2.适应心理教育活动
学生群体对诸多适应性课题缺乏足够的心理准备，由此出现许多适应不良症状，需要接受心理指导。
第一，生理适应指导。人生发展的整个过程都面临着生理适应的问题，生理的适应与心理的适应常常是交织在一起的。对生理适应的指导能有效保证学生生物性与社会性、生理与心理的协调发展。
第二，心理适应指导。在生理适应基础上，应设计相应的活动指导学生生理成熟与心理成熟的同步发展，使其认知、情感、人格、行为逐步适应现代社会的要求，能应对日益复杂的社会生活。
第三，适应心理障碍的干预。对社会生活的适应不良，就可能诱发心理与行为上的问题，例如，少数学生由于适应不良导致强迫症，表现出恐惧、焦虑、忧郁、性变态等。教育者可选择典型的情景，设计特定的活动，对适应不良症实施积极干预，从而提高学生的心理适应能力，逐步消除适应障碍。
3.交往心理教育活动
学生正处于从家庭向社会的过渡期，适当的人际交往指导有利于他们与周围人群之间的沟通、理解，有利于他们适应人际关系的变化，形成文明健康的交往行为。
第一，人际关系的一般指导。这是面向全体的认知性指导，重在培养学生的交往技能，使其学会处理与周围人的关系，能够与他人增进了解、友爱互助、和谐相处。
第二，人际交往的特殊指导。这是面对少数学生在人际交往中碰到的特殊问题进行指导，使其减少交往中的烦恼，防范交往障碍的产生。
第三，交往心理障碍的干预。青少年的交往障碍归纳表现在认知、情感、人格、行为等各个方面，表现形式多样，常见的有害羞、孤僻、焦虑、恐惧等。因此，对交往心理障碍的积极干预，能加速青少年社会化的进程。
4.耐挫心理教育活动
人们常常会遭遇心理挫折，当从事某种活动过程中遇到障碍或者干扰，致使动机不能实现、需要不能满足时，就会产生心理挫折。耐挫心理教育活动目的就在于通过适当的内容和情境培养学生的耐挫力，即培养对挫折的容忍力和超越力。
第一，认识挫折。指导学生充分认识产生挫折的自然因素、社会因素、心理因素、生理因素，认识挫折导致的理智性反应、非理智性反应等，使其面对挫折时能全面分析挫折情境，并采取恰当的行动。
第二，体验挫折。指导学生直接或间接地体验挫折情境，增强其对挫折的理解与感受，训练其对挫折的容忍力和超越力，从而对挫折能采取积极的心理防卫机制，为面对挫折、战胜挫折奠定心理基础。
第三，干预不良受挫行为。学生在遭遇挫折时会产生心理与行为上的问题，例如遭遇挫折后的坚持成见、不肯变通的固执行为，表现出对外来事物无动于衷的冷漠等，对这些不良行为的积极干预，有利于对挫折超越力的养成。
5.自我心理教育活动
心理品质的发展最终依赖于自我接纳、自我调节与同化。集体心理教育活动的目的之一就是要通过一定的内容设计让学生有意识地控制自己的心理活动，懂得如何自我接纳、自我调节、自我同化，在有目的的训练中逐步达到自我心理的完善。
第一，自我认识指导。着重指导学生形成正确的自我意识，包括怎样准确、客观地认识自我与他人，怎样对待自己的长处与不足，怎样对待自己的成功与失败，怎样进行自我设计等。
第二，自我教育能力培育。在自我认识的基础上，根据不同个体自我发展的状况，设计自我发展的规划，本着助人自助的准则，通过自我来发展自我，突出自主意识的培养，逐步形成自我评价、自我体验、自我调节等自我教育能力。
第三，不良自我特质的干预。在自我发展的进程中，一些不良的自我特质，如自我否定型、自我矛盾型、自我扩张型都会对肯定型自我形成威胁，对不良自我特质的积极干预，是自我心理教育活动的一项内容。
（二）心理潜能开发维度的集体心理教育活动内容1.认知教育活动认知过程是较为复杂的心理活动过程，是由感觉、知觉、记忆、思维、想象、注意等要素有机构成的，这些要素是人认识事物、解决问题的基础，其综合表现形式就是智力。认知教育活动就是以智力开发为核心来加以组织的。
