家庭有氧运动指南目录

该书分上、中、下三篇。上篇“方法篇”，是我所体悟的身为一名中医应具备的接诊技艺、思维方法和组方遣药等内容；中篇“经验篇”，是本书的重点，介绍了急、重、难症及常见病症81种，是我医疗实践的精华和升炼；下篇“感悟篇”，是个人的一些体会和感悟，诸如，对中医理论核心问题的探讨、慢性疾病络病说、消化系统疾病升降说、脉管系统疾病活血说、神经系统疾病气络说等。

本书首先总体介绍国人的饮食营养知识，然后介绍本疾病基础和营养康复知识，尤以数十道配餐，为读者提供科学实用的营养康复指导。其中关键配餐均列出原材料、制作方法及食用方式，并精选出12道配餐附有实物彩色照片。

本书全面介绍了便秘的中医诊疗方法。内容包括便秘疾病的一般鉴别和基本知识、便秘的分类、专科检查，在治疗方面着重强调了中医的独特疗效和优势，详细讲述了便秘的危害及治疗误区，并分别就疑难病的孤立性直肠溃疡综合征、大肠黑变病、内括约肌失弛缓症、结肠慢传输型便秘、会阴下降综合征、盆底肌及耻骨直肠肌综合征(鉴别诊断)、直肠内脱垂、直肠前突、女性便秘和便秘的中医外治法进行了阐述。全书针对性强，通俗易懂，实用性强。可供基层医务工作者或患者自疗自养时参考阅读。

活筋壮骨保健法骨正筋柔，气血自流。气血受阻，百病丛生。人类疾病的发生很大程度上与骨歪筋硬有关。为此，本书围绕活筋壮骨推出一系列自我保健法，以期实现筋长一寸，寿延十年。作为科普读物，可供读者体验参考。

本书上篇以十二时辰养生理论为基础，将人体十二经络、五脏六腑与十二时辰一一对应，提供了全天候身体健康调理法，还介绍了养生保健的最佳时间和方法；下篇结合二十四节气不同的气候特点，提出每年二十四节气中需要注意的养生要点和养生方法，再从天气变化、人体反应、养生原则、当令节气食补和药补方案、日常起居养生、经络调养等方面总结了该节气的养生方法。

原来仙门竟是这般不以为耻，当真是脸皮厚到极致。师傅喜欢徒弟，徒弟却为魔界鬼祭哭得死去活来。好一个郎艳独绝，遗世独立的灵澈仙人。又好一个不知羞耻，仙门之辱的徒弟。不愧是仙门之境，遍地奇葩，魔为仙成仙，仙为魔堕魔；不疯不魔，不魔不仙（ps：纯属瞎七八扯，毫无逻辑。）

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

本书分为上下两篇，内容丰富、涉及面广。上篇：求医问药——明明白白去就医，包括看病就诊、手术住院、买药用药、医疗陷阱四部分内容。它将带你走出求医问药的“迷宫”，告诉你上述问题的答案，让你明明白白求医问药！下篇：自诊自疗——小毛小病不求医，围绕着怎样诊治小毛小病这一话题展开，较系统地介绍了观状辨病的学问、意外病情的急救、常见疾病的防护、简易治病小偏方四部分内容。它将详细介绍常见病症家庭常用的护理技能，指导你对一些小毛小病进行诊断，然后选择适合自己的治疗方法。使你既节约去医院就诊的时间，又减少开支。明明白白就医，轻轻松松看病：了解必要的医学知识，做自己的家庭医生。

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【1v1宠文，男女双洁】她杀手穿越，第二世的唯一目的就是做一条有钱的咸鱼。“对不起，不小心灭了个帮。”“呀，不好意思，我不是故意破坏你的谋逆大计的……”“我怎么……弹了弹手指你们就倒下一片了？！”唉，想做条咸鱼真难。……到了最后，他把她压到墙边，邪魅轻笑，“夫人，是时候相濡以沫了。”她，“……”

重生一世，系统附身，夏黎可获得武侠世界中所有的功法和武技。凌波微步，缥缈无尘；神行百变，追云赶月；独孤九剑，威震寰宇；霸道狂拳，震古烁今；......这是一个身怀神功的小武者一步步成为天地最强武者的故事。（书友群：861126542）

【新坑怦然心动：许你一世欢颜已开，欢迎各路姐妹跳坑！】四年前，她是难缠的学妹，他是c大的冰山男神，她为追男神天天去缠他，可男神却一直冷如冰山，鸟也不鸟她一下。直到那天，男神在门口故意等着她，可一直不见那熟悉的身影。她就这样，消失不见了。他以为自己的世界会从此变得黯淡无光。四年后，她以国际大明星的身份回国，他已是掌握数亿人生死的凌氏集团总裁。男人开始觉得这个世界重新光明起来，又觉得这该死的女人胆子太大了。片段一：“国际大明星李婉馨在B市国际机场现身，在数位保镖的陪同下安全的从粉丝群离开……"电视机前的男人紧握遥控，眼中掠过一抹冷笑，回来了么，该算算四年前的帐了。【扣书友群：189306029】

扮丑转学两年，无人知道她的真实身份。爷爷生日，全班同学到场，丑小鸭华丽变身美丽公主，引起全场震惊。无意招惹帅哥出现，竟自称是她的老公？还一口一个老婆的叫？丫的，被吃豆腐不说，还被夺走初吻，她发誓要还回来！

你相信未来吗？这是真的。不过这有点小刺激。搞笑向

女大学生肖雨涵父母意外离世，她为了给弟弟筹措去加拿大高中留学的费用，与天成集团总裁——欧阳浩签订了协议，做他的未婚妻。在每天朝夕相处的日子里，他们互生爱意。期间经历了诸多波折……