1.不好意思拒绝无理请求，弄得自己狼狈不堪
领导经常给你安排大量超负荷的工作，你怎么干都干不完，但不敢说，怕丢饭碗；同事故意把他的工作推给你，屡次借钱不还，你怕影响同事关系，选择不说；朋友托你帮忙给他找份工作，不答应便说你不够意思，找到了又嫌职位不高，待遇不好，鉴于朋友关系，你忍了；火车站看见可怜的小姑娘向你要钱，你一时心软，把自己的午饭钱都给出去了，回头才发现手机不见了，你也忍了，怪自己太傻、太好骗。
因为心太软，脸皮太薄，不好意思对别人说“不”，结果，总要默默地忍受着他人的请求，无理的、为难的、难为情的，统统接受。可在内心里，又常常感到难以忍受，胸口像是憋了一口气，很想大声地对他们吼一句：别烦我了。
可你不敢，因为不好意思，更担心别人会因此疏远自己，会在背后诽谤自己。我们总是在向外部环境屈服，这样活着，未免太过软弱，太过窝囊。要知道，“好好先生”往往是费力不讨好的，反弄得自己狼狈不堪。该忍时忍，不该忍时，就不要瞎忍。正所谓，忍无可忍，无需再忍。一忍再忍，突破自己原则的忍，那就是懦弱。
小美是位新手妈妈，坚持母乳喂养1年多了。办公室的张姐生完2胎，产假刚过就来找小美取经，如何能母乳哺乳这么长时间。
小美笑着说：“无非是多喝水、勤喂奶之类的。”但张姐眨眨眼，笑嘻嘻地说：“是不是你的吸奶器好用？要不我们一起用吧。”
两个人共用一台吸奶器？小美以为自己听错了。这么私人的物品怎么能共用呢？
“我的吸奶器重，每天背来背去好麻烦，你反正每天都要带，我们一起用吧。”张姐又说，“我的挤奶时间和你错开，保证不影响你。”
张姐是公司的关系户，在公司已经有十几年了，领导见了她也要让几分；才进公司1年的小美有些犹豫，勉强同意了。
噩梦就此开始了。
张姐每天上下午要各挤奶一次。为此，小美只能把挤奶时间推到了中午，挤完奶扒几口饭，还没休息就要上班了。
更郁闷的是，每次张姐都要用小美的全套挤奶工具：挤奶器、奶瓶、喇叭口……每次挤完奶倒入自己的挤奶袋后，张姐从来不洗工具。“奶可是金贵东西，你看我乳头破了都在坚持挤奶呢。这些奶可不能洗，留下的就当送给你家囡囡。”
就这样，两个人共用了半年多的挤奶器。
渐渐地，小美发现宝宝有些变化，吃不下饭，脸色也越来越差。去医院一检查，居然得了乙肝！
自己不是乙肝携带者，家人也都没有病毒，怎么得来的呢？小美百思不得其解。
在同事的提点下，小美才得知，原来问题出在张姐身上！她居然有乙肝！这时的小美才追悔莫及，恨自己没有给宝宝接种乙肝疫苗，更恨自己碍于面子，与他人共用了挤奶器。
生活中，面对同事或亲朋好友的不合理请求时，很少有人能够狠心拒绝对方。殊不知，一旦答应一次，你就无法再拒绝第二次，最终只会徒惹一身骚。所以，该说“不”的时候就要大胆拒绝，否则，很可能会让自己成为“冤大头”。
从这个角度来讲，学会拒绝是很有必要的。难不成银行抢劫犯请求你帮他望风，你也要帮忙吗？当然，有人会反驳说，这是犯罪违法的事，不一样。可很多时候，正是我们的不好意思无形中助长了对方不道德的心理，长期下去，不但自己难受，也滋生了负面风气。
如酒桌上的拼命劝酒，很多人不好意思拒绝，久而久之，就形成了一个潜规则：但凡酒桌上劝酒，不能不给面子。再比如，和闺蜜一起聊天儿，当好朋友聊到某人的隐私话题，甚至有人身攻击的苗头时，无人制止，随着时间推移，大家就都喜欢在背后嚼别人的舌根子。
社会中有很多负面风气，都是人们的“不好意思”滋生出来的恶果。在人类的语言中，拒绝的话最难说出口。可永远的“好好先生”，会给人一种虚假感，且极容易被有心人利用而成为“冤大头”。别再千篇一律地“不好意思”了，面对不合理的请求，就要勇敢地拒绝，大声说“不”。
2.不好意思拒绝借车的朋友，结果害人害己
BMW，是宝马德系的一个品牌，不过有车的朋友都知道，它还有另外一层含义，那就是BE MY WIFE，意思是车如老婆，恕不外借。