第一，发展各种认知素质。主要是训练学生的感知、注意力、记忆、思维、想象以及创造过程的认知品质，为智力开发创设认知基础。
第二，开发智力。开发智力的任务集中表现为培养敏锐而精确、概括而深入的观察力；培养稳定性高、分配性强、转换迅速、范围广阔的注意力；培养快捷、持久、高容量的记忆力；培养广阔、深刻、灵活、独特的思维力；培养合理、丰富、生动的想象力；以及培养在以上基础上发展起来的综合的创造力。
2.情感教育活动
情感教育兴起于工业革命以后，在关于教育的本质与人生命意义及存在价值相背离的强烈反思中，情感教育重新回到人们的视野。情商的主要研究者之一戈尔曼将EQ称为一种性格特征，具有五个方面的内涵：“了解自我、管理自我、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系”。情感教育是促进学生全面发展，特别是健康的心理素质和健全的人格发展的需要。因此，情感教育是心理教育活动必不可少的一个部分。
第一，情感发展的一般指导。主要就情绪、情感发展中的一些基本问题，如原始情绪（快乐、愤怒、恐惧、悲哀）、情绪状态（激情、心境、应激）和高级社会情感（道德感、理智感、美感）等进行广泛地指导，在认识层面上使学生理解。
第二，情感的培育。情感培育就是培养情绪的自我调控能力，在此基础上突出情感的体验、情感的引导和情感的养成，并采取恰当的措施培育良好的情感品质，如以理育情、以情育情、以意育情、以行育情、以美育情等都是常见的情感培育策略。
第三，不良情感的干预。在青少年发展进程中，情感类问题或者与情感相关的问题非常突出，对诸如情绪波动、情绪紧张、急躁、焦虑、孤独、嫉妒、自卑等实施干预可有效地保证其健康成长。
3.人格教育活动
人格是一个人与他人区别开来的独特的心理调整，是稳定的心理倾向与心理特征的综合。一方面，人格具有倾向性，表现在需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观等方面；另一方面，人格具有独特性，表现在能力、气质、性格等方面，二者的合理组合是形成健全人格的基础。因此，致力于学生各种人格品质的塑造，使之形成稳定、完整、独特、鲜明的人格特质，使人格健全发展，是心理健康教育活动的一项内容。人格教育活动的目的在于塑造健全人格，其具体内容主要体现在以下几个方面：
第一，人格共性指导。针对绝大多数学生所共有的人格特质进行认知性辅导。例如，健全人格的组成，同时代人所共有的人格特质分析，人格结构的整体评价等。
第二，人格塑造。在对人格特质具有整体认识的基础上，指导学生设计自我完善计划，即人格塑造，使优良的人格特质得以进一步发展，不良的人格特质得到矫正，欠缺的人格特质加以充实与培养，从而使人格趋于完善。
第三，人格障碍的干预。那些适应不良、偏离常态的行为方式都是人格障碍的表现。例如，思想固执、敏感多疑、冲动诡辩的偏执人格；性格内向、行为怪癖、情绪冷淡的分裂型人格；自制性强、紧张苦恼、焦躁不安的强迫型人格；自高自大、自尊自傲、自我封闭的自恋型人格等。对诸如此类的人格障碍实施有效干预，消除人格障碍，从另一层意义上讲也是一种人格塑造。
第二节集体心理教育活动的设计步骤
一、集体心理教育活动前准备步骤
（一）确定活动名称
活动名称体现了活动主题，具体地标志着活动的特定内容。在确定集体心理教育活动名称时应注意：（1）中性表述。活动名称最好不要有太浓的政治色彩、过强的专业性或明显的结论性；（2）紧扣主题。活动名称最好要与活动的主题、内容密切联系；（3）新颖别致。一个新颖别致的活动名称本身就可以激发学生的探究欲望，因此，教师可采用学生喜闻乐见的题目作为集体心理教育活动的名称，例如，以“风中劲草”为活动名称开展建立集体成员之间信任感的活动。
（二）确定活动对象
为了使活动便于实施和提高效率，集体心理教育活动一般以全班学生为对象，有时也以全年段学生或同质小组为活动对象。
