体操，顾名思义，直接就是身体在表现，表现出力量，表现出柔韧。体操在很久以前，也叫做杂技。人们一直想知道，人的身体在经过锻炼之后，为什么可以做出这么多匪夷所思的动作，人的身体的极限在哪里呢？
跳马——骑士的运动
跳马是奥运会竞技体操比赛项目之一，男女都设立这个项目。跳马运动是由用木马训练骑术演变而来的。
骑兵是这样炼成的
跳马源于罗马帝国末期的骑术训练。一开始时是跳真马，后来改为与真马外形相似的木马，并配有马鞍。1719年将马腿改为立柱，1795年德国首先去掉木马的马头，1811年又去掉马尾，将两端改为圆形，马身用皮革包制。
1836年，德国的体育教育家施皮茨在学校体操节首次表演跳马。1877年德国规定跳马必须助跑6步，从正侧两个方向过马和做1～2次支撑动作。
跳马决赛时，每队最多两名运动员参赛，只有在团体赛中跳马成绩排位前八名或前六名者才有参赛资格。将运动员团体赛中规定动作与自选动作总得分的二分之一，加上跳马决赛中自选动作的得分，作为最后得分排列名次，得分高者名次列前。男、女满分均为20分。
男、女跳马分别于1896年雅典奥运会和1952年赫尔辛基奥运会被列为奥运会比赛项目。
男女有别
女子跳马：跳马长1.6米、宽0.35米、高1.25米，女子跳马为横马。所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排。跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别，在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作。
男子跳马：跳马高1.35米。跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求运动员腾空有一定的高度和远度。
由于男子体操运动也有跳马项目，女子跳马越来越多地运用男子的动作，因而女子跳马也变得越来越精彩。今天，许多年龄很小的女子体操运动员都可以完成许多以前只有男子运动员才敢尝试的动作。
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中国的女子体操人才辈出，马燕红、樊迪、罗莉、莫慧兰等，但是跳马一直是中国女子体操队的弱项，直到程菲的横空出世。程菲打破中国女子跳马世界比赛零金的记录，获得世锦赛跳马三连冠。
程菲跳马“独门绝技”是“毽子后手翻转体180度接前直空翻540度”，这个动作已经经国际体联批准，命名为“程菲跳”。
“程菲跳”成为第二个以中国女运动员命名的跳马动作。
程菲一共在三届世锦赛、三届世界杯总决赛、两届奥运会上获得了九个世界冠军，成为了中国女子体操队获得世界冠军最多的队员。
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“跳马王”楼云，是中国第一位蝉联奥运会冠军的运动员。他是中国体操界具有重要影响力的人物之一。在国际体操界，有两个动作是以楼云的名字命名。在楼云长达16年的体操生涯中，获得过70多枚金牌，其中40多枚为跳马金牌。楼云的跳马动作难度大、落地稳、稳定性强。他被称为中国体操界的“跳马王”。
退役后的楼云不甘寂寞，先后担任了广东东莞通达制衣集团公司总经理助理、楼云运动精品商行董事长、浙江巨鹰集团公司副总经理兼杭州分公司总经理、阿迪达斯中国代理公司助理总经理等职。在体育场上叱咤风云的楼云在商场上也成了风云人物。
鞍马——骑术的升华
男子竞技体操项目之一。鞍马源于跳马项目，起源于欧洲，原是罗马训练骑兵的方式。
马背上的舞蹈
鞍马源于跳马项目。1804年德国著名体操家古茨穆特斯将木马上的马鞍换成一对铁环，后铁环被木环取代，形成现在的鞍马。鞍马为男子项目。
1896年第1届奥运会，鞍马就被列为体操比赛项目。现代比赛用鞍马器械长160厘米，宽35厘米，马背中央木环上沿离地面120厘米，离马背12厘米，两环相距40～45厘米。比赛成套动作包括两臂交替支撑的各种单腿摆越，正、反交叉，单、双腿全旋和各种移位转体等动作。19世纪80年代，鞍马技术进展快，难新动作不断出现。中国运动员对鞍马技术的进展作出了不少贡献，1981—1992年在世界性比赛中，中国运动员共获得6次鞍马世界冠军。