生活中，我们很多人都遭遇过被借车的经历。不借吧，朋友情分和亲戚面子上过不去，害怕被戴上一个“小气”的帽子。借吧，车不比其他物品，价值高又娇贵。自己开出去刮了蹭了，自扇两耳光也就算了。若朋友开出去刮了蹭了，那可就难办了。朋友不修，自己也不好意思提起，只能吃哑巴亏。这还算好的，万一出个交通事故，不但开车人要负责，车主也要负相应责任，还会涉及金钱。
资料一：
2015年2月，石家庄一辆白色宝马因为严重超速，于高速路上冲出护栏掉进路边的悬崖，直至次日上午才被路人发现并报警。经救援发现，车内三男一女已经全部身亡。而驾驶人并非车主，属于借车载客。由于肇事者死亡，车主不但要自行承担车辆的损失，还需承担4名乘客高达数百万的死亡赔偿金。原车主闻讯几近崩溃。
资料二：
重庆人雷先生借车给朋友刘某。刘某开车到成都，没想到雷先生两天内连收三次违章停车短信通知、一次违章闯红灯通知。而借车人刘某却是电话不接、短信不回。雷先生最终选择了报警，结果民警告知他这属于财产纠纷，需要走司法程序。
有调查显示，超过9成的车主都有过被借车的经历，大多数人因顾及情面，勉强将车借出。“不借吧，说你小气，借了吧，真怕出意外。”这是我们有车朋友共同的心声。不愿意借车，并非都是抠门，也不是不顾情谊，实在是借车有风险，后果难承担。
据《中华人民共和国侵权责任法》第四十九条规定，因租赁、借用等情形导致机动车所有人与使用人不是同一人时，发生交通事故后属于该机动车一方责任的，由保险公司在机动车强制保险责任限额范围内予以赔偿。不足部分，由机动车使用人承担赔偿责任；机动车所有人对损害的发生有过错的，承担相应的赔偿责任。
简单来说，就是以下几种情况是需要车主来承担责任的：
（1）出借故障车，车主要担责；
（2）借给饮酒人，车主要担责；
（3）借给无驾照者，车主要担责；
（4）“顺风车”载客，出事后车主要担责。
而值得警惕的是，千万不要以为买了保险就一切万事大吉。在以一切利益最大化为基本原则的企业信条下，保险公司也不是轻易就赔的，比如以下三种情况，借车出现事故之后，保险公司是不予赔偿的：
（1）未经车主同意二次转借，不赔；
（2）对方驾照不合法、驾照类型不符、酒驾，不赔；
（3）撞伤或撞死车主家人的。
所以，为了规避风险和不必要的麻烦，对借车这件事，我们还是要持非常谨慎的态度。尽量予以拒绝。有时候，双方保持适当的距离，才是能真正维持友情的方式。若是好心借车给他，结果最后出现事故，导致纠份，朋友也会失去。与其这样，倒不如一开始就拒绝。
据媒体报道，2014年4月，某地居民徐友发听信哥们儿崔海生的单方面谎言，以为他有驾驶证，就把自己的爱车借给崔海生，让他带女朋友兜风。徐友发的心思很单纯，哥们儿好不容易交了个女朋友，正值“稳定军心”阶段，他觉得自己有必要帮哥们儿一把，所以借车的时候丝毫不含糊。可他没想到，他这一借还借出问题来了。
崔海生当晚酒后驾驶，撞上一辆摩托车，造成摩托车主受伤以及两车损坏，恐惧的崔海生弃车逃逸，给摩托车主带来救援不及时的二次伤害。法院审理此案时，认为徐友发听信了崔海生的一面之词，存在一定的过错，在此事中需承担一定的责任。最终，徐友发承担了该事件超出交强险赔偿30%的赔款共3万元。
事后，崔海生自知理亏，再也没有和徐友发联系过，两个铁哥们儿就此陌路，而徐友发的女友更是与徐友发分手。
不要总是一味地说“是”。大是大非上，该拒绝时，就应该果断拒绝，这不但是对自己，也是对他人的一种保护，是对相互间感情的真正负责。
3.超出自己能力的请求，一旦应承下来受苦的是自己
在小品《有事您说话》中，郭冬临扮演的“郭子”是个极其热心的人。但凡有人请他帮忙，无论那件事他能否做到，他都会第一时间应承下来。比如，科长让他帮忙弄一节车皮，他明明没这个能力，依旧点头答应；为了给人买票，他不惜“一夜风流”，甚至还学会了“风流功”；不假思索地答应帮人家扛白菜，结果让自己的老丈人冒充民工。
生活中，我们很多人就像剧中的郭子，与人交往时喜欢说大话，生怕别人瞧不起自己，只要别人开口，不管事情大小难易，先答应了再说，当真是有条件要上，没条件创造条件也要上，一切都只是为了一点面子。
