于床头案牍，时常翻阅。你或许会发现，原来，健康是与它结伴而来！

身体的健康在很大程度上取决于心理的健康。现在生活的节奏越来越快，影响生活的人为因素不断增加，压力也越来越大，人们情绪失控的状态比以往任何时期都多，人的心理健康变得越来越重要。本书从告诉读者不要害怕自己有心理问题开始谈起，让读者正确了解自己，从细节分析自己的心理状况。然后告诉读者如何面对压力自我调节，如何对付失眠，以及一些常见的轻微心理疾病及防治，如何摆脱心理危机、克服心魔，管理好自己的情绪，轻松面对生活，做一个快乐的人。

了解到高血压并非是简单的血压高一点的问题后，相信您一定会在生活中经常性地测量血压，看看自己的血压是否超标，那么到底多少算是高血压呢？

《<本草纲目>中的养生智慧》把《本草纲目》中关于养生的智慧辑录下来，并辅之以更为切实可行的现代操作方法，让读者可以重温国粹经典，且运用于实际，尽享长寿安康。

夏风与失明总裁苏呈泽的怦然心动。你在哪，我在等你。

“如果你还是一个男人，那就证明给他们看啊，你能教出好学生啊！”

我师父没别的爱好，就是爱收徒。不仅人要长得比我好看，还要比我有本事，比我有钱。对外要打得了妖兽，治得了魔头，背得了黑锅，吃得了苦；对内要会照顾师父，动不动给师父惊喜，还要哄师父开心。跟着我师父，保管仙途一片光明。

流淌心灵的隽语，记忆的箴言，在双语的世界里，感受英语学习的乐趣，体会英语学习的奥妙，提高英语学习的能力！丛书包括：爱的交融、财富精英、成长课堂、醇香母爱、父爱如山、故乡情怀、节日趣闻、快乐心语、浪漫往昔等故事。

“祁祁，我饿。。。”云兮晗眼里闪着泪花，一双大眼睛水汪汪的盯着帝白祁。“晗儿乖，饭菜马上就好，我喂你好不好啊”帝白祁摸着她的头安慰道，声音温柔的能滴出水。谁能想到，杀伐果断的帝君帝白祁会有这么温柔的一面，他在外人面前永远都是冷心之人，唯有对她一人，宠她入骨，对她千依百顺。他是大祁的皇上，罗刹殿的帝君，她是21世纪赶时髦穿越来的无良女，撒娇卖萌，泼皮无赖。偏偏两人还碰撞出了火花。看看我们的帝君如何把小娇妻宠上天吧！！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

“闫哥,听咱老班说今天有个新生要转来,要不去试试？”他笑着问：“难不成你知道男女？”小弟：“……”另一个小弟凑上来：“闫哥，我探到了，是个男的。”她不是男生，只是穿衣风格偏男性服，头发全部梳起来用鸭舌帽戴住了，整张巴掌脸被帽子压得低低的，看不到是男是女啊！毕竟这货成绩也好，校长也不是个办法，也给了她特殊。校长：“这两人注定让人头疼啊，唉。”身边一堆人起哄：“切，那多没意思。”直到那天他放学一如既往的走那条小巷子，巷子里的他看到了最干净的她，女孩子的她......

一场惊险奇幻的冒险之旅，愿这指北针，能将你迷失了方向的心灵，重新带向远方。

秦天:房车在手，天下我有。房车系统绑定中。赠送新手大礼包:1本神级驾驶500万元一瓶初级体能药水100进化点秦天十年末世重生，灾难来临前三天。前世躲躲藏藏，到最后还是死了。今世上天让我重来，不再留前世的遗憾。

为不嫁给楚家那傻子，杜岚岚随便找了个人就扯证了。新女婿第一次上门：当他优雅的从劳斯莱斯上走下来时，她忍不住问：“你的？”他笑了笑“租的！”。站在一堆贵重的聘礼，她又忍不住问：“你买的？”他又笑了笑“赝品。”她又指指那一字排开的保镖，“那、那这些人呢？”他继续微笑：“群演。”看着娇妻蠢萌可爱的小模样，腹黑总裁很是得意：不嫁楚家那傻子？我倒是要看看到底是你傻还是我傻……蠢萌小娇妻VS腹黑大总裁，孰胜孰负？嘿嘿，各位看官且看着吧！