体操之最难
在男子竞技体操的六个项目中，唯有鞍马这个项目在群众中开展得不普及，因而在体操比赛中，鞍马最受观众“冷落”。
其实，在男子竞技体操六个项目中，鞍马是最难“驯服”的。在平日的训练中，运动员花费在它上面的时间最多、精力最大。因为鞍马的支撑面积很小，完全要用两只手控制，而且是身体重心变化最多、最快的一个项目。有些单环动作，只能由两只手交替握在一个环上才能完成，这样一来，手的支撑面积就更小了。在这样窄小的支撑面积内，运动员必须不断地变化动作，再加上体操评分规则不允许除了手之外的其他身体部位接触器械，所以稍有闪失，就会碰马或从马上跌落下来。
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鞍马比赛的成套动作包括：两臂交替支撑的各种单腿摆越，正、反交叉，单、双腿全旋和各种移位转体等动作。
20世纪50年代，鞍马上有了各种环上转体。20世纪70年代中、后期，匈牙利运动员Z·马乔尔开创了纵向前移位、沿身体纵轴反向转体和跳动移位等技术，美国运动员K·托马斯创造了分腿波浪全旋技术。20世纪80年代，倒立技术与隔环转体类型的动作逐渐增多。鞍马技术进展快，难新动作不断出现。
中国运动员也对鞍马技术的进展作出了不少贡献，1981—1992年在世界性比赛中共获得6次鞍马世界冠军。
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1963年，体操王子李宁出生于广西。他7岁开始练习体操，17岁进入国家体操队，26岁退役。1981年，他获得了世界大学生运动会男子自由体操、鞍马、吊环三项冠军。1982年第六届世界杯体操赛上，李宁一人独得男子全部7枚金牌中的6枚，创造了世界体操史上的神话，是当之无愧的“体操王子”。
1984年，在23届洛杉矶奥运会中，李宁共获3金2银1铜，接近中国代表团奖牌总数的五分之一，他也成为该届奥运会中获奖牌最多的运动员。在17年的运动生涯中，李宁共获得国内外重大体操比赛金牌106枚。1987年，李宁成为国际奥委会运动员委员会亚洲当时的唯一委员。1999年，李宁被世界体育记者协会评选为“20世纪世界最佳运动员”，他的名字和拳王阿里、球王贝利、飞人乔丹等25位体坛巨星一道登上了世纪体育之巅。
吊环——空中的杂技
吊环是男子体操项目之一。19世纪吊环成为独立的男子体操项目，1896年被列为第1届奥运会的比赛项目。
绳索上的杂技
近代的吊环运动起源于法国，这是受杂技演员悬空绳索表演的启发而创造的，之后才传入德国和意大利。1842年德国人施皮茨制作了第一副吊环。早期的吊环动作只有一些摆动动作和简单的悬垂，作为体操训练的辅助手段。19世纪末，吊环成为独立的男子体操项目，1896年被列为第1届奥运会的比赛项目。吊环的成套动作中，要求动静结合，高难力量性动作和摆动动作巧妙连接。
一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。
落地是整套动作的亮点之一，通常会有一连串的回环动作，然后接空中的空翻、转体等，最后落地。
大力士的游戏
吊环是木制的圆环，用钢索悬挂在高5.80米的立架上，两环相距0.5米。木环与钢索间用皮带或帆布带连接，长短可调节。
运动员在团体赛中规定动作与自选动作总得分的二分之一，加上吊环决赛中自选动作的得分，作为最后得分排列名次，得分高者名次列前。满分为20分。
在所有体操项目中，吊环是对力量要求最高的项目。两只吊环被吊在离地约2.4米的空中，当然很不稳定，而比赛中裁判会特别注意运动员是不是能很好地控制吊环，使之尽可能稳定。因此，只有“大力士”，才能很好地完成吊环动作。
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陈一冰，奥运冠军，中国体操队运动员，祖籍山东庆云县。陈一冰2005年开始在国际比赛中崭露头角，是中国男子体操新生代中的佼佼者，现为中国男子体操队队长。2012年8月6日，在伦敦奥运会男子吊环决赛中，陈一冰遗憾地获得了银牌。
其实，陈一冰是不折不扣的大器晚成型选手，他21岁时才获得世锦赛的冠军，这比很多体操世界冠军的年龄都要大。虽然成名较晚，但是陈一冰良好的运动天赋以及出色的心理素质都让他成为中国体操队最为可靠的一个夺金点。