但结果往往不尽如人意，事情办好了，把自己累得够呛，朋友却一脸理所当然；事情没办好，也很少得到一句暖心的话语，反而惹得一身骚，无语话凄凉。
曾秩全在同学圈里是公认的急公好义，当代“宋江”。新闻里说的用竹竿给几位室友挑饭、帮同学签到、给朋友当“僚机”等，都是他曾经做了无数遍的事。即使进入社会参加工作，他依旧是这个性格。因此，单位上但凡谁有事，总会第一时间找他。
不久前，他突然四处借钱，且金额不小。对此，朋友们都很诧异。他工作不错，家庭条件也很好，虽然才参加工作不久，但基本上不存在缺钱的可能，干吗要借钱呢？原来，他的一个好哥们儿把人给打了，要赔一笔医药费，找他借十万块钱。但他没有这么多钱，就想着找几个比较要好的朋友，帮忙把钱凑齐了再借给好哥们儿。
有朋友问他：“你自己都没钱，干吗还要答应他呢？”
曾秩全说：“我也想拒绝，可我找不到理由啊，而且，他可是我的好哥们儿，若是我拒绝了他。这以后说出去，别人还怎么看我，还怎么混。”
事实上，他口中的好哥们儿，基本上也就是每年聚会的时候才见一面。而且，那人没什么原则，尤其在钱这件事上，一向是“大钱小还，小钱不还”。在大一的时候，曾秩全就曾借给他几百块钱给女友打胎，结果，直到毕业了都没还钱。
在我们身边，这样的人有很多。他们或是出于善心，或是出于面子，对别人的请求从不加过滤，不管是简单的还是困难的，都照单全收。但要知道，一个人的能力毕竟是有限的，很多事情并不是我们想办到就能办到的。因为各种条件的限制，很多事情我们都束手无策。因此，当别人向我们提出请托的时候，别急着应承，先考虑一下，这事是否有能力去办，如果办不成，那就不要承诺别人，否则只会让事情变得更糟。
杨飞大学毕业后去了一家银行工作。正巧，他的一个高中老师想开一家公司，但缺少资金，得知这件事后，便问他能不能帮忙贷点款出来。
最初，杨飞本想拒绝，毕竟他刚参加工作不久，在单位还没什么分量，而且那位老师的贷款资格并不符合规章制度。但他又想，这是老师第一次找自己帮忙，若是拒绝不太好。而且，老师找他也是给他面子，于是，他一口应承下来。
可当他的老师满心欢喜地回家租好门面，聘好员工，只待资金到位便开业时，杨飞这边却迟迟拿不出钱来。老师非常生气，责备他说：“你开什么玩笑，就算你不帮我，也不能这么害我啊。”最后，老师一气之下与他断了联系，杨飞有苦说不出，只能苦笑。
古人云：轻诺必寡信。随口就向别人许诺的人，往往不会有什么信誉。这是一个客观上的问题，人力有尽时，总有些事是我们无法做到的。随口向别人承诺，也很容易遇到自己无力完成的事，最终会让别人一次又一次地失望。
社会是现实的。不管我们是出于善心，亦或是为了面子，一旦答应帮别人办事，只要事情没办好，那就只有一个结果：让别人对我们失望。而生活中，人们最讨厌的就是那些空口说大话的人。更何况，一个人行走社会最重要的就是信誉。有了良好的信誉，才能得到更多的青睐，因此，“言必行，行必果”就变得十分重要了。轻诺者必寡信，最终会寸步难行。
任何事，当需要做出承诺时，我们都必须慎重，无论对象是谁，都不要轻易应承超过自身能力的事。否则，不但会给自己带来困扰，更会给别人带去损失，无端破坏双方感情。就像故事中的杨飞，既让老师平白损失了金钱，又破坏了师生间的情谊。所以拿破仑才会说：“我从不轻易承诺，因为承诺会变成不能自拔的错误。”
总而言之，遇到他人请求，先给自己一分钟的冷却时间，看看自己是否有能力办这件事，如果没有能力，请果断拒绝，千万不要逞强。
4.职场“滥好人”费力不讨好
上司又额外布置了一件任务，同事又托付了一个“小忙”，办公室又没水了……一次又一次地帮忙，忙得头昏眼花，拒绝一次别人都会认为你不够意思，太自私，事情办得稍不如意就各种怨声载道。这种费力不讨好的事，我们还要继续下去吗？自己手头的工作还没有忙完，要接受他们的额外请求吗？