（三）确定活动目标
确定活动目标实际上就是选择训练培养的某种或某几种心理素质，或所要解决的心理问题。在确定活动目标时应努力做到：（1）明确具体，可操作性强。心理健康教育的目标要真实而具体。例如，我们不能泛泛地把“健全的人格”、“完善的自我”作为一项单元活动的目标，而应把这些抽象的概念明确具体化为可以观察评定的和可以训练培养的活动目标。如了解自己、接纳自己、自己的事情自己做、自我肯定、敢于发表自己的观点、克服自己的不良行为等。（2）具有较强的针对性。目前我国正处于“转型期”社会，各种价值观念的碰撞使学生产生了心理困惑。还有社会、家庭、学校教育中出现的某些失误以及各种媒体的信息污染使学生出现了某些心理扭曲。这些问题都急需通过针对性较强的心理健康教育活动来解决。（3）符合学生不同年龄阶段身心发展的规律和年龄特点。
（四）计划安排活动时间
集体心理教育活动前应对活动的时间做出估计和安排：（1）对整个活动需要多长时间做出估计。一般来说每一活动以2节课左右为宜。时间太短，学生对问题讨论不够深入，体验不多，练习太少，达不成共识和训练的目的，容易“走过场”。时间太长，活动会偏离主题，有时还会引起学生的厌烦。（2）对活动过程每个具体环节所需的时间做出估计和合理安排。这样才能做到心中有数，防止实施活动时出现赶进度、草草收场等情况的发生。
（五）准备活动的场所和材料
集体心理健康教育活动的场所一般在教室进行，如果参加活动的人数较多，可选择在较大的教室或会议室进行。如果是野外拓展训练可根据实际情况选择适当的场所。同时，活动所需要的材料要准备好。如各种印刷品、道具、影视录音、电脑课件等。
（六）设计活动过程、选择实施的方法
一般来说，每一活动过程主要有以下几个步骤：（1）起始活动。这个环节一般要有一个“热身活动”，以便创设一种团体活动氛围，引起学生对活动的兴趣，激发每个学生对问题的探究欲望。此外，还可安排自我介绍、澄清活动目的等活动（见附录1）。
（2）主题活动。围绕某个预定的活动主题，由学生（或教师）主持、参加，开展多样的活动，试图达到活动的目的。心理健康教育活动常用的方法有：①小组讨论法。②价值澄清法。如完成句子、项目选择、假设性问题讨论等。③角色扮演法。④游戏活动法。⑤讲述故事法。⑥行为改变法。⑦认知改变法。（3）结束活动。这个环节一般可安排回顾总结、谈收获和感想、布置跟进性的心理作业、祝福和道别等活动。
（七）拟订实施的程序
拟订活动的实施程序一般要考虑以下几个问题：（1）活动集体的组成与分组。（2）学生座位的排列方式。（3）活动实施的步骤及注意事项。（4）教师在活动中的角色。（5）学生主持人的挑选和训练。（6）活动过程的调整。（7）活动过程的评价。
二、集体心理教育活动实施步骤
（一）引导情绪
使用热身活动，营造气氛，引导情绪，同时让集体中的成员相互了解、熟悉，以便创设一种集体活动氛围，引起学生对活动的兴趣，激发每个学生对问题的探究欲望。
（二）主题活动
这个环节是整个活动的中心环节，主要是设计各种形式多样、丰富多彩、生动活泼的由学生（或教师）主持、参加、组织的自主式的小组活动。
（三）促成行动
为落实学生在集体心理教育活动中领悟所得的成果，鼓励学生及时在日常生活中采取行动和演练成果，是确保集体辅导方案实施成果的重要步骤。
（四）经验总结
方案实施结束前的经验总结有回顾与前瞻的重要功能。
（五）彼此回馈
提供师生之间、生生之间的回馈机会，以延续良好活动关系与强化方案成果。
（六）评估效果
方案设计本身应包含效果评估的规划与设计，以提供方案自行改进和不断修正的机制，从而能从实务工作中不断地成长和引发新的设计构想。
这一部分的内容主要是根据大学生的心理特点与心理教育的特点，以不同年级大学生的心理成长特点为依据，而设计的促进与维护大学生心理健康的集体活动方式。辅导员与班主任可以根据学生的具体特点，灵活使用这些活动。
