“稍息，立正，跨立。”教练拿着哨子站在队伍前，“今天的训练内容比较简单，停止间转法跟行进间转法。”
“立正。”教练道：“向左转，向右转，向后转，向右转，向右转。”
“这么大人了，不至于左右分不清吧，听清口令啊。”
“向左转......”
“齐步走，一一一二一......立定，向后转，齐步走，一一一二一......立定。向左转，跨立。”
“跑步的行进与立定我稍微讲一下啊。”教练说道：“我喊，跑步走，说走的时候，听到预令，两手迅速握拳(四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。跑的过程中，重心要往前。我喊立定的时候，你们不是马上就停下来，再跑两步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际、停止摆动)着地。右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。”教练说道。
“最主要的要领就是跑步的时候不要东张西望的，两眼注视前方，摆臂的时候别跟唐老鸭一样左摇右晃的，做到摆臂不漏肘，后摆不漏手，立定的时候不垫步，不跨步，不弯膝盖。”教练顿了顿。
“都听明白了吗？！！！”教练喊道。
“听明白了。”
“好，队长出列。”教练道。
“一排一排来，先齐步走，再跑步走。”
“齐步走，一一一二一.......”
“一一一二一......”
“......”
“都不错啊。”教练拍拍手，“原地休息吧。”
“有没有哪位同学会才艺的，可以出来展示一下啊。”教练坐在旁边。
“都这么害羞的吗？”教练笑道：“那就玩游戏吧，输了的表演才艺。”
“好！！！！”
“来围成一圈坐。”教练招呼道：“一会儿我坐在中间，这瓶水你们挨个传，我喊停，在谁手里谁就表演节目啊。”
“好。”
“来了，预备开始~”教练蒙着眼睛坐在中间道。
“3~2~1~停。”教练睁开眼。
“在谁那。”教练问道。
“许傅美。”许博美站起来答到。
“许同学，来，到中间这。”教练招招手。
“要表演什么？”
“民族舞吧。”
“好。”教练点点头。
“大家好，我是二班的许博美，给大家带来一段民族舞。”许博美看向顾笙的方向。
“唔~”舞跳完后，一阵呼喊。
“谢谢大家。”
“许同学开了个不错的头啊，我们继续。”教练重新蒙上眼。
“3~2~”
“雯雯，传过来。”苏沫喊道。
“等会儿~”刘雯拿着瓶子笑道。
“1~”
“沫沫。接着。”刘雯递过去。
“停。”
“我~”苏沫无奈的低下了头。
“这次是哪个同学啊。”教练问道。
“苏沫。”刘雯把苏沫推过去。
“教练好，我叫苏沫。”苏沫礼貌的点点头。
“苏沫同学，要表演什么啊？”教练问道。
“就唱歌吧。”
“唱跳唱跳......”刘雯在下边喊道，引起一众人跟着呼喊。
“反向这么强烈啊，那就唱跳吧。”教练笑着说，“需要音乐吗，给你个伴奏。”教练拿出手机。
“谢谢教练。”
“哪首歌？”教练问道。
“嗯~Girl's Day的Something，谢谢教练。”
“好。”
“don't you look.Into my eyes and lie again. I'm sick of being alone~~~”音乐响起，苏沫缓慢的摘下头上的皮筋，柔顺的头发瞬间散落下来。
“天呐，这还是我认识的苏沫吗？”张扬惊呼道。
“顾笙，我们小沫沫也太棒了吧。”张扬忍不住凑到顾笙耳边。
顾笙此刻皱着眉头，看着苏沫，根本听不到张扬在那乱喊什么。
苏沫最后一个动作结束，刘雯一时没反应过来。
“苏沫苏沫，女神女神。”一帮人在那呼喊，引得其他班的同学都凑了过来。
“谢谢，谢谢。”苏沫鞠躬道谢，回到座位处。
“沫沫，看得我都惊呆了。”刘雯回过神来，激动地一把抱住了苏沫。
“我的小沫沫，你也太棒了吧，全能啊。”刘雯激动地喊道。
“你太夸张了，我其实就只会这一首的舞蹈。”苏沫咬着皮筋扎头发。
“可甜可盐可性感，沫沫，你真是个宝藏女孩。”
“你们继续，我去上个厕所。”苏沫小声对刘雯说。
“OK！”刘雯比了个手势。
“苏沫同学，你好。”一位同学走过来。
“你好。”苏沫道。
“我是六班的，我叫林天逸。”林天逸自我介绍道。
“你好，林同学，有什么事吗？”苏沫问道。
“啊，能不能要你的联系方式。”林天逸问。
苏沫不知道该怎么拒绝，刚好看到了远处走过来的顾笙，于是说道：“抱歉啊，林同学，有事的话你可以到我们班来找我，我们要集合了，抱歉。”
“顾笙，我在这。”苏沫对顾笙招招手。
顾笙走了过来。
“那我先走了，拜拜。”苏沫跟林天逸摆摆手。
“再见。”林天逸点点头。
“你朋友吗？”顾笙问道。
“不是，六班的同学。”苏沫摇摇头。
“找你有事情吗？”顾笙继续问道。
“不知道，要我的联系方式。”
顾笙皱皱眉，心想，这么明显的搭讪方式你都没看出来。
“我没给，我让他有事情的话，来班级找我。”苏沫看着顾笙笑着说。
“嗯。”顾笙摸了摸苏沫的头。
“头晕吗？”
“有点儿。”苏沫点点头。
“给，糖。”顾笙递给她。
“谢谢。”
“知道头晕以后就不要随便的活蹦乱跳了。”顾笙突然说道。
“嗯~？”苏沫没拆开包装，刚要拿牙咬。
“低血糖以后就不要做剧烈运动，跳舞也算。”顾笙拿过糖来帮她拆开。
“哦！”
“张嘴。”顾笙把糖塞到苏沫嘴里。
“全体集合。”总教练站在台上喊道。
“最后一天，我们将举行会操表演，检验一下同学们这一周的军训成果，希望大家可以认真准备，前三名将颁发奖状作为激励。”教官拿着话筒，“希望同学们认真对待啊。”
“怎么样，有没有信心进前三名。”教练问道。
“必须有。”
“看好你们啊，继续训练吧，队长出来带队。”
“跑步走......”
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“解散之前我说一下啊。”教练道。“从明天开始，每天进行站军姿训练，所有班级一起的，总教官会在主席台上看着你们，进行评分，最后一天会加在总评分里，大家好好表现啊。”
“是教练。”
“好了，解散。”