在工作中，很多人出于与同事们搞好关系的心理，对于各种各样的请求，总是来者不拒，常常因此使自己陷入身心崩溃的境地。还有一些人，为了成为别人眼中优秀的员工，任劳任怨、积极助人。怎么说呢？有这份心是不错，但请不要成为一个职场里的“滥好人”。职场关系不是靠“有求必应”来维系的，优秀员工也不仅仅靠任劳任怨就可以。通过做“老好人”，得来的“好关系”，也没什么值得庆幸的。
高振宇自小就被父母教导，与人要和善，能帮就帮，毕竟出门在外靠朋友。于是，他总认为别人请他帮忙，就不应该拒绝，从学校到走进工作岗位，他都是如此。
刚进入公司那会儿，为了给人留一个好印象，他每天特地抽出时间跟同事们打成一片。功夫不负有心人，不到一周，办公室的人他就都熟悉了个遍，同事们也都知道了他的性格。渐渐地，大家都愿意和他开玩笑了，平时有什么跑腿的事儿也都让他帮忙做。后来就更不生分了，连倒水、扫地、中午叫餐这些杂事，都不跟他客气。
刚开始的时候，高振宇还干得津津有味，觉得自己的人际交往能力不错，未来应该会有不错的发展。但渐渐地，他发现不对劲儿了。原来，随着时间的推移，他对公司业务也渐渐熟悉了，上面给他的工作量也逐步大了起来，自然也就没什么时间处理杂事了。可同事们却好像已经习惯了这些事由他来做，依旧有事没事就请他帮忙。
高振宇觉得很苦恼，他不想再做这些杂事，也试着拒绝过。可只拒绝了一两次，就有同事说他不好，透露出不满的意思，这让他有些纠结。继续拒绝，怕同事们说他翅膀硬了摆架子，连这点小事都不愿意做；不拒绝吧，本职工作又完不成。
一时间，高振宇陷入两难，无比后悔自己之前充当好人。
俗话说，予人玫瑰，手有余香。但如果我们在予人玫瑰的同时，还要予人月季、牡丹，和其他各色各样的花，那就不是手有余香，而是怪味儿冲天了。
君不见，在金庸先生的众多小说中，被读者评为最不受欢迎的主角之一，就是谦谦君子、似乎对任何事情都能容忍的张无忌。大多数读者都认为他没有原则，处处留情，做事拖拉，简直就是个“滥好人”。所以女读者认为他花心，男读者认为他没有男子汉气概。但实际上，他并非滥情之人，之所以给人留这种印象，就是因为他太好说话了。
在工作中也一样，一味地迎合别人，总是妥协、逆来顺受，别人并不一定买账，自己也并不会因此就得到别人的尊重，反而会让别人看轻。相反，如果我们学会适当拒绝，只要拒绝得有理有据，那么，不但不会得罪对方，还会让对方真正尊重我们，从而对我们刮目相看。毕竟，有谁会对一个只进不出的闷葫芦表示尊重呢？
丹佛大学丹尼尔斯商学院的院长克莉丝汀·里奥丹曾说过：“太随和、太好说话的员工虽然试图给上司或同事留下好印象，但结果往往不尽如人意。凡事都要有度，太好说话，不但不会让你有所收获，有时候反而会阻碍你的职业发展。”
因为在他人看来，凡事都谦让、随和，从不与人争论、辩驳的人，要么是没有主见，要么就是油嘴滑舌、处事圆滑。而不管是哪一种人，都不为人所喜。
只会一味地迎合，而不敢大胆说“不”，虽然会给他人留下“好说话”的印象，但也会让别人抓住你的短处。今天你接受了对方的无理要求，来日你便拒绝不了他的其他要求了。因为对方在未开口之前就已经认定你不会拒绝，这份认定是不容易推翻的。如果你拒绝了，别人非但不会感念你以前的仗义，还会因为你此时的拒绝而心生怨恨。
正所谓，升米恩斗米仇。当你所提供的帮助被人视为常态时，别人就会觉得这是理所当然，一旦停下，反而会引来恶意的目光。因此，大多数时候，说“不”要比说“好”更加有助于我们获得良好的人际关系。
别再做职场“滥好人”了！同事并不会因此就铭记在心，上司也不会觉得这是公司必需的能力。与其让自己疲于奔命，不如勇敢地拒绝，学会说“不”。
5.碍于面子的聆听，让自己成了别人情绪的“垃圾桶”
生活中，有太多人因为碍于面子或情分，不得不接受来自同事、朋友，甚至是亲人的抱怨、哭诉。常常是家里一个人情绪不好，连带所有的家庭成员都非常压抑；办公室里有人闹情绪，连带一群人都不敢大声喘气儿；买东西遇到情绪不好的售货员，经常莫名其妙地与之发生口角。情绪，就像传染源一样，会肆意影响周遭的人。