陈一冰除了吊环之外，在其余几个项目上也具有较高的水平，这也保证了他能在男团和全能比赛中为中国队建功，2006年世锦赛全能的第四名就很好地说明了这一点。2008年北京奥运时，陈一冰第一次站在了奥运会的赛场，并在自己的第一次奥运之旅中就站上了最高领奖台。
28岁是一个走向成熟的年纪，尽管已经拥有了与超出年龄的成熟，经历了奥运会的洗礼，陈一冰一定能更好地挑起中国体操的大梁。
单杠——勇者的运动
单杠是男子竞技体操项目之一。1896年第1届奥运会，单杠就被列为奥运会比赛项目。
单杠横空出世
据史料记载，在18世纪以前，体操还没有形成一个独立的体系。当时的体操都是和游戏、军事、祭祀、竞技等活动一起作为一个总的体育系统存在的。直到19世纪初和中叶，先后形成了德国、瑞典两大体操体系和学派。
在欧洲，单杠器械出现于1812年。德国体操学派的创始人F·L·杨（1778—1852）（杨氏是把德国体操从学校的狭小圈子导向社会的第一人，曾被称为“德国国民体操之父”）和J·C·F·古茨穆茨（1759—1839，曾被称为“德国体操之祖”）得到当时西欧盛行的杂技表演的启发，用一根直径8厘米粗的木棍做梁设置一副单杠，放在位于柏林城外的体操场里用作健身训练。后来随着技术发展的需要，到1850年，木杠被改为铁棒，到1862年捷克斯洛伐克举行第一次体操比赛时，将其列为比赛的其中一个项目（这是最早的竞赛记载）。单杠被列为世界大赛的项目，则是1896年在雅典举行的第1届奥运会上。
最惊险的体操运动
现代比赛用单杠由一直径2.8厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面2.55米。单杠成套动作全部由摆动动作组成，不能停顿。动作包括向前、向后大回环，各种换握、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。20世纪50年代初，出现了分腿支撑后回环成手倒立动作。20世纪60年代中期出现了高屈体腾越动作。20世纪70年代，日本运动员冢原光男创造了旋空翻下，中期出现了飞行动作，末期随着护掌的改进，出现了单臂大回环。中国运动员从1982—1992年5次获得单杠世界冠军。
单杠运动是竞技体操中最惊险的一个运动项目，其基本动作摆动、屈伸、回环、转体、腾越、空翻等，可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧性和协调性都有较好的作用。
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陆恩淳是中国第一批体操运动员、第一任国家体操队队长、第一位参加国际大赛的体操运动员、第一批运动健将称号获得者、第一批持有国际裁判员证书的体操国际裁判。在他的头上，有无数“第一个”的帽子。
陆恩淳于1931年出生在北京，1949年4月，18岁的陆恩淳化名“陶家骧”参加了革命队伍。在军队里，由于他对体操的擅长与热爱，被选入了八一队，后又加入了国家队，并担任队长。
1955年，在全国体操测验赛中，他获得了个人全能、单杠、双杠3项冠军。同年6月10日至10月21日，陆恩淳等17名男女运动员被派往苏联莫斯科斯大林体育学院学习。
第16届奥运会开幕式当日，中国政府宣布抵制，以表对允许台湾参赛的抗议。在广州的中国体育代表团就地解散。1958年8月19日，中国宣布退出国际奥委会。陆恩淳的奥运梦也就此破灭。
双杠——木棍上舞蹈
男子竞技体操项目。19世纪初，双杠已成为欧洲流行较广的一种健身项目。后来被德国体操家F·L·杨定型为体操器械。1896年列入奥运会比赛项目。
起源于德国
双杠起源于德国。1811年德国体操家F·L·杨在柏林郊外的哈森海德体操场首次安装这种体操器械。其最初为体操训练手段，19世纪40年代成为独立的比赛项目。双杠由4根立柱架设两根平行的木制横杠构成。横杠长3.50米，两杠间距及高度可调节。双杠决赛时每队最多两名运动员参赛，只有在团体赛中双杠成绩排位前八名或前六名者才有参赛资格。将运动员在团体赛中规定动作与自选动作总得分的二分之一，加上双杠决赛中自选动作的得分，作为最后得分排列名次，得分高者名次列前。满分为20分。
