3月22日是世界水日。水是自然资源，又是重要的环境因素。水是人类赖以生存、发展的必要条件，是一切生物生理组成中不可缺少的主要物质。全球总水量有138.6亿亿立方米。其中98%是咸水，1.7%是冰川，实际上可供人类利用的淡水仅占总水量的0.3%，所以地球上的淡水是有限的宝贵资源。地球上一些地区严重缺乏淡水，甚至发生水荒，而另一些地区则遭受洪涝灾害的威胁。我国可供开发利用的水资源为2.8万亿立方米，全国人均水量不足3000立方米，相当于世界人均水量的四分之一。
亲子活动：
家庭可以做的是：
——重视节约用水。家长要向孩子宣传节约水资源的必要性和迫切性。实行节约用水，科学用水，计划用水，综合利用，提高水资源利用率。教育孩子不玩水枪，家中与公共场合水龙头用后关紧，淋浴要快，洗东西别没完没了，点点滴滴都要节约。
——大力种草种树。这样可以涵养水源，保持水土，建立新的生态平衡。
——平时在家，亲子都喝白开水。
人在日常生活中喝什么饮料合适？人饮用水，不仅是为了解渴，满足身体对水的需要，同时也是随水摄入矿物质和微量元素。但这并不是说我们每天都要喝矿泉水。人体对矿物质和微量元素的需要是有限度的，太多和太少，都会危害健康，引起疾病。矿泉水类型不同，饮用它应该有针对性，缺什么补什么。例如，患缺锌症的人饮用高锌矿泉水是有益的；反之，如果不缺锌，饮食中锌的供给充足，就没有必要饮用这种矿泉水。矿物质和微量元素长期过多地进入人体，可能引发肾结石等疾病。一些人盲目认为矿泉水比自来水好，这是误解。青少年儿童肾的滤过功能不及成人，所以，如果没有十分的必要，并不宜将矿泉水作为主导饮品。
而长期将蒸馏水、纯水、纯净水当成主要饮水，也必然使人体矿物质或微量元素流失与摄入不足。
国内调查资料表明，嗜饮果汁饮料的青少年儿童要么过瘦，要么过胖。孩子还应该远离咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的饮料，也不宜饮酒。
温馨提示：
其实最好的饮料还是便宜的白开水。喝白开水最解渴，微量元素也适中。符合卫生标准的自来水，煮沸后就成了白开水。这是少年儿童主要的和不可替代的饮水。