因而，有人说，在企业里，将自己的负面情绪传染给别人的人，最令老板厌恶。因为他会把一个人的不爽，蔓延成整个公司的不爽。也有人因此提出，生活中最需要帮助的人，往往不是那些很会表达自己负面情绪的人，而是那些不懂得表达的人。一个人，即使原本天性乐观，但听过太多的负面信息后，也会变得阴暗消极，看什么都是黑的。
赵倩颖最近就很烦恼，因为她的外婆总是跟她说一些令她特别难受的事情。
赵倩颖很孝顺她的外婆，每天都会抽出一点时间陪外婆聊天，外婆也会把不顺心的事说给她听，但外婆很少和她说具体是什么事情，只会把一些气话说给她听。
比如：我不如早点死了算了；我干脆搬回老家自己住；没人听我讲话；我死了你们就可以安心过日子了，等等。
每一次，赵倩颖都只是静静地听，小心说话，因为她不知道具体发生了什么事，怕触了外婆的霉头。况且，每次说完后，外婆就什么事情都没有了，她也就没放在心上。但时间久了，她也会莫名其妙地生出消极情绪，说不出为什么，就是很难受。
这一天吃午饭的时候，家人一起讨论暑假旅游的事，问外婆要不要一起去。不知道为什么，外婆突然就生气地说：“你们全去旅游吧，我一个人看家。”
赵倩颖劝道：“一起去吧，好不容易一家人一起旅游。”外婆说：“不去！不用花钱啊？！”然后又是一番气话。说什么：“生女儿不堪！不如去生个蛋。”赵倩颖不知道外婆是在说她，还是在说她妈妈。整整一个下午都觉得心里憋得慌。
很多时候，我们迫不得已地做了别人不良情绪的垃圾桶。如果说这是相互的，那么可能还会觉得平衡，就是大家互相倾诉、互相理解和支持，然后大家都会有一种收获了美好的感觉，或得到情绪的释放。这是一种情绪的流动和支持。
但如果只是单方面的，那这样的关系和方式就会让被倾诉的那一方，日益变得压抑和感觉到不平衡，如此一来，这样的关系早晚都会面临结束。因为没有人可以一直做别人情绪的垃圾桶。我们每个人都有自己的情绪，每一颗心灵也都是敏锐而善感的。我们很容易被身边之人的情绪和看法所左右和感染。
李晓彤和秦洁从小一起长大，关系非常好。李晓彤是个娴静沉稳的姑娘，而秦洁则极富情绪化，但凡一点儿风吹草动都能闹翻天。
从上小学起，秦洁就很喜欢把自己的烦恼一股脑儿地向李晓彤倾诉，还总让李晓彤帮她拿主意。开始的时候，李晓彤还是很热心帮助的，可久而久之，她发现自己的情绪有时候也会跟着秦洁的情绪变化，于是开始担心。
大学毕业之后，因为工作原因，两人去了不同的城市，李晓彤暗自高兴，终于不用再受闺蜜的言语轰炸了。可没想到，秦洁一有什么心事，还是会第一时间给她打电话。这让李晓彤很无奈，她想朝秦洁吼一句：“我不是你的垃圾桶，不要一有什么破事儿都往我这里倒。”但她又不愿伤了彼此感情，每次只能耐着性子敷衍。
现代人的压力很大，上学要考试，工作想升职，还要思量结婚生子的事，还要考虑养活老父母和孩子，更得为房子、车子发愁。不用管别人，自己的烦心事就一堆接一堆地来，此时再去为别人的事分忧，那可就真是心有余而力不足了。倘若耳旁念叨得多了，每个人都会发疯。
更可怕的是，当我们好不容易调整好心情，朋友亲人又来找我们诉苦，结果，对方心情好了，心满意足地离开了，却独留下我们自己身陷在他人的烦恼中，不得解脱。如此一来，长期反复陷在灰色情绪中，我们又如何能有好心情呢？
每个人的生活都不会总是顺心如意，遭遇情绪低落是在所难免的事。可将自己的负面情绪统统倾倒给别人，无异于将自己的痛苦重新施加给别人。反过来也是一样的道理，经常听他人无谓的“倾述”，只能让自己遭受他人无形的伤害。很多时候，我们选择做他人的倾听者，无非是为了证明“我是有用的，别人是认可我的”。但我们不必以此来证明自己，我们已经有自己的生活和烦恼了，就不必再做他人的情绪垃圾桶了。
6.不懂拒绝上司的暧昧，代价惨重
跟漂亮女上司来一段情缘，与帅气经理谈场恋爱，这是无数人当初踏进职场时曾经幻想过的美好场景。然而实际情况是，经理中年秃顶，露齿一笑中透出几分猥琐；漂亮的女上司比你早生了二十年，如今正值更年期；又或者，一个不小心，自己就成了破坏别人家庭、出卖青春美貌与肉体的小三。
这个信息爆炸的时代，各种乱象层出不穷，对于职场暧昧，尤其是与上司暧昧这种事，现实远比偶像剧来得残酷；不知有多少人就因为拿捏不住尺度或不懂得拒绝，成为职场中的炮灰。
赵艺璇刚毕业就进了一家国有企业。工作不久，一部门领导看她表现不错，就把她要到了他的部门。领导也很赏识、关心她。可没想到的是，这个领导对她的态度越来越暧昧，甚至时不时地有过分举动，让她不知道如何是好。
一次她加班。下班时已经晚上八点多了，领导让她去办公室，说跟她谈工作，结果也没说什么工作，一会问她缺不缺钱，一会问她需不需要买件衣服，甚至还坐到她旁边，摸她的脸，夸她长得好看。赵艺璇逃出办公室，那一夜，她心很乱。
赵艺璇将自己的苦恼向闺蜜倾诉。闺蜜告诉她，最好不要拒绝领导，免得工作中被穿小鞋。更何况，这年头儿，谁没有个暧昧上司，只要尺度拿捏好，升职加薪分分钟的事儿。闺蜜的话让赵艺璇有些反感，但她找不到更好的解决办法，也就打算先忍着。
随着时间推移，赵艺璇发现自己在工作上越发顺风顺水了，领导仍旧跟她保持暧昧，这种感觉竟让她有些着迷。她开始相信闺蜜，也许，就这么暧昧下去也不错。
直到那一次，领导在街上遇见她，请她吃饭。之后，领导直接带她去了宾馆。突来的袭击一下子让她清醒过来，惊慌中，她逃离了宾馆。
她可以接受领导的暧昧，但却不想真把自己搭进去。然而，事情远没有结束，那件事后不久，办公室开始传流言，说有人看到她和领导开房，说得有模有样，原本就不满她晋升太快的人们，纷纷加入讨伐她的队伍。
最终，赵艺璇不得不离开那家公司，离开那座城市。因为，在同事们眼中，她已经成了名副其实的小三；那位领导的妻子更是直接闹到公司，险些打了她。
职场本就是一个微妙的地方，并不是打情骂俏的场所，它的正常运行依赖一套很严格的管理机制。同时，公司也不是一个密封的私密场所，员工的一言一行都会或多或少地暴露在众人的视线中，受到公众舆论的影响和左右。
有些人总以为，和上司搞暧昧，能让自己在工作上如鱼得水、平步青云；再不济，拿年终奖的时候也能比别人多那么一点。殊不知，这样的想法很短视。现如今，职场竞争日趋激烈，大家都互相盯着。若你凭实力取胜，人家最多嘴上逞英雄，无法对你造成实际伤害。可一旦与某些禁忌沾上边，对你不满的人就会肆意攻击，你就会成为千夫所指。
正所谓，人在做，天在看，更何况如今，看的不只是天，还有许许多多觊觎的人呢。也许我们不像公众人物那般受人关注，但我们也同样有着自己的圈子，就如故事中的赵艺璇，一旦给身边的人留下负面的印象，又如何能继续安心工作和生活呢？
坦白地说，在快节奏的今天，我们很难保证自己会在一家公司，甚至某个行业里待上一辈子。因为贪图这短短几年的发展，而将自己一辈子的名声拿去赌博，这不是最明显的赔本买卖吗？钱可以再赚，可名声一旦坏了，一辈子也赚不回来。职场，不是靠暧昧就能平步青云的，这是对灵魂的出卖。不清不白的暧昧，只会带来悲伤。
始终要明确一点，现实生活不是童话。在公司，我们跟上司或老板只有一种关系，那就是雇佣与被雇佣、领导与被领导的关系。领导的目的就是希望下属在最短的时间内创造最高的价值，如果没有任何价值，等待的结果只能是淘汰出局。
更何况，对于那些已婚的事业型上司来说，他们是理智的，极少会贪图一时的暧昧而毁掉自己的前途与家庭。反过来说，那些不思上进的上司，即使我们真的靠上去了，又能有什么用？总之，上司的暧昧只是一杯温柔的毒药，我们要学会拒绝。
7.不好意思拒绝应酬，丧失了对自己生活的掌控权
提起应酬，很多人情不自禁地感到厌恶。因为“应酬”这个词，总让人觉得是在应付别人，虚情假意的。试想，工作已经很累了，下班已经疲惫不堪，好不容易有了点空闲时间，还要跟人搏感情，不免令人心塞。若真是感情好，大家一起玩倒也不失为一件美事，可你不情我不愿，看着就倒胃口，还硬要往肚子里塞，那就罪过了。
在无酒不成宴的中国餐桌文化中，没有酒，就没有气氛，所以我们在应酬时也就免不了要喝两杯。俗话说，小酌怡情，大酌伤身。可在应酬中，大不大酌很少由我们说了算，一顿吹牛下来，喝得头晕眼花，呕吐不止，叫人憋屈。可人是社会性动物，衣食住行都离不开社会，自然，我们也就无法摆脱应酬。
但是——千言万语抵不过一个但是。过多不必要的应酬，往往给我们的生活带来无尽的烦恼。一个人，应该学会拒绝无意义的应酬，否则，也就丧失了对自己生活的掌控权，变得完全是为别人、为应酬而活了。
王灿杰今年30岁出头，看上去体格健壮。2016年6月，他因突发致命性疾病被紧急送往福建省立医院介入科病房。见到记者时，还在输液治疗的他连呼“后悔”。
12年前，刚参加工作的时候，他的身体什么毛病都没有，更因为酷爱锻炼，浑身肌肉紧绷，羡煞旁人。但入行这些年来，作为公司业务员，他总是上班久坐，无法按时起身活动，下班又陪客户大吃大喝。有时一晚上要赶3次场。除了早餐能在家里吃，午饭、晚饭都在应酬，经常晚饭后还得赶去KTV喝一顿，然后再去吃夜宵。
躺在病床上，王灿杰痛苦地说道：“每天到外面胡吃海喝，听着觉得很爽，但其实连续一周你就会腻。”前些年，他仗着年轻，拼事业不要命，一顿能喝一斤白酒外加几瓶啤酒，伤了肝。当时妻子就劝他，可他不听，反把妻子说教一通。
直到这一次，他上班时突然恶心呕吐、胸背剧烈疼痛，并排出红色水样便。同事赶紧送他到当地医院。经医生诊断，王灿杰这是同时突发急性胰腺炎、肝脏门静脉多发栓塞、胃肠道大出血3种重症，其中任何一种病都可能致命。
如今，后悔不已的王灿杰毅然辞去工作，在家调养。
生活处处是战场，不进则退。想升职，就要跟着领导走，跟着饭局走；想要人缘好，应酬免不了；恋爱了，对方的亲戚朋友同事一大堆，也少不了一阵笼络；结婚后那就更不用说了，在外有同事朋友，对内有三亲六戚，往上有各位长辈，往下有晚辈敬酒。总之一句话，我们就是处在各种各样的应酬包围之中。然而，生活已经如此苦闷，如果我们还不学会将自己从这些应酬中抽离，等待我们的，将是无穷的麻烦。
孙虹与高伟本是一对恩爱的夫妻，可自从高伟换了工作，两人就经常红脸吵架，可谓两天一小吵，三天一大吵。原因是，因为工作性质，高伟夜夜笙歌，应酬不断。
孙虹说，每天看到他来回穿梭在各个夜总会，她就觉得生气，每次打电话，他身边总有女人的声音；再不然，就是难听的歌声。虽然知道这只是工作需要，可孙虹心里还是憋着一股气。她想让丈夫别干了，可丈夫又不听。为此，两人持续保持敌对情绪。
对于妻子的愤怒，高伟也很无奈。作为公司的业务人员，这些应酬岂能避免，一次不去就有可能折单，有时候还是大客户邀请，这让他实在不好意思拒绝。
很多人觉得，不应酬，不但生意谈不成、朋友做不成，就连机会也抓不住。事实上，酒桌谈笑、逢场作戏这类耗费大量时间和精力的事情，往往意义并不大，只是出于环境压力而不得不做——做了没什么好处，不做却总担心被别人排挤。
我们要明确这样一个道理：先有合作的基础，才有谈成生意的可能，最后才有应酬，而不是反过来。人与人之间先有了感情，然后才会深入交往，最后才会走到一张桌子上去。这里面自有其因果。但在生活中，我们往往容易将这种关系颠倒，把结果理解为原因，以至于错误地以为，只有应酬才能搞定一切。
绝大多数时候，我们之所以不好意思拒绝应酬，是因为我们担心这样做，自己会不合群，可当我们这样想的时候，却没意识到：没有真正的成功，是靠取悦别人而获得的；也没有失败，是因为保持自我而遭遇的；更没有真正的朋友，是靠应酬得来的。一个人应该具有掌控自己时间和生活的能力和权利，总以别人的期望来编织自己，最终难免成为“他控型”的人，让自己不自觉地成为别人生活的一部分。
8.不好意思拒绝陌生人的求助，结果被骗
如今，各种诈骗手段越来越难防，也越来越没有下线；尤其有一些骗子，专门利用人们的同情心和善心行骗。比如，走在路上，突然一个陌生人过来寻求帮助，表示自己是外地人，来此地办事，钱包和证件都被偷了，希望借钱买票回家，并诚恳地留下他的电话、微信等一切联系方式，再三表示将第一时间还钱，这种时候，我们该怎么办呢？是拒绝还是施以援手呢？
资料一：
2015年9月，四川的王先生在路口等绿灯时，突然有一个衣着光鲜的中年妇女走过来敲他的车窗，似乎急于和他对话。刚开始，黄先生以为只是问路的；打开车窗后，该中年女子却指着不远处一辆外地牌照的小车说，她和丈夫来这边办事，钱包被人偷走了，现在连加油的钱都没有，车也走不动了，希望王先生先借点钱给他们应急。
就在王先生半信半疑之际，车上又走下一个同样穿着体面的男子，对方满脸愁容，语气诚恳地请求帮助，并称可以互留电话，过后把钱如数奉还。王先生心想，自己也是生意人，出门在外，难免遇到过类似的情况。于是就掏了300元借给这两个陌生人。几天后，等王先生拨打男子留下的手机号码时，却发现早已停机，这才明白自己被骗了。
资料二：
李磊的亲身经历就有点儿惊险了。那是三个月前，他在沈海高速公路泉州西福出口附近等红绿灯时，一名外地口音的男子突然走上来说：“这位小哥，我是到泉州旅游的，但是中途掉队了。我在这里人生地不熟的，你能不能让我搭车到市区与旅行团汇合？”生怕李磊拒绝，男子一边恳求，一边承诺找到旅行团后，他愿意支付车费。
路上，男子不断跟“旅行团工作人员”打电话，指引李磊把车开到一个偏僻的地方。之后，便有两名男子跳上车，威胁他交出钱财。为求脱身，李磊只好破财免灾。
我们大多数人都是善良而富有同情心的，看到需要帮助的人，会不自主地生出施以援手的心思。也正因如此，当我们面对陌生人的求助时，往往不好意思拒绝，觉得反正对方所求不过举手之劳。殊不知，骗子利用的就是这个心理。
常言道，害人之心不可有，防人之心不可无。面对陌生人的求助，我们需要警惕，不要不经思考就点头答应。仔细想想，对方的求助言论中有没有什么逻辑漏洞。比如，之前有人遇到所谓的“跨省穷游”，希望能得到帮助，但听他说话，明显一口地道的本地话，傻子也能猜到他在编造谎言。可见，遭遇陌生的求助时，我们要认真思考其合理性。
当然，相比我们普通人，那些专门挖空心思设计骗局的人，他们制造出来的假象往往足以乱真，不是那么容易被我们揭穿的。生活中，我们也的确很难分辨，那些举着牌子寻求帮助、走在火车站要钱买票的人，到底哪些是真正需要帮助的？哪些又是恶意欺骗的？这个时候，我们就需要借助法律与警察的帮助了。
大学生杨旭，在2015年暑假结束后返校的时候，刚下火车，便遇到一位老太太牵着一位小姑娘的手来到他面前，说是家住城郊，因为有事来城里，结果钱包掉了，回不了家，希望能给十块钱买车票。生怕杨旭不信，老太太还主动把身份证递给他看。
杨旭一看，的确是本人身份证，就想掏钱。可转念一想，自己以前就被类似的情况骗过一次，万一这次又是骗局呢？于是他灵机一动，拿出手机说帮她们报警，让她们呆在这儿别动。没想到，对方一见他拨打110，立刻转身离开。
现实就是这样，即便我们再怎么努力去美化，依旧掩饰不了那些阴暗的伤疤。所以我们不能总是一厢情愿地认为世界是美好的。在传递美好的同时，也别忘记祛除龌龊。收起不必要的同情心，面对陌生人的求助，努力用理性的思维去辨别。如果对方是真的需要帮助，我们自然乐于援手。但如果对方只是利用我们的好心行骗，我们也不能让这些人得逞。若实在辨别不了，不妨交给警察来辨别。
有些人，说好听了是善良，说得不好听，那是缺乏基本的辨别能力，缺乏说“不”的勇气。随随便便一个人向他编个故事，他都会当真，不会加以辨别。这样的人，与其说是乐于助人，倒不如说是助长歪风邪气的人。正是有了他们，才给那些心怀叵测的家伙提供了作案的土壤。可以说，从理性的角度来讲，无论求助者所说是真是假，最好的解决办法，都是让其转而向相关部门或警方寻求帮助。
同样，反过来说，一个人出门在外，难免遭遇各种窘境、困境，在遇到困难时，我们第一时间想到求助的应该是公安机关，而非麻烦其他人。总的来说，不要轻信陌生人的求助，如果可以，将一切交给警方；如果实在想帮忙，也要斟酌再三。